Förstå de olika sömnpositionerna och få bättre sömn

Om du vill vara mer produktiv 9 sätt att vara mer produktiva 9 sätt att vara mer produktiva Om du känner att du inte bara uppnår tillräckligt med vilken liten tid du har, kanske du bör fokusera om: börjar med den här listan. Läs mer, få en god natts sömn Du behöver mer sömn och det är därför du behöver mer sömn och det är därför du vet att det inte sover tillräckligt gör att du känner dig trött men vet du andra hälsoproblem som kan komma från en brist på sova? Read More är ett otroligt viktigt första steg. Trots allt behöver våra hjärnor sova, och en uppladdad hjärna tenderar att fungera mycket bättre än en trött.

Så hur kan du få ut det mesta du behöver sova? Till att börja med måste du förstå hur varje sovläge förändrar vilken sömn du får. Ljud förvirrande? Oroa dig inte, det här infografiska gör det otroligt enkelt att räkna ut.

Via Back Store

Klicka för att förstora

Utforska mer om: Infographic.