Ta ett naphjul Hitta den perfekta tiden att ta en nap på

Har du någonsin undrat vad den perfekta tiden är att ta en tupplur? Väcker du dig från en tupplur och känner dig mer trött än innan du gick och lägger dig? Nå då ska du kolla in The Take A Nap Wheel. Den här fina webbapplikationen är gjord av Dr Sara Mednick. Den här enkla applikationen gör att du kan rotera hjulet till den tid du vaknade på morgonen och det är den bästa tiden att du tar en tupplur.

I grunden har hjulet två cirklar fäst vid den, där de två cirklarna matchar är den perfekta nap-punkten. Den söta fläcken är där din kortvågssömn och REM-sömn är perfekt balanserad, så att du får en perfekt sömn och vaknar väl utvilad. Dr Sara Mednick är författaren till Take A Nap, en väl respekterad bok om värdet av korrekt napping. Hon har legitimationsuppgifter inom området att sova, och hon erbjuder detta värdefulla verktyg gratis. Om du upptäcker att du inte är välvilad borde du kolla denna webbapps.

Funktioner:

• Lätt att använda.
• Beräkna när kortvåg och REM-sömn är balanserad.
• Finns den perfekta tiden för att maximera din tupplur.
• Skapad av Dr Sara Mednick, en väl respekterad person i sömnfältet.

Hitta sömnhjulet @ saramednick.com