Förbättra din hälsa, förbättra dig själv 3 Fitness Bloggers visar dig hur

Du känna till den goda hälsan och vanorna är viktiga för ett bättre liv. Men kanske saknar du kunskapen, motivationen eller båda för att arbeta på dessa nyckelområden. Resultatet? Du är instängd i en ond cirkel med dåliga vanor, misslyckande och förkastning. Den goda nyheten är att du kan frigöra dig själv med en hälsosam dos av inspiration.

För att hjälpa dig att hitta motivationen att arbeta på din träning och vanor, har vi delade resurser som tävlingar i kroppen. 5 Bästa Body Contest-webbplatser där du kan vinna pengar för att passa 5 bästa Body Contest-platser där du kan vinna pengar för att vara passande. Alla har sina egna skäl för att vara i form, och alla har olika saker som motiverar dem. En mycket kraftfull motivator har alltid varit konkurrens - eller "gamification" som vissa människor hänvisar till. Läs mer som betalar dig för att vara lämplig, appar för självförbättring. HabitRPG gör att du självförbättrar faktiskt beroendeframkallande habitat gör dig själv bättre beroendeframkallande Ändra dina vanor för bättre genom att koppla dem till utmaningar i ett rollspel. Nivå upp för att göra saker du känner du borde och förlora träffpoäng för att hänga sig i vanor du vet ... Läs mer och delreddits som fokuserar på hälsa 4 Subreddits du borde läsa för tips för att hålla dig hälsosam och passa 4 subreddits du borde läsa för tips för att stanna Hälsosam och passform Jag ska berätta för dig just nu att jag inte kunde möjliggöra en artikel om att leva ett hälsosamt liv. Jag är en självbekände Taco Bell kennare. Men jag kan säkert säga dig var du kan hitta några andra hälsotips ... Läs mer. Men det finns inget mer inspirerande än att se en vanlig individ som dig och jag uppnår extraordinära saker. Därför introducerar vi dig till tre bloggare som kan hjälpa dig att bryta igenom dessa hinder för självnedbrytande beteende och bana väg för din vision om ett bättre liv. Och fitness är där de alla börjar.

James Clear av JamesClear.com

Jag hörde först om James Clear när ett par MUO-författare lovordade effektiviteten av följande rörelseövning som delades av Clear på hans blogg.

En tyngdlyftare, resfotograf och entreprenör, Clear beskriver sig som “bara ett land pojke som försöker göra skillnad”. Med sin vänliga och jordnära skrivning står han över som en trevlig person som också bor och bor nära dig. Hans blogg är en intressant blandning av vetenskaplig forskning och praktiska experiment som syftar till att hjälpa läsare att förbättra sina vanor såväl som deras fysiska och psykiska hälsa.

Tydlig gör att även stora förändringar i livet är enkla och enkla att åstadkomma. Jag rekommenderar starkt att läsa sin 45-sidiga guide för att förvandla dina vanor. Det lär dig hur man gör vissa psykologiska faktorer till din fördel för att skapa långvariga goda vanor för dig själv. Du kan ladda ner guiden som en PDF gratis genom att anmäla dig till e-postuppdateringar av bloggen. Också se upp för Clears månatliga fotoprofil, vilket är en rik utforskning av en plats eller ett tema från hans resor.

Joel Runyon of Impossible

Joel Runyon är en passionerad kille vars önskan att leva ett extra liv fortsätter att sporra honom att göra det omöjliga. Han delar sina fitness- och livsförsök på sin hög energi webbplats kallad Impossible. Med reseupplevelser som spänner över fem kontinenter, gör hans liv verkligen en bra historia.

Runyons sätt att skriva är enkelt. Han suger inte sina ord eller skämmer bort från att utforska känsliga ämnen. Hans inlägg täcker ett brett spektrum av ämnen som han sammanfattar i tre kategorier - kondition, liv och tankegång. Hans utmaning för kall duschbehandling är ett litet och utmärkt sätt att lära sig hur man går ut ur din komfortzon.

Om du är intresserad av Paleo diet, kolla in en av Runyons andra bloggar, Ultimate Paleo Guide. Förutom att utforska Runyons inlägg, läs Henry Rollins post The Iron And The Soul, som också har presenterats på bloggen.

Steve Kamb av Nerd Fitness

Kamb skapade Nerd Fitness för att hjälpa människor att ge positiva förändringar i alla delar av sitt liv, från och med deras hälsa. Desk jockeys, nördar och “genomsnittliga Joes” är hans målgrupp.

Kamb har nyligen presenterats på Aarons lista med 10 inspirerande personer på Twitter. 10 Inspirerande Twitter-konton som hjälper till med dina nyårsupplösningar. 10 Inspirerande Twitter-konton för att hjälpa till med dina nyårsbeslut Vad är dina mål i år? Få några idéer och inspiration om hur du gör dem. Läs mer som kan hjälpa dig med dina nyårsbeslut. Hans blogg innehåller succeshistorier som visar hur olika läsare av Nerd Fitness-samhället blev superfit. Dessa berättelser och de medföljande förutgående fotografierna driver verkligen effekten av Kambs råd.

Bloggen har olika guider, appar och andra gratis resurser för att ge dig omfattande råd om näring, träningsrutiner och vanor. För personlig vägledning kan du anmäla dig till betalad medlem av Nerd Fitness Academy.

Bli inspirerad, Bliv inspirerad

Oavsett om du vill skapa en liten vana eller förnya ditt liv, dra nytta av att leva i den digitala eran och utnyttja den utmärkta informationen och inspirationen som finns tillgänglig vid dina fingertoppar. Att läsa om träning eller självförbättring kan inte förändra ditt liv mer än en älva gudmoder kan. Men det kan ge dig det extra trycket du måste ta av din stol, rulla upp ärmarna och ta det viktiga första steget mot det liv du vill.

Var gör du Titta när du vill ha inspiration och råd för att öka dina träningsnivåer och bättre dig själv? Låt oss veta i kommentarerna.

Utforska mer om: Hälsa.