2 Simple Mind Hacks för att komma ihåg folkens namn

Har du en tendens att glömma namnen på personer du just träffat? Kanske är det en stor källa till förlägenhet för dig, så mycket att det ens orsakar dig social ångest. Detta kan vara problematiskt eftersom psykologi idag säger att det är den sociala kompetensen som kan göra skillnad:

Forskning har funnit att cirka 85 procent av medelålders och äldre vuxna delar denna frustrerande minnesutmaning.

Den goda nyheten är att det faktiskt finns ett sinnehack som kan bota denna fråga och hjälpa till att hindra dig från att begå denna sociala faux pas i framtiden.

Men först, varför glömmer vi folks namn? Det kan vara din oändlighet eller fullständig brist på intresse, men den viktigaste kognitiva orsaken är vårt kortvariga minne, som faktiskt läcker ut som en ballong. Kolla in denna AsapSCIENCE video för mer om det:

The Mind Hacks som gör att du glömmer

Läget till problemet ligger i föreningsprocessen. Låt oss lära oss några enkla sinnshackar från den här New York Times-artikeln på Indira Pun, som var Chief Concierge på Mandarin Oriental Hong Kong när artikeln skrevs.

Associera namn med personlighetsdrag. Använd din hjärna som en kamera och ta en ögonblicksbild av personen och en unik egenskap. Kanske är det frisyren eller ett sätt att gå - allt som kan associeras med namnet (även om det är dumt). Du kan ansluta all information du senare lär dig om personen till deras namn.

Upprepa namn i samtal för att få dem att hålla fast. Använd deras namn i en konversation och spela det igen i ditt sinne för att cementera den förening du bildade i det första steget. Indira Pun föreslår att du använder namnet två eller tre gånger under den första interaktionen. Hon säger att alla gillar att höra sitt namn talat högt.

Prova namnet återkallning nu

Det enklaste sättet att kontrollera användbarheten av rådet är att testa det just nu. Ta upp en ny roman och testa ditt minne med den tvåpunkts träning som nämns ovan. Eller prova det i din nästa sociala möte.

Lita inte på appar som hjälper dig att komma ihåg 12 Apps för att hjälpa glömda människor komma ihåg saker 12 Apps för att hjälpa glömda människor komma ihåg saker Organisationen kan vara svår för glömliga människor. Från att återkalla födelsedagar för att sätta ansikten till namn, här är 12 fantastiska appar som kan hjälpa dig att komma ihåg ganska mycket vad som helst. Läs mer . De kan vara en ursäkt för din glömska när du inte behöver någon. Du kan inte röra runt din telefon när du stöter på någon ansikte mot ansikte.

Glömmer ditt minne? Har något tips fungerat för dig? Berätta för oss i kommentarerna.

Utforska mer om: Focus, Soft Skills.