Basis B1 Health Tracker Smartwatch (2014) Recension och Giveaway

Vill du gå ner i vikt och tänka klarare? Du kan hitta hjälp från $ 199 Basis B1 Health Tracker Carbon Steel Edition smartwatch eller dess $ 179 funktionellt identiska föregångare.

Medan bärbar teknik ännu inte har givit mycket mer än anmälan och hälsorelaterad 6 Kommande bärbara enheter jämfört: Vad är hett och vad som inte är 6 Kommande bärbara enheter Jämfört: Vad är hett och vad presenterar jag inte sex av de mer intressanta och användbara bärbara tekniska enheter antingen på marknaden eller snart för att komma in i den. Läs mer enheter, Basis B1 Health Tracker erbjuder för närvarande de mest sofistikerade läsningarna av din kropps data. Men kan genomsnittskonsumenten dra nytta av B1: s avancerade design- och funktionalitetsprogram?

Uppdatering: Intel köpte Basis nyligen. Intel tog in på den bärbara marknaden med flera prylar - det senaste köpet (ryktet till cirka 100 miljoner dollar) representerar en validering av Basis underliggande teknik.

Vad är Wearable Technology?

Två nyckelbegrepp förklarar användbar teknik: biometriska data och den typer av enheter tillgänglig på marknaden för wearables.

Biometriska data

Biometrisk data är en allmän, fångst-all term som används för att hänvisa till information som samlats in på människokroppen. Det kallas också “Biometrics“. Dessa data inkluderar hjärtfrekvens, mängden kalorier som bränns av din kropp (kaloriförbränning) och mycket mer. Jag kommer att hänvisa till den information som samlats av B1 som “Biometric” även om det mer exakt kallas en form av biofeedback. I huvudsak berättar biofeedback-enheter hur din kropp fungerar och föreslår sätt att förbättra din hälsa utifrån dessa data.

Slitstarka Tech-konkurrenter

Jag har skrivit om användbar teknik 6 Kommande bärbara enheter Jämfört: Vad är hett och vad som inte är 6 Kommande bärbara enheter Jämfört: Vad är hett och vad presenterar jag inte sex av de mer intressanta och användbara bärbara tekniska enheterna antingen på marknaden eller snart att skriva in den. Läs mer före och de olika enheterna på marknaden. Två viktiga typer av apparater bevarar marknadsplatser: Hälsobaserade bärbara och anmälningsenheter.

Basen B1 är definitivt en hälsorelaterad smartwatch (termen “smart klocka” hänvisar till bärbara datorer som fäster vid handleden). Hälsorelaterade bärbara datorer samlar biometriska data på sina användare, vilket gör det möjligt för dem att optimera sina vanor för hälsosammare livsstilar. Den mest kända hälso-spåraren är Fitbit Flex (Läs vår jämförelsegranskning av Fitbit Flex och Jawbone UP Fitbit Flex vs Jawbone UP: En jämförande recension Fitbit Flex vs Jawbone UP: En jämförande recension I dagens värld slipper ingenting det faktum att Vi rör oss i en riktning där kvantifiering och inspelning av obsessivt är typ av norm. Vi använder Foursquare för att kolla in platser, vi tar irriterande ... Läs mer). Jämfört med tävlingen, känner Basis B1 skrymmande. Men dess sensorsuite är bättre än vad som helst där ute, med en stor marginal i de flesta fall. Även avancerade bärbara datorer, som hybridiserar hälsoklippare med meddelandeklockor, erbjuder inte sofistikeringen av B1s sensorsuite.

Till exempel erbjuder Samsung Galaxy Gear 2 och Gear Fit både biometriska data och smartphone-meddelanden, men biometriska data faller långt från B1. Hybrid wearables tillhandahåller egentligen bara en del av de data som B1 erbjuder. Gear 2 och Gear Fit ger, liksom deras kamrater, meddelanden första och biometriska data andra. Basen B1 positionerar sig själv rent som en hälsorelaterad enhet.

Å andra sidan ger meddelanden klockor varningar som synkroniseras med meddelandena från tabletter och smartphones. I allmänhet är jag inte särskilt upphetsad av anmälningsenheter, men de uppfyller en viktig nischmarknad. Vi granskade faktiskt en av de första bärbara tekniska enheterna: Pebble Smartwatch Pebble Smartwatch Review och Giveaway Pebble Smartwatch Review och Giveaway Smartwatches är den nya hetaste trenden i dagens teknikvärld, och Pebble e-bläckklockan hjälpte till att starta elden. Det mest framgångsrika Kickstarter-projektet hittills har Pebble ökat över 10 miljoner dollar under sin 1 månad ... Läs mer .

Unboxing och Komma igång

Grunderna B1 presenteras snyggt och förpackas. Att komma igång med det kräver mycket liten ansträngning.

uppackning

Basis Health Tracker smartwatch (även kallad B1) levereras med minsta tillbehör och dokumentation - troligen för att användarna måste registrera enheten online för att kunna samla hälso-mätvärden. Den tillhandahållna dokumentationen är en enkel bruksanvisning, som mer eller mindre leder användaren till webbplatsen. Paketet innehåller också en egen laddare och självklart B1 smartwatch.

Hur det fungerar

B1 fungerar genom att bära den under längre perioder. Efter att du har skapat biometriska data kan du sedan synkronisera den med datorn med hjälp av laddaren. Efter synkronisering får du olika hälsoutmärkningar för att göra mål. Ju fler mål du uppnår desto fler mål kan du låsa upp. Med hjälp av den här metoden får användarna uppmuntran från Basis-appen och webbplatsen för att långsamt krossa sina dagliga verksamhetsperioder.

Basis ger inte någon särskild metod att använda B1 Health Tracker - de innehåller faktiskt en ansvarsfriskrivning om att de inte är ett medicintekniskt företag och du bör konsultera en sjukvårdspersonal angående några medicinska problem. Som sagt har jag mycket nytta av att använda B1. Särskilt kvaliteten på min sömn är det som verkligen framhäver användbarheten av Health Tracker.

Jag upptäckte att jag stannade upp sent och stirrade in i en dataskärm, orsakade allvarlig försämring av min sömns kvalitet. Jag fick mindre REM och djup sömn och mycket mer lätt sömn. Också min kasta och vridning ökade dramatiskt efter att ha bränt midnattsoljan. Skrivbordsapplikationen F.lux hjälpte verkligen med detta problem, lyckligtvis. F.lux (läs vår F.lux recension Använd F.lux för att sova bättre efter eftermiddagens datoraktiviteter Använd F.lux för att sova bättre efter att datorn har fungerat på kvällen Om du tittar noggrant har de flesta LCD-skärmar en knapp till automatiskt ändra attributen på skärmen för att justera för de typer av media som visas. Läs mer) kan skifta bildskärmens färgspektrum mot rött, i stället för vitt. Detta verkar på teorin om att vitt ljus orsakar en högre grad av vakenhet, vilket stör dess sömnmönster. Som en sidotal kontrollerar B1 faktiskt effektiviteten hos F.lux - mjukvaran fungerar, även om du blir bättre sömn genom att helt enkelt avlösa eller meditera (använd meditationsljud. Gratis musik och naturljud att koppla av, sova, meditera, studera och koncentrera [Ljudsöndag] Gratis musik och natur Ljud att koppla av, sova, meditera, studera och koncentrera [Ljudsöndag] Upptäck en stor samling av gratis omgivande, elektroniska, drone soundscapes, plus naturljud, ASMR och sångskålar. musiknedladdningar är dolda i den här upplagan av Sound Sunday. Kom in och lyssna. Läs mer) mot slutet av dagen.

Enkelt uttryckt tillåter basisspåraren användarna att unravela den trassliga bollen av garn som är våra dåligt optimerade beteendemönster. Men det kräver mycket arbete att använda korrekt.

Komma igång

Att komma igång med Basis Health Tracker kräver bara att du registrerar dig för ett konto med Basis och installerar antingen Windows eller Mac-skrivbordsapplikationen eller smartphone- eller surfplattans app, som är tillgänglig på båda.

Efter installationen kan du antingen synkronisera din enhet trådlöst via Bluetooth eller alternativt du kan ansluta till laddaren och synkroniseringen - laddaren använder en egenutvecklad design. För att sätta in, släpp den bara in på vänster sida först och snäpp den på plats på höger sida. Om du har installerat skrivbordsprogrammet startar det automatiskt parringsprocessen. Alternativt, med mobilappen, startar du Bluetooth-parningsprocessen manuellt genom att klicka två gånger på knappen Par.

Bor med Basis B1 Health Tracker

Efter parningsprocessen torkas din personliga information från B1 och läggs till Basis servrar. Denna information innehåller data om din svettning, hjärtfrekvens, sömnmönster, träningsmönster, kaloriförbränning, hudtemperatur och mer.

Att bära enheten först känns skrymmande, även om den börjar känna sig snabbt som en del av kroppen, även under sömnen. Den genererade data ger användbar insikt i dina dagliga vanor, rutiner och med viss ansträngning från användaren, kan erbjuda möjligheter att förbättra sina dagliga rutiner för bättre träning och sömnmönster.

Efter att ha spenderat mer än en månad med B1, är jag kvar med några bra intryck och lite dåligt: ​​För det första är det skrymmande och dess vinkliga form ser inte snygg ut. För det andra är det extremt lätt att hantera och driva. Till skillnad från de flesta bärbara apparater börjar det automatiskt att mäta dina biometriska data. B1 kan till exempel automatiskt detektera när användaren somnar, baserat på kroppstemperatur och hjärtfrekvens. Enligt min upplevelse är sömndetektering skrämmande-exakt. Dess andra funktioner, såsom hjärtfrekvensdetektering, är inte perfekta. Jag upptäckte att det ofta misslyckades med att övervaka mitt hjärtfrekvens när jag tränade.

Design

Armbandet på B1 känns mjukt, plättat och organiskt. Även om enheten själv känner sig skrymmande och överdimensionerad, känns den övergripande effekten på min handled efter att ha på sig den i en månad som någon annan klocka. Efter ett tag glömmer du att det är ens där. Men jämfört med liknande enheter, såsom $ 99,95 FitBit Flex eller $ 99 Jawbone UP (vår jämförande översyn mellan Flex och UP Fitbit Flex vs Jawbone UP: En jämförande recension Fitbit Flex vs Jawbone UP: En jämförande recension i dagens världen, ingenting försvinner det faktum att vi flyttar i en riktning där kvantifiering och inspelning av obsessivt ämne är typ av norm. Vi använder Foursquare för att kolla in platser, vi irriterar oss ... Läs mer), det kommer att känna sig monstrously stor och omtänksam.

Baksidan av Basis B1 Health Tracker är täckt av en mängd olika dubbar och en grön LED. Genom att peka på flera av de kapacitiva tapparna får LED-lampan att trigga. Jag antar att när den bakre delen kommer i kontakt med naket kött, brinner den av LED-lampan i ett strobliknande mönster.

Hårdvara Specifikationer

Basis Health Tracker använder en branschledande sju sensorsuite för att läsa andning, svett, hjärtfrekvens, sömnstater, kaloriförbränning (som härrör från andra data) och rörelse. Som sådan erbjuder den värsta batteritiden ut ur all bärbar teknik på cirka 3 dagar. Men med Bluetooth avstängd, fick jag rutinmässigt bra över tre dagar.

• ASIC-design: B1 använder en inbäddad ARM-CPU, sannolikt av ASIC-arkitektur.
• Modulär design: Armbandets remsor är helt borttagbara och uppgraderbara.
• Konstruktion: Klockans ansikte består av blank, termoplast och stål. Det har också silikon gummi handledsremmar.
• Visa: Trans-reflekterande LCD-skärm med bakgrundsbelysning (kan ses i direkt solljus).
• Batteri-liv: 2-3 dagar (med Bluetooth aktiverad) eller 4 dagar
• Blåtand: 2.1
• Mått: 273mm (längd); 36mm (bredd); 27mm (höjd); 44g (vikt).

Åtgärder för aktivitet och sovmönster

B1 mäter tre typer av fysiska aktivitetsmönster och tre slags sömnmönster.

Typ av aktivitet

• Gående: Det använder accelerometern som en stegräknare för att räkna fotspår. Jag var inte särskilt entusiastisk över denna mätning, men för dem som gillar att gå, fungerade detta perfekt. Genom gränssnittet skrivbord eller mobila enheter syntetiserar B1 kaloriförbränningen från att gå.
• Löpning: Jag kör inte mycket och kunde inte testa den här funktionen ofta, men det fungerar.
• cykling: Den här funktionen hos B1 fungerade perfekt. Det spårar hur mycket cykeltid som går och hur långt det går. Det kan också syntetisera intensiteten i ditt träningspass under tiden du spenderar, genom att titta på hjärtfrekvens och svettning. I allmänhet fann jag att lyfter vikter strax före kardiovaskulär träning tillåts för större mängder kaloriförbränning än aerob föregås av anaerob träning.

Sova

• Lätt sömn: Lätt sömn ger dig inte mycket nytta. Det är verkligen en övergångs sömnläge mellan djup sömn och REM-sömn. Enligt dokumentationen är lätta slingrar lätt upprustade - i allmänhet, om du får mer lätt sömn än någon annan sover du inte ordentligt.
• Djup sömn: Djup sömn, beskriven av Basis as “kroppsuppdatering” är när din kropp blir obeveklig och du börjar fysiskt återhämta sig från en dag med hårt arbete. Otroligt, jag fann att ju hårdare jag utövade, desto mindre djup sömn fick jag den följande natten. I allmänhet vill du ha det här numret så högt som möjligt.
• REM-sömn: REM-sömn kallas “sinnet uppdateras” - Om en individ får en högre mängd REM, kommer de att känna sig mer fokuserade och medvetna under hela dagen. Låga mängder av REM resulterar i den individuella känslan groggy och trött. Jag fann att F.lux hjälpte väsentligt med denna statistik, men överlag fick jag mest nytta av att gå och lägga på regelbundet schema, inte äta sent på kvällen och svalna innan sänggåendet.

Programvaruinterface

Programvaruinterfacet består av både ett webbläsarbaserat gränssnitt och en mobilapplikation.

Webbläsare

Webbläsargränssnittet består av flera flikar, vilket spårar flera hälsometrar. Hälsokategorierna får tre grupperingar:

• Mina vanor: Basisanvändning “Mina vanor” för gamification, vilket innebär att det prisar poäng och erkänner övningsprestationer. Du vinner merit märken för att upprätthålla goda vanor. Men som någon som aldrig fick mycket av gamifieringssystemen (vad är Gaming Points For Everything: Hur jag försökte vinna på livet med Gamification Points för allt: Hur jag försökte vinna på livet med Gamification Min hjärna är dum. Jag kan få gjort i morgon vad jag behöver göra idag, och att jag kan göra i eftermiddag vad jag behöver göra i morse. Det sätter allt av ... Läs mer), denna speciella egenskap var inte alltför tilltalande.

• Insights: Insights visar en översikt över dina prestationer och dagliga aktiviteter. Det är en bra sammanfattning av huruvida du får tillräckligt med sömn eller träning.

• Data: För mig erbjuder rådata den största insikten i mina dagliga aktiviteter. Den innehåller data från tre olika kategorier, inklusive detaljerna i varje aktivitet, de grundläggande mönster som dessa aktiviteter faller i och detaljerna i sina sovande vanor.

Sammantaget ger webbläsarupplevelsen en smidig, sömlös metod att interagera med dina data. Även med tillfällig problemsynkronisering med Basis server beaktas, är det ett bra webbgränssnitt.

Mobil-app

Den mobila applikationen ger en nästan identisk erfarenhet av webbläsargränssnittet. Du kan dock också anpassa frekvensen för hur ofta din enhet synkroniseras med Basis servrar i sin inställningsmeny.

Potentiella användningsområden

Jag vill inte fortsätta om B1: s potentiella användningsområden, men de är myriade. I synnerhet kan du koppla teori med beteende, vad gäller sömn och träningsoptimering.

Sömnoptimering

Jag har hört ett antal påståenden om F.lux påverkan på sömnkvaliteten. F.lux, som tidigare nämnts, teoriserar att vitt ljus är mer skadligt för sömnkvalitet än rött ljus. För att testa detta undersökte jag helt enkelt min sömnstatistik med F.lux aktiverad och utan den. Resultaten visade omkring 30 procent mer REM och djup sömn än utan F.lux aktiverad. Du kan testa andra, liknande påståenden - i synnerhet att äta innan du sover, går och lägger dig på en konsekvent tid eller vilken konstig teori du hört.

Övningsoptimering

Att komma i form tar mycket arbete och för jämn träning kan det ta mycket planering, forskning och ansträngning. En teori som jag testat: Viktliftning före kardi ökar din kaloriförbränning.

Uppgifterna från basen B1 verkar bekräfta dessa påståenden. I allmänhet avslutade jag min cykelkrets snabbare än om jag inte lyfte vikter i förväg. Detta resulterar i något högre kaloriförbränning.

Det är inte alla rosor

Tyvärr har B1 en relativt kort batterilivslängd, lättskrapt klockans ansikte, vikt och bulk, vissa synkroniseringsproblem och en komplett brist på ansökningar från tredje part.

Batteri-liv

Enligt specifikationen över Basis använder B1 Bluetooth 2.1. En överraskande uppenbarelse, med tanke på att nästan alla bärbara datorer använder Bluetooth 4.0, med låg energiimplementering. Jag antog att uppdateringen av B1 - 2014 “Carbon Steel Edition” skulle ha erbjudit bättre interna komponenter. Tyvärr verkar bara sitt urband bättre. Jag slutade laddas ungefär var tredje dag, men utan Bluetooth-aktivering kunde du säkert komma undan med cirka fyra, eller kanske till och med fem dagar utan att ladda.

Repor enkelt

B1 använder ett plastklockans ansikte istället för glas. Medan ett material som Gorilla Glass skulle förhindra repor, skulle det sannolikt vara mer benäget att krossa. Jag anser att Basis ska producera en Zagg eller Xtremeguard ansiktsskydd, vilket skulle skydda skärmen bättre. Jag skär faktiskt mitt eget skydd och det fungerar ganska bra.

Vikt och Bulk

Till skillnad från de flesta andra bärbara delar tar B1 upp mängden utrymme på armen. Medan det inte kände sig särskilt tungt efter att ha på sig det i en månad, skedde det ibland på bänkskivor, tangentbord och skrivbord med regelbundenhet, och påminde mig om dess storlek.

Synkronisera problem

Jag fann att Basis servrar led av frekventa avbrott. Dessa avbrott var särskilt dåliga för Android-appen. Medan det inte förringade verktyget som erbjuds av B1, skedde det från den annars sömlösa användarupplevelsen.

Brist på program från tredje part

Även om Basis hävdar att API: n är öppet för utvecklare, hade jag svårt att spåra någon dokumentation som stöder detta krav. Bristen på program från tredje part föreslår att API-en inte är tillgänglig eller att utvecklare inte kan använda den. Tyvärr kommer många av de avancerade funktionerna i B1 inte fullt ut att uppfylla till dess att större stöd från utvecklingssamhället kommer fram.

Ska du köpa Basis B1 Health Tracker Smartwatch?

I ett nötskal tillåter Basis B1 Health Tracker användarna att testa hälso- och fitnessteorier med hardcore data. Detta kräver att användaren forskar på de olika studierna där ute om viktminskning och sömnmönster. Som jag har visat i denna artikel, genom att granska data och jämföra den med teoretiska påståenden, kan basen göra en enorm skillnad i att filtrera ut fakta från fiktion.

Jämfört med konkurrenter erbjuder Basis B1 en bra kombination av en överlägsen sensorsuite, rimligt pris och bra design till kostnaden för batterilivslängd och appstöd. För dem som är villiga att titta förbi sina brister, kan B1 verkligen förbättra kvaliteten på din träning och sovvanor. Sedan jag började använda enheten har jag märkt en liten mängd viktminskning tillsammans med förbättrad mental fokus hela dagen. Jag kan inte dra slutsatsen att B1 var 100 procent ansvarig för min förbättring av hälsan, men det verkar fungera. Sammantaget är det min favorit bärbara tekniska enhet.

MakeUseOf rekommenderar: Köp det. Om du vill ha en enkel hälsorelaterad smartwatch, är B1 inte för dig. Men för de som är intresserade av ett komplicerat system för att optimera sitt sömn- och aktivitetsmönster, eller bara vill ha ett gamifieringssystem för att spåra sina dagliga aktiviteter, är det den bärbara tekniken för dig.

Hur vinner jag Basis B1 Health Tracker?

Du kan ange genom att skicka in ditt namn och din e-postadress. Du får bara en post genom att göra det.

Därefter kommer du också att erbjudas olika metoder för att tjäna ytterligare poster. De sträcker sig från att dela en länk till denna giveaway på sociala nätverk. att kommentera eller besöka en viss sida. Ju mer du deltar desto högre är dina chanser att vinna! Du får 5 ytterligare poster i giveaway för varje lyckad hänvisning via dina delade länkar.

Denna giveaway börjar nu och slutar Fredagen den 2 maj. Vinnaren kommer att väljas slumpmässigt och informeras via e-post. Visa listan över vinnare här.

Vinnaren

Grattis, Debbi Richardson! Du skulle ha fått ett mail från [email protected]. Vänligen svara före den 22 maj för att hävda ditt pris. Förfrågningar utöver detta datum kommer inte att underhållas.

Skicka dina produkter till granskning. Kontakta Jackson Chung för ytterligare information.

Utforska mer om: Hälsa, MakeUseOf Giveaway, Smartwatch, Wearable Technology.