Avlasta dagliga stress med vackra gratis Mandala Coloring Pages

Vi blir allt mer stressade med livet. Mellan en upptagen karriär, en krävande familj, en belastning på din ekonomi, ISIS-terrorister går på rampage och håller dig med Kardashians, det går mycket om dig för att göra blodtryckspetsen.

Så innan du har den hjärtattacken behöver vi hitta något för att få dig tillbaka till jorden med en mild plop. Något att driva alla bekymmer och rädslor för världen borta. Ja vuxna, ta ut dina färgpennor och gör dig redo för rubbning! Vi ska göra lite färgning!

Vad är Mandala?

Om du känner att du befinner dig i en ruta, kanske du tror att det inte finns någon väg ut ur det. Men om du arbetar för att få tillgång till högre nivåer av medvetenhet kommer du äntligen att öppna ditt sinne för nya realiteter. En verklighet där du känner att du kan göra någonting, var någon, och inte vara begränsad av regler och gränser. Att ha tillgång till kunskap och visdom utöver all förståelse och medvetenhet.

Men vi kommer inte att färgas i Mickey Mouse eller Winnie the Pooh. Snarare kommer vi att arbeta på några väldigt invecklade mönster som heter Mandala.

Vad är Mandala? Jag tror att jag inte kan förklara det bättre än Wikipedia.

Mandala (sanskrit - 'cirkel') är en andlig och ritual symbol i indiska religioner som representerar universum. I vanlig användning har mandala blivit en generisk term för något diagram, diagram eller geometriskt mönster som representerar kosmos metafysiskt eller symboliskt; en mikrokosmos av universum.

Mandala har beskrivits som ett helande verktyg och ett sätt att förbättra dina meditationsförmågor 6 Buddhism Apps för större sinnesro 6 Buddhism Apps för större sinnesro Hitta balans i livets kaos. Dra nytta av transiteringstid, lunchstopp och andra tillfällen för stillestånd för att skapa ditt eget meditationsutrymme. Läs mer . Speciellt om du mediterar Meditation Made Easy: Verktyg och resurser för att hjälpa ditt välbefinnande Meditation gjorde det lätt: Verktyg och resurser för att hjälpa ditt välbefinnande Om du har kommit till slutsatsen att meditation är en metod att lugna ditt sinne och uppnå välbefinnande, värt att försöka, då kan vi hjälpa dig med resurser och verktyg. Läs mer under ett tag innan gör Mandala färgläggning.

Här är ett exempel på Mandala, men du skulle bli ursäktad för att tro att det här var Austin Powers sovrums tapeter. Det är också lite trippy om du stirrar på det för länge.

Tibetanska buddhister har tagit Mandala och förvandlat den till sandmålning. I en episod av den politiska Netflix-thrillern “Korthus“, Tibetanska munkar besöker Vita huset för att göra en mandala av sand - och när de är färdiga förstör de dem. Detta innebär att slutresultatet inte är viktigt, bara processen är.

Fördelarna med att göra det

Det här är inte bara ett fall av att färglägga några vackra bilder, få krita över hela ditt ansikte och återgå till att vara ett spädbarn i några timmar. Görs korrekt kan detta ha allvarliga positiva effekter på din hälsa, inklusive lägre blodtryck, lägre stressnivåer, bättre fokus och koncentration, starta din kreativitet och övervinna mentala block du kanske upplever.

I grund och botten kommer du att vara en avslappnad kyld ut kille, som den här killen här.

Allt kommer ner till det faktum att du gör dig själv i ett lugnt meditativt tillstånd när du gör färgen. Du koncentrerar dig på uppgiften till hands, så alla externa distraktioner drivs på ena sidan. Mandala design är mycket exakta mönster, så färgning dem kräver intensivt fokus.

8 platser för nedladdning av utskrivbara mandala mönster

Om du Google ordet “Mandala”, då får du otaliga mönster som du kan skicka till skrivaren, redo för dina färgpennor. Men det finns också webbplatser där du kan hämta några intressanta mönster. Låt oss ta en titt på 8 av dem.

Mandala Färgmeditation

Detta var den första hemsidan jag hittade när jag letade efter mandala bilder att färga in, och de har 10 vackra. Du måste ange en e-postadress för att prenumerera, och du kommer att skickas nedladdningslänken (om du inte vill avslöja din e-postadress, använd bara en engångs-e-post. Behöver du en disponibel e-postadress? Adress? Prova dessa bra tjänster Behöver du skicka eller ta emot ett mail utan att använda din riktiga adress? Här är några bra tjänster som du kan göra just det. Läs mer).

I zip-filen finns det PDF-filer för 10 bilder, och du får också en musikfil av avslappnande pianomusik att lyssna på medan du är ... ”mandalaling”?

Utskrivbara Mandalas för färgning

Vad jag verkligen gillar om den här sidan är att mönstren inte är för komplicerade. Så detta skulle vara en idealisk plats för en nybörjare att doppa sina fötter i mandala-vattnet. Genom att klicka på varje design öppnas den större JPG-bilden, och om de på sidan inte räcker till för dig, går du till “relaterade inlägg” avsnitt längst ner på sidan för fler mandala designsidor.

Vuxen mönster färgsider

Mandala design har ibland kallats “Vuxen mönsterfärgning”, men jag kan inte se varför det här är. Visst är mönstren lite mer komplicerade än ditt genomsnittliga barns Winnie the Pooh-färgbok, men det finns absolut ingen anledning till att barn inte kan göra mandalas också. De måste bara fokusera mer - vilket kanske kan vara en utmaning för vissa barn, nu när jag tänker på det.

När du leder till undersidan av sidan kommer du att möta karaktärsbilder för barn, vilka (för mig ändå) inte är mandala. Men de innan de absolut är.

Pinterest Mandala Coloring Pages

Om du vill ha mandala design, är det en av de bästa ställena att göra. Pinterest Den inofficiella Pinterest Guide Den inofficiella Pinterest Guide Den här Pinterest-guiden visar dig snabbt hur du använder Pinterest och alla dess funktioner. Denna guide beskriver allt som finns att veta om Pinterest. Läs mer . Jag menar, det är den ultimata sociala medierna av bilder är det inte? Du måste bara vara försiktig men som några av bilderna är fastsatta från någons kommersiella webbutik. Så du kan inte färga den och visa den på nätet. Du kan få en otäck e-post från ägaren efter det. Kontrollera så att bildkällan är noggrant innan du börjar.

Denna Pinterest-sida har 330 bilder (“stift”) vid tidpunkten för skrivandet, och sträcker sig från en mönstrad skalle till fjärilar. Återigen har sidinnehavaren också mystiskt lagt till icke-mandala barnvänliga tecken. Så ignorera bara de.

Skriv ut Mandala

Förutom en tryckfärgbok som du kan köpa från webbplatsen, har Print Mandala över 50 gratis bilder att välja ifrån. Inga tecknade tecken i den här, bara rena mandalas.

Men vad jag verkligen tycker om den här webbplatsen är att de avslöjar det elektroniska verktyget som används för att göra deras mandalas - och det är helt gratis att använda. Det kallas Color Mandala, och det är väldigt enkelt att använda. Efter bara tio minuter att leka med det kom jag upp med det här. Inte fantastiskt av någon fantasinsträcka, men hej, det är en början.

Gratis Mandalas

Gratis Mandalas har just under 180 fria mönster för dig att välja mellan. Du kan välja via svårighetsgraden, eller efter tema. Om du väljer temat har de en sektion som heter “Zen & Anti-stress“, som har en blandning av enkla och ganska svåra komplexa. Det beror på hur stresslöst du vill vara!

Buddha Center

Dessa mönster tillhandahålls gratis från den utmärkta platsen “Ät inte pastaen“, men reproduceras med tillstånd av Buddha Center, en plats som förbereder människor som har allvarliga avsikter att bli en buddhist. Det betyder att mandala-sektionen har några obligatoriska Buddha-statyer i den att färgas in. Var så respektfull och ge inte Buddha en röd näsa!

Mandala 4 Free

Jag sparade en av de bästa till sist - den här webbplatsen har 274 bilder vid skrivningstidpunkten (med mer på vägen) och kategoriseras minutivt. Så du hittar det en vind att hitta vad du söker. Bilder kör spalten från enkla till extremt svåra, och du kan ganska bokstavligen spendera månader på den här webbplatsens färgläggning.

Eftersom denna webbplats drivs av en tysk i Tyskland, är vissa delar av webbplatsen på tyska. Men du behöver inte veta språket för att klicka på en bild och ladda ner det, gör du?

Klar med de pennor ... .Get Set ... !

Jag hoppas att dessa webbplatser och bakgrundsinformationen har inspirerat dig att prova en mandala design för första gången. Jag skulle bara försäkra dig om att du alltid respekterar upphovsrätten, om du tänker lägga din färdiga färgad mandala på webben. Många mandala-designers kräver rättvis tillskrivning (eller de förbjuder publikation direkt). Så kolla webbplatsen innan du laddar upp den till Facebook eller var som helst.

Låt oss veta några andra online källor till mandalas. Plus, försökte du skapningsverktyget för mandala? Om så är fallet, visa oss dina mönster!

Utforska mer om: Hälsa, mental hälsa, stresshantering.