Hur man dödar motivation sugande vampyrer och avsluta vad du startar

Du känner dem väl. De tre vampyrerna - Rädsla, Förskräckelse och Apati väntar på att bakhänga dig vid nästa pass. Klar för att punktera din personliga tillväxt. De har slog mig ganska ofta. Och delar av mig ligger i kyrkogården för oavslutade projekt och omöjliga ambitioner.

Det finns två oföränderliga regler för att uppnå någonting.

1. Sluta tänka och börja bara.
2. Gör klart det.

Vi hanterar vanligtvis den första. Den senare tar lite att göra. Om du har självmedvetenheten om att du misslyckas med att gå avstånd, pausa en sekund. Ta in lösningarna nedan. Ge din egen i kommentarerna. Och låt oss alla gå för de höga insatserna och stanna på kursen till slutet.

Titta inte på det perfekta stora bilden - bryt ner det

Visualisering av ett projekt i sin helhet ger dig tydlighet i syfte. Men det leder också till psykologiska fallgropar, enligt socialpsykologerna Heather Kappes och Gabriele Oettingen.

I en studie 2011 (Positiva fantasier om idealiserad futuresap-energi - PDF), liknade de positiv visualisering till fantasier som dräner bort ambitionen. Psykologerna rekommenderar ...

“Fantasier som ifrågasätter huruvida en idealisk framtid kan uppnås, och som avbildar hinder, problem och motgångar, borde vara mer fördelaktiga för att måla energin för att uppnå verklig framgång.”

Så, det rätta sättet att närma sig ditt projekt kan vara att bryta ner det till enskilda processer. Visualisera hindren och sätten att lösa dem. Tricket är att fortsätta bryta ner det tills det är så enkelt att du bara börjar istället för att procrastinate på det ... eller bli förlamad av sin enormitet.

Ett stort projekt är också överväldigande. Att bryta ner det till de små dagliga processerna gör det också oändligt hanterbart. Använd pappersarbete-system eller använd en uppgiftshanteringsapp som Todoist Hur mycket mer produktiv är ToDoist Premium? Här är 6 goda skäl att uppgradera hur mycket mer produktivt är att dämpa premium? Här är 6 goda skäl att uppgradera Jag höll på att använda ToDoist gratis för ett tag. Men fortsatte att komma upp mot saker jag ville göra och kunde inte. Email påminnelser. Lägga till anteckningar i uppgiften. Saker som verkligen skulle lägga till en hel del ... Läs mer. Jag föredrar Trello. Så här kan ett provprojektkort på Trello läggas ut:

Säg nej till multitasking

Med andra ord - Fokus.

Multitasking är utmärkt för processorer. Inte för den mänskliga hjärnan. Personligen har jag gjort misstag som att registrera mig för många online kurser på webbplatser som Coursera och Udacity. Tack vare informationsöverbelastning är det bara för mycket att lära ... för många saker att göra i bokmärket. Genom att gå med en och hålla fast vid det hade jag inte kortslutit mina framsteg.

Var selektiv och välj ett projekt för att avsluta. Och följ sedan de återstående åtta idéerna som kommer efter detta!

Använd kraften av sammansatt intresse

Var det Einstein som sa - “Den mest kraftfulla kraften i universum är sammansatt intresse”?

Det var felattribut, men kärnan är sant. Använd den kumulativa kraften av små insatser. Multiplicera det med tiden. Att göra 1% av uppgiften varje dag tar dig till ditt mål om 100 dagar. Eller mindre om du tar rippeln av motivation sammansatt över tiden när du rör dig närmare målen. Precis som pengar i banken är de små skivorna vi spenderar på ett projekt en investering. “investera” lite varje dag fördjupad över tiden tar oss emot större rikedomar, för vi får också andra immateriella fördelar.

Ta ett litet steg i dag för att bryta gridlocken.

Vill du avsluta en bok? Läs fem sidor om dagen på tio minuter, och det kommer att ske om tre månader.

En bästsäljare att skriva? Skriv 300 ord om dagen. En genomsnittlig roman är 40 000 ord.

Vill du koda? Gå till Codeacademy och gör en lektion varje dag. Det tar mindre än 15 minuter.

Slå på din autopilot

Motivation ebbs och flödar. Vanor håller oss på väg. När det gäller auto-pilot i våra liv, kör både bra och dåliga vanor showen.

Zen Habits författare Leo Babauta säger - Bryt dina mål i vanor och fokusera på att sätta dessa vanor i autopilot. När vanor bildas behöver vi inte medvetet tänka på våra handlingar, motvilja mot att jobba på ett projekt som är en av dem.

Jag ville desperat förbättra mina touch-typfärdigheter. Den första vana jag behövde behärska var att hålla min rygg rak och inte titta på tangentbordet. Att inte titta ner var den svåra delen, men efter en månad fick jag så småningom det. Skriva handledare Lär dig hur du skriver på de här 8 bästa verktygen och handledningarna Lär dig hur man skriver på de här 8 översta verktygen och handledning. Att lära sig att röra typ kan betyda skillnaden mellan 10 ord i minuten till mer än 40. Det kan också menar skillnaden mellan att lägga en halv dag till din produktivitet. Eller mer än ... Läs mer och spel som Typ Racer tog över. Efter detta var jag på auto-pilot som jag brände nycklarna på en sval 100 wpm från en dålig 40 wpm.

Prova den här principen om konsekventa vanor på ett litet projekt ... som att lära alla kortkommandon för Gmail snabbt lära dig Gmail-tangentbordsgenvägar med KeyRocket för Gmail Snabbt lär dig Gmails snabbkommandon med KeyRocket för Gmail Få ut mesta möjliga av Gmail genom att lära dig alla dess snabbkommandon . Med Keyrocket för Gmail visas du en anmälan varje gång du använder musen istället för en snabbtangent som hjälper dig ... Läs mer. Kom tillbaka och berätta om en månad om det gjorde någonting för din produktivitet.

Stöldtid

En av de största anledningarna till att inte slutföra våra projekt är ingen brist på passion ... men brist på tid. Men det här är också lättlösbart genom att se på det annorlunda. Vi saknar inte några minuter - vi saknar timmar. Det mänskliga sinnet har en tendens att titta på tiden som stora block av timmar, dagar och år ... medan de små minuterna glider undan obemärkt. Kom ihåg att när det gäller att ge dina projekt en viss tid behöver du inte vara bankrörare - var en pilferer. Stela protokollet. Stör inte om timmarna.

Använd ett tidspårningsverktyg Fånga saknad tid i ditt arbetsschema med Klok Time Tracking Fånga saknad tid i ditt arbetsschema med Klok Time Tracking Under de senaste månaderna har jag upptäckt ett mycket märkligt fenomen som kryper in i mitt arbetsschema. Jag verkar fortsätta att förlora tiden. Hur förlorar du tid? Det är lättare än du kanske tror. Du får ... Läs mer i en vecka och hitta var de små minuterna glider bort. Appar för iOS och Android är också lättillgängliga. Eller det kan vara ett enkelt kalkylblad. Kan du återfånga de små minuterna och använda dessa som korta brister för dina projekt? Tack vare kraften i sammansatt intresse igen, lägger de små minuterna upp.

Jag skrev tidigare ett populärt inlägg som gick in på de tio sätten att hitta tid för dina personliga projekt. En upptagen dag: 10 smarta sätt att hitta tid för dina personliga projekt. En upptagen dag: 10 smarta sätt att hitta tid för dina personliga projekt. har du en passion som höll i hemlighet i ditt huvud? Vad håller dig tillbaka? Klockan löper kanske efter en skrämmande arbetsdag och en timme av pendling. Låt oss stjäla tiden. Läs mer .

Släpp tidigt, iterat ofta

Om du inte är generad av den första versionen av din produkt, har du lanserat för sent.

Det finns detta kända citat av Reid Hoffman, grundaren av LinkedIn. Detta är bara ett annat sätt att säga, bara gör det. Perfectionism är djävulen bakom många ett oavslutat projekt. Perfektionism av artister är orsaken till så mycket skönhet runt oss. I mindre dödliga kan det också vara orsaken till förskott och aldrig veta när ett projekt är tillräckligt bra. Har du någonsin känt fast ... och flyttade inte en tums framåt eftersom “det känns bara inte rätt”? Vi har alla ett behov av att imponera, eller ha den förlamande rädslan att vårt husdjursprojekt inte är tillräckligt bra.

Bota är att inse att du står för att lära dig mer av dina misslyckanden och misstag. Oavsett om det är ett privat projekt eller öppet för en publik, kommer feedbacken att bidra till att stänga luckorna och göra det mer polerat på kortare tid.

Hitta rätt verktyg

Lärarkurvor kan vara vägar. Ett av sätten att plana en inlärningskurva på ett projekt är att hitta det enklaste verktyget för jobbet.

Låt oss säga att du vill lära dig vektorillustration. Ett verktyg som Adobe Illustrator eller Inkscape kommer med en brant inlärningskurva. Om det här gör att du sminkar, prova med ett lättare verktyg som Serif DrawPlus eller till och med ett nytt onlinealternativ som YouiDraw. Hitta det enklaste sättet att lära dig en ny färdighet, behålla din entusiasm och fortsätta uppåt därifrån.

Håll en ursäktstidning

“jag är för trött”...

“Jag ska börja detta när jag tar en tupplur”...

“Jag hade en riktigt hård dag på kontoret”...

Ursäkter är lögnerna du berättar för dig själv.

En ursäktstidning hjälper dig att notera ner “nej” och andra hinder för att inte göra något. Min egen ursäktstidning har hjälpt mig att inse absurditeten hos mina ursäkter. Att skriva fem minuter om dagen har hjälpt mig att klargöra problem och bli mer självmedvetna om de hinder jag skapar för min egen personliga utveckling.

Som den här Psychcentral.com-artikeln säger: att hålla en journal hjälper till att ta bort mentala block och låter dig använda all din hjärnkraft för att bättre förstå dig själv, andra och världen runt dig.

Journaling har många fördelar - inte minst är dess effektivitet som ett problemlösningsverktyg. Ingen tittar över din axel, så du kan vara ärlig om du har tappat intresse för projektet. Gå då till sista punkten här. En dagbok kan vara den billigaste terapeuten eller om du föredrar digital journaling. 7 sätt att hålla en personlig tidning. 7 sätt att hålla en personlig journal. Journalering är en övning för sinnet och det har flera beprövade fördelar, men det kan också tyckas svårt att göra . Detta beror främst på den överväldigande känslan av att behöva journal - det ... Läs mer, det kan vara lika tillgängligt som en Notepad-fil.

Hitta support

Starta ett stort kreativt projekt Tänk Big, Start Small: 6 tips för att starta ett kreativt projekt på webben Tänk stort, starta små: 6 tips för att starta ett kreativt projekt på webben Så du har planer på ett kreativt projekt och du är inte visst var du ska börja? Börja på webben. Här är några tips att komma ihåg för att hjälpa till att avvärja fel. Läs mer är enkelt, men efterbehandling kan det kräva ett extra par händer. Du behöver någon för att motverka din slöhet eller brist på kompetens. Webben gör det enkelt att söka samarbetare som kan hjälpa dig att se ett projekt över mållinjen. Det kan vara något så enkelt som att fråga om feedback, eller det kan vara ett starkare samtal för hjälp. Frilansmarknader som oDesk och Fiverr kan hjälpa dig att hitta den rätta personen som kan ta bort de saker som lämnats borta. Du kan också ringa för hjälp på lokala webbplatser som Reddit. Här är tre fler att välja mellan -

• Behance
• Creative Hot List
• Idealisterna

Låt gå ... Om du har tappat glädjen

Ärlig sanning. Ditch projektet om det inte ger dig någon glädje. Men innan du gör det, se om du kan rädda någonting från det och använda det på annat håll. För programmerare kan det vara logiken i koden, eller ett helt kodblock. För designers kan det vara råa filer. För författare kan det vara ledamot, karaktärer eller idéer som du kan behålla från materialet. Om du har materiella varor för ett projekt, se om du kan returnera dem eller sälja dem på webbplatser som Craigslist eller eBay.

Leonardo Da Vinci var en av de största “procrastinators” av all tid. När han dog, lämnade han många anteckningsböcker med skribbling av oavslutade projekt. Föreställ dig hur världen skulle ha varit som om den här renässansmanen hade gjort dem alla under hans livstid. Så, arbeta på ditt eget mästerverk. Det kan inte förändra världen ... men det kan vara renässansen i ditt eget liv.

Vilken typ av mental kamp kämpar du med dig själv för att avsluta saker som är kvar halvfabrikat? Har du den magiska potionen? Många av oss söker alltid efter det.

Bildkrediter: Affärsexpansion, Affärsman med fyra armar, Affärsbesättning, Skobandspelet, Ett par fötter (All Shutterstock)

Utforska mer om: Time Management.