Hur man stannar motiverad på långsiktiga projekt och inte ger upp

Motivationen är ojämn. För de flesta kan körningen att göra någonting - någonting - blossa in i livet ur ingenstans och helt fizzla ut inom de närmaste 24 timmarna. Det här är en enorm problem för långsiktiga projekt.

Och det spelar ingen roll vad det här långa projektet medför. Oavsett om du vill skapa ditt eget mobila spel, utveckla nästa trendiga webbapp, skriv en roman (eller en serie romaner) eller dubbelklara vinstmarginalen för din verksamhet, kan motivation vara svårt att underhålla 5 misstag som gör att du slutar Nyårsupplösningar 5 Misstag som gör att du avslutar ditt nyårs resolutioner Hur hård är din kamp med nyårets resolutioner? Om du är i en oändlig cykel av att sluta på dina mål varje gång, bör dessa tips motivera det kommande året. Läs mer .

Den goda nyheten är att vi har flera tips som kan hjälpa, men var medveten om det det finns inga genvägar.

Om motivationen var lätt att odla skulle ingen ha några problem med att göra det! Men om du känner dig förlorad kan dessa följande ord vara fruktbara.

Undvik Rushing eller Over-Committing

Det första att veta om långsiktiga projekt är att de kräver ett långsiktigt engagemang. Och medan denna sanning kan tyckas uppenbar kan det leda till två misstag som kommer att smyga på dig och döda ditt projekt innan du ens inser vad som gick fel.

Otålighet. Det är så lätt att titta på ett projekt som realistiskt behöver några månader eller år och tror att du kan få det gjort på halva tiden om du bara gör några offer. Varför spendera veckor gör saker “den rätta vägen” när du kan ta några genvägar och få det gjort nu?

Problemet här är att du bara driver dina problem i framtiden. Vid någon tidpunkt kommer din kod eller din roman att gå in i en blindände, och du kommer att fastna med två alternativ: starta över eller sluta. Och vid den tiden blir du så frustrerad att att starta över inte kommer att verka som en giltig kurs - så du kommer att sluta.

Så om du börjar känna sig otålig och vill rusa saker, ta ett djupt andetag och slappna av De 5 bästa sätten att slappna av med hjälp av onlineverktyg De 5 bästa sätten att slappna av med hjälp av onlineverktyg Läs mer. Om det behövs, ta lite tid att räkna ut varför du behöver saker gjort just nu.

Kan det vara en beroende av teknik Hur man känner igen och övervinner din teknikberoende Hur man känner igen och övervinner din teknikberoende Genom att övervinna teknikberoende betyder det inte att du slutar använda denna teknik, det innebär bara att använda teknik för att förbättra livskvaliteten. Den här guiden visar hur du hanterar dina online begär. Läs mer och Internetets direktglädjande natur Ta en paus från Internet - Du kommer tacka dig senare [Yttrande] Ta en paus från Internet - du kommer tacka dig senare [Yttrande] Åh, internet. Ett av världens föränderliga uppfinningar under det senaste århundradet, kanske till och med i hela mänsklig historia. Aldrig tidigare har allt varit så tillgängligt i så liten ansträngning för så lågt ... Läs mer? Hur som helst, meditation och / eller bön Lär dig meditation på vilken enhet som helst och spendera inte en dime Lär dig meditation på vilken enhet som helst och spendera inte en dime I motsats till populär åsikt kan du meditera utan yogamatta, religiös vägledning, en fredlig personligt utrymme, rökelse ljus och någon annan apparat. Här är ett enkelt verktyg för att hjälpa dig att börja. Läs mer kan vara till hjälp.

Overcommitment. Detta problem kan manifesteras på flera sätt, men den vanligaste formen av överkommitté fokuserar så hårt på ett projekt till nackdel med alla andra aspekter av ditt liv: mental, fysisk, andlig, civil, social, etc.

När du är engagerad i ett långsiktigt projekt är det viktigt att du lär dig hur man upprätthåller en rätt balans mellan arbete och liv Vad gör du på en söndag? 4 tips för att planera och balansera ditt arbetsvecka Vad gör du på en söndag? 4 tips för att planera och balansera arbetsveckan Det blir hårdare för att hålla rätt balans mellan arbete och liv. Det finns 168 timmar i veckan. Var går det hela? Så här återställer du det genom att planera för veckan. Läs mer . Säkerställ att du får tillräckligt med sömn Sov bättre och förbättra din hälsa genom att ändra hur du använder datorn Sov bättre och förbättra din hälsa genom att ändra hur du använder datorn Datorarbete får inte vara svårt på din kropp. Enkla förändringar som bara kostar dig minuter varje dag kan få stor inverkan. Här är några verktyg för att hjälpa dig. Läs mer och träna regelbundet 7 bästa YouTube-träningspaneler för att träna hemma 7 bästa YouTube-träningspaneler för att träna hemma Hemma gym och personliga tränare hjälper pengarna att komma upp rakt från sina sängar och träffa gymmet. Vi mindre dödliga måste ringa på våra självmotivations- och disciplinförmågor för att bekämpa de få ... Läs mer. Detta kommer att bidra till att förebygga utbrändhet. Programmering Burnout: Hur återvinning av din förlorade motivation Programmering av utbrändhet: Hur återvinning av din förlorade motivation Skrivning av alla dessa streckkod kan dränera fysiskt och emotionellt. Allt du behöver för att komma tillbaka är medvetenheten om att motivation kan återfås. Läs mer .

Overcommitment kan också få dig att bita av mer än du kan tugga. Kom ihåg att det är okej att ta ett steg tillbaka, omvärdera dina mål och minska omfattningen av ditt projekt.

Dela projektet till milstolpar

Ovanstående problem med otålighet och överkommitté pekar både på den största svårigheten i långsiktiga projekt: de är så stora och krävande att de kan börja verka oöverstigliga. Det är lätt att känna att du inte gör några framsteg. Hur man sparkar personlig tillväxt: 5 Entreprenörens trick. Att sparka personlig tillväxt. 5 Entreprenörens trick Inte alla måste vara entreprenör, men alla kan lära sig något från entreprenören . Genom att knacka på några av dessa entreprenörsdrag kan du radikalt ändra ditt eget liv i en uppåtriktad riktning. Läs mer, vilket kan övertyga dig om att sluta.

Därför är det så kritiskt att varje långsiktigt projekt delas upp i milstolpar. Du kan tänka på dessa milstolpar som delprojekt, eller kapitel eller inkrementella utgåvor. Det spelar ingen roll om vad du kallar dem, men de måste existera.

Men för att en milstolpe ska vara effektiv måste den ha samma fem kvaliteter som är nödvändiga i korrekt målinställning. 5 Kritiska misstag att undvika när man ställer in mål 5 Kritiska misstag att undvika när man sätter in mål. Målinställningen är ett bra sätt att skära ner på procrastination och öka produktiviteten. Om du inte har mål har du inte riktning. Utan riktning är det lätt för dig att känna sig förlorad och förvirrad. Lyckligtvis ... Läs mer. Vi har utarbetat dessa kvaliteter tidigare, men här är de i förkortad form: dina milstolpar måste vara specifika, mätbara, uppnåbara, relevanta och aktuella.

Milstolpar tjänar två viktiga syften. För det första tillåter de dig att arbeta mot kortare mål, vilket kan hjälpa till att avvärja känslor av stagnation. För det andra ger de bevis på dina framsteg. Ingenting är mer tillfredsställande än att titta tillbaka och se hur långt du har kommit.

Praktiskt taget kan dessa milstolpar organiseras men du vill. Du kan använda faktiska projekthanteringsverktyg som Freedcamp eller Trello, men jag föredrar enkelheten i en dynamisk uppgiftsspårningsapp som Todoist eller WorkFlowy.

Oavsett vilket verktyg du använder, är nyckeln att planera projektets milstolpar före tid så att du kan bygga en utökad lista. Bryta projektet till milstolpar, bryta sedan milstolparna i enskilda uppgifter och bryta dessa uppgifter i enskilda steg. Detta gör det enkelt att ta saker ett bokstavligt steg åt gången.

Kom ihåg att allmänna projektledningstips 6 Projektledningstips du kan använda för att organisera ditt liv 6 Projektledningstips du kan använda för att organisera ditt liv Projektledning är ett yrke att få saker att göra. Våra tips hjälper dig att tillämpa projektledarens perspektiv, färdigheter och verktyg för att organisera ditt eget liv. Läs mer fortfarande tillämpa, till exempel att se till att varje steg har en rimlig men ändamålsenlig tidsfrist. 5 Vanor Bönder har det kan öka din egen produktivitet. 5 Vanor Bönder har det kan öka din egen produktivitet. Lär dig hur du kan öka din effektivitetsnivå från generationer av män och kvinnor som växer saker kommer att lära dig hur man håller sig till dina deadlines, oavsett vad. Läs mer . Och om du är den typ av person som lätt underlättar för negativa känslor, försök att hålla en digital dagbok. Starta en digital journalsvan med en 30-dagars utmaning. Starta en digital journalsvan med en 30-dagars utmaning. En användbar väg till personlig självhäftning. Förbättring är genom att hålla en tidskrift. Men detta tillvägagångssätt kräver att journalskrivning blir vana. En journaling utmaning kan vara det tryck du behöver för att börja. Läs mer under hela projektet. Du skulle bli förvånad över hur fördelaktigt detta kan vara.

Tillåt dig själv utrymme för raster

En sak som många tenderar att glömma är att långsiktiga projekt är maraton. Det spelar ingen roll hur mycket du har tränat - ingen kan sprida avståndet till ett helt maraton. Du måste anpassa dig själv enligt din egen uthållighet.

Om det betyder att vila här och där, då, för alltid, vila! Om du aldrig har framgångsrikt förvitat ett långsiktigt projekt innan, förvänta dig inte att felfritt komma igenom ditt nästa försök. Istället, förvänta att du kommer att snubbla längs vägen och förbereda dig inför tiden.

Du kanske saknar deadlines. Du kanske vill sluta helt och hållet. Du är inte ensam! Nyckeln är att komma ihåg att misstag och raster inte betyder att du har misslyckats. Den enda gången du har misslyckats är när du har bestämt dig för att ge upp 6 lektioner från Pixar som ställer dig upp för framgång. 6 Lärdomar från Pixar som ställer dig upp för framgång Historierna i hemligheter tenderar att återspegla hemligheterna av framgång i verkliga livet. Du är skyldig dig själv att ta en minut och överväga hur Pixar kan göra dig mer framgångsrik. Läs mer .

Så fortsätt och ta en paus. Ladda om. Du kan till och med gå iväg i en vecka eller två och skrapa dina andra hobbykliar 5 Kreativa hobbies som gör dig till en lyckligare person 5 Kreativa hobbyer som gör dig till en lyckligare person Ett korrekt kreativt utlopp kan göra underverk för din mentala hälsa och övergripande lycka . Här är några kreativa hobbyer som bevisas hjälpa till på detta sätt. Läs mer . Varje så ofta gör vad som krävs för att få dig att återigenergisera och få de distraheringarna ur ditt system, men se till att du återvänder till projektet när pausperioden är över.

Och medan vi är på uppladdningssidan, underskattar inte kraften i gemenskap och gemenskap. Hitta likasinnade människor och bygga relationer. Inte säker vart du ska åka? Prova att börja med onlineforum, öppna Slack-team, Skype-grupper eller till och med möten och möten i verkliga livet. Vrid dina Internetförhållanden till riktiga världskamrater med en mötning. Vrid dina Internetförhållanden till riktiga världskamrater med en träff. Det är en sak du måste veta när man organiserar en virtuell möte med en online-kompadre: var inte snäll. Det främsta övervägandet du måste ha är att din vän - oavsett hur nära dig ... Läs mer .

Ett annat bra sätt att ladda är att titta på TED Talks 10 Motivational TED-samtal för att hjälpa dig att komma iväg i dina mentala block 10 Motiverande TED-samtal för att hjälpa dig att kippa bort i dina mentala block Den värdefulla lektionen från prestans liv är att de chipar bort vid deras mentala block mer konsekvent än andra. Tio TED-samtal understryker en enkel sak - det är allt i sinnet. Läs mer och motiverande YouTube-videor 8 Inspirerande videor som direkt kommer att pumpa upp din motivation 8 Inspirerande videor som direkt kommer att pumpa upp din motivation Hur känner du dig om motivationsvideo? Du kanske tror att de inte är mer än förhärliga, digitala pep rallies där alltför optimistiska människor predikar tomma ord av framgång, seger och slutligen lycka. Och till några ... Läs mer av framgångsrika människor som har gått igenom samma kampar som du står inför nu. Oavsett om du är en författare, programmerare eller fotograf, finns det något där ute för att du ska relatera till.

Hur håller du det på lång sikt?

I slutändan jagar efter motivation är det sannaste receptet för katastrof. Motivationen är ojämn (upprepa det till dig själv varje morgon och varje natt) så om du alltid väntar på motivation får du aldrig någonting gjort. Som Jim Rohn berömt sade:

Motivation är vad du får igång. Disciplin är vad som håller dig på väg.

Om du verkligen vill lyckas på lång sikt måste du se motivation som ingenting annat än en gnista. Själva spärren används snabbt, men stockar kan hålla elden på obestämd tid. Kom bara ihåg att tinder är lätt att samla medan stockar kräver verkliga ansträngningar.

När du slutar ånga på ett långsiktigt projekt, vad fungerar det för dig? Vad fungerar inte? Har du några tips för resten av oss? Dela dem i kommentarerna nedan!

Image Credits: uttråkad man av Syda Productions via Shutterstock, pekar på skärmen av välkommen via Shutterstock, frustrerad programmerare av Dean Drobot via Shutterstock, Man Leaping Hurdles by Dooder via Shutterstock, Break Button från Tashatuvango via Shutterstock, Team Coffee Break av Rawpixel.com via Shutterstock

Utforska mer om: Motivation, Time Management, Att göra-lista.