Den här appen förnyar din hjärna för att leva hälsosamt och få saker gjort

Du hittar massor av appar som hjälper dig att spåra dina vanor 5 Nya vana-appar som verkligen fungerar för att nå dina mål 5 Nya vana-appar som verkligen fungerar för att nå dina mål Vanliga bildande och spårningsprogram är några av de mest populära produktivitetsverktygen. Har du provat dessa fantastiska nya verktyg än? Läs mer . Oavsett om du försöker träna varje dag, bli mindre stressad eller äta friskare, kan dessa appar hjälpa dig att spela in hur bra du har gjort. Men de fungerar inte för alla. Om du förlorar fokus och inte håller på med att skriva in din information hjälper de inte alla appar.

De som omfattas av denna kategori måste kolla in Android app Fabulous, också snart till iOS. I stället för att göra dig lista en massa prestationer för veckan, Fabulous hjälper dig att bryta ner ditt tänkande och omdirigera din hjärna så att du kan uppnå dina mål. Genom att ta ett holistiskt tillvägagångssätt blir Fabulous en komplett tränare istället för att bara låta dig spåra vad du gör naturligt.

Appen fokuserar på hälsomålen för att ha mer energi, sova bättre, fokusera tydligt och gå ner i vikt. Det börjar med att skapa en morgonrutin som sätter upp dig för framgång. Då, som det observerar dina vanor, ger det dig personliga råd som hjälper dig att nå dina mål. Om du försöker få en bättre natts sömn, kommer Fabulous att berätta att du stänger av dina digitala enheter. Vad är ett blått ljusfilter och vilken app fungerar bäst? Vad är ett Blue Light-filter och vilken app fungerar bäst? Telefonens skärm håller dig vaken. Låt det inte. Dessa appar hjälper dig att vila bra. Läs mer vid en viss tid före sängen, till exempel.

Om du fokuserar på ett visst mål, innehåller Fabulous även snabba övningar för att öka dig hela dagen. En sju minuters träningspass, meditation coach, lycka tränare, och stretching handledning alla coachar dig att bli bättre. Forskningen och metoderna är vetenskapligt grundade, och appen har en 4,6 av 5 stjärnor i genomsnitt från över 140 000 recensioner.

Varför inte prova och se om det inte kan hjälpa dig att bygga upp dina rutiner för att bli friskare? Om spårning av dina vanor inte räcker för dig, kan sättet Fabulous rewires din dagliga verksamhet bara vara det sätt som slutligen klickar för dig. För mer, kolla in hur du använder automatiserad hälsospårning för att leva bättre. Använd automatisk hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Använd automatiserad hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Hälsospårning handlar om att ta hand om din mat, dina träningspass , din produktivitet och dina humör. Moderna fitness trackers kan nu automatisera allt för att hjälpa dig gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv Läs mer .

Har du använt Fabulous eller liknande app för att bygga om dina rutiner? Låt oss veta vilka små aktiviteter du gör hela dagen för att leda ett hälsosammare liv!

Bildkredit: Chinnapong via Shutterstock

Utforska mer om: Mental hälsa, motivation, produktivitet.