Hur iPod och gamla låtar kan behandla symptomen på demens

Demens är ett svårt och utmanande degenerativt tillstånd som kommer att påverka en av 10 personer. Det finns lite som kan göras för att förhindra det. Det försämrar hjärnans funktioner, skadar minne, humör och kognitiva funktioner. Och tyvärr finns det ingen bot för det.

Behandling av demens är ett komplicerat problem på grund av den skada det orsakar. Minnena och självkänslan är utrustade. Vissa som lever med demens känner inte ens deras familjemedlemmar.

Men människor kan leva, och leva bra, med demens, med mental stimulans och stödja att hjälpa dem att koppla samman med sina livshistoria och minnas. Det finns en ny väg att detta händer just nu, och det kommer sannolikt att överraska dig ...

Det är den ödmjuka iPod.

Kraften av musik

Det kanske låter konstigt, men musik är ett otroligt viktigt verktyg när det gäller att stödja dem som lever med demens. Det har blivit gång på gång att när de levereras med musik som var en viktig fixtur i en persons liv ser de en markant förbättring. Minnet förbättras. De blir mer klara. De blir till och med mer kommunikativa.

Du kanske har redan sett den här videon; Det gick viral ett par år tillbaka. Det visar Harry - en äldre man som bor med Alzheimers i ett vårdhem i Amerika. När du ser honom för första gången kan du se att han inte är så bra. Han kämpar för att kommunicera, kan inte känna igen sin dotter och är mycket återkallad.

Brittisk-amerikansk neurolog Oliver Sacks beskriver Harry som “... inert, kanske deprimerad, reagerar och nästan oändlig”. Men när han får en iPod shuffle fylld med en del av hans favoritmusik - mestadels religiös och biblisk musik - omvandlar han radikalt.

Han börjar sjunga och rocka. Hans ögon är öppna. Han är, som Sacks påpekar, nästan “animeras av musiken”. Det är både anmärkningsvärt och djupgående.

Vad som är särskilt intressant är vad som händer när musiken tas bort. Harry är nu vaken. Han är kommunikativ. Medan han på ett och samma gång svarade han kortfattat, menade icke-meningar med mycket få ord, svarar han nu på frågor i detalj. När han frågas om han gillar musik, säger han “... Ja, jag är galen på musik. Om du spelar vacker musik, vackra ljud ... Vacker ... ”.

När han frågade en självbiografisk fråga om sitt förflutna (“spelar du musik? Gillade du musik när du var ung?” - kom ihåg, demens skador minne), svarar han jakande och nämner att gå till danser.

Han kan även hämta sin favoritsångare från när han växte upp - Cab Calloway, en populär jazzsångare på 1930-, 40- och 50-talen.

Allt detta från inget mer än en iPod shuffle och lite noga utvald musik. Så, vad är vetenskapen bakom detta fenomen?

Vetenskapen bakom musik och demens

Det är konstigt. Hjärnan är det organ som vi är mest beroende av. Det definierar vem vi är. Vår personlighet och vårt väsen. Men det är också det organ vi förstår minst.

Det är av den anledningen att en botemedel, eller åtminstone en livskraftig behandling för demens, är så länge försenad. Vi helt enkelt förstår inte hjärnan tillräckligt bra.

Men vi vet något om progressionen av demens. Alzheimers, som särskilt står för cirka 70 procent av alla demenssjukdomar.

Vi vet till exempel att även om Alzheimers kan förstöra våra fakulteter för korttidsminnet, orsaka humörsvängningar och resultera i desorientering, är vår förmåga att uppskatta och engagera sig i musik en av de sista förmågorna att gå. Neuroscientists avslöjar de förvånande effekterna av musik på praktiskt taget varje region i vår hjärna. 5 Saker du kan göra om 5 minuter för att träna din hjärna 5 saker du kan göra om 5 minuter för att träna din hjärna. Att hålla din hjärna i toppform kräver att du utmanar det regelbundet. Överraskande kan du göra mycket om fem minuter. Här är fem saker du kan göra för din mentala skicklighet. Läs mer .

Det är därför musik kan ha en så stor inverkan på det fysiska och känslomässiga välbefinnandet hos dem som lever med demens.

I de senare stadierna av demens, förlorar patienterna ofta möjligheten att dela sina känslor. De förlorar förmågan att artikulera sina tankar och känslor och visa gestures av kärlek till de de älskar.

Men förmågan att följa en rytm, och engagera sig med musik, återstår. Enligt Alzheimers Foundation of America, när musik spelas, och någon som lever med demens får lov att “par dans” med någon de vet kan den framkalla ett känslomässigt, kärleksfullt svar.

“Ambulatoriska individer kan enkelt styras för att koppla ihop dans, vilket kan framkalla kramar, kyssar eller smekningar. De som inte längre går kan följa ledtrådar för att rytmiskt svänga sina armar. De tillåter ofta skonsam rockning eller patting i takt med musiken och kan återkomma med tillgivenhet.”

Som vi redan har nämnt dementer skadar minnen. Men det finns några låtar som vi nära ansluter till de mest minnesvärda, formativa momenten i vårt liv. När du spelar kan musik låta personen med demens återkalla dessa minnen. Enligt Oliver Sacks:

“Musik skriver sig på hjärnan djupare än någon annan mänsklig upplevelse ... Musik framkallar känslor och känslor kan medföra det minne ... det ger tillbaka känslan av livet när inget annat kan.”

Ingen ringer musik en panacea. Men det är något som har en djupgående helande effekt på livet för dem som lever med demens. Följaktligen finns det välgörenhetsorganisationer både i USA och Storbritannien, som syftar till att para dem som lever med demens med sina egna iPods. IPod Classic: fortfarande den bästa MP3-spelaren för musikälskare [Yttrande] iPod Classic: fortfarande den bästa MP3 Spelare för musikälskare [Yttrande] Tillbaka till 2001 släppte utgåvan av Apples iTunes mig tillbaka till att lyssna på jazz och lite rap och R & B-musik. Några år före då var jag ovillig att skälla ut $ 15 ... Läs mer med ljudspåren i sina liv. Jag träffade grundaren av en sådan välgörenhet.

Möte spellista för livet

Utanför U.K. kan namnet Sally Magnusson inte ringa en klocka. Men här är hon ett hushållsnamn. Under en lång och välrenommerad karriär har hon lagt fram ett antal shower på BBC (British Broadcasting Corporation), inklusive Rapportering Skottland, Frukost, och Låt av beröm.

Magnusson är självklart bekant med den kraftfulla effekten av musik på demens, eftersom hennes egen mamma tyvärr diagnostiserades med tillståndet. Det var då hon lärde sig hur musik kan användas för att stödja de som lever med villkoret, och hon skrev till och med om det i en hyllade bok “Var minnet går - varför demens förändrar allt“.

Så övertygad var Magnusson av kraften i musik, hon lanserade sin egen välgörenhet som heter Playlist for Life. Detta syftar till att ge dem som lever med demens med sina egna personliga musikspelare och sina egna personliga spellistor. Detta, säger hon, har resulterat i människor “åtkomst till deras musikaliska förflutna och återupptäcka vem de är för perioder i taget”.

Tidigare denna månad lanserade Magnusson sitt första online-utbildningsprogram för familjemedlemmar och professionella vårdgivare av dem som lever med demens hos Carlingwalk House - ett vårdhem i Castle Douglas, Skottland. Programmet syftar till att undervisa grunden för att skapa spellistor som kan framkalla minnen och främja välbefinnande.

Jag hade turen att prata med Magnusson och lära mig mer om hur iPods förändrar livet för dem som lever med demens.

När jag pratade med Sally hade jag fortfarande den videon av Harry i mitt sinne. Jag var nyfiken på huruvida Playlist for Life hade några stående historier om omvandling att dela.

“För att vara ärlig är varje person annorlunda. Alla som vi har stött på för att utveckla en personlig spellista har förbättrats på något sätt. Det är lätt att peka på några dramatiska effekter. Men det är en väldigt personfokuserad sak, det skiljer sig från person till person.

Någon här på Carlingwalk sa att musiken hon spelar sin man (hans spellista) gör honom lyckligare och mer uppmärksam. Hon sa även att det får honom att se bättre ut. En annan person sa "När min fru har sin musik på, sitter hon tystare och jag kan slå hennes ansikte. Men andra gånger (när hon inte lyssnar på musik) är hon mer rastlös och jag kan inte komma nära henne. "

Om detta hålls och erbjuds regelbundet, så finns det en fantastisk animerande och energisk effekt.”

Magnusson såg personligen de kraftfulla effekterna av musik när hennes mamma levde med demens.

“Min mamma var någon som var en varm, rolig naturad person. Hon älskade alltid att sjunga och hade en stor repertoar från sin ungdom - de saker hon skulle sjunga på fester och Hogmanays. När hennes demens avancerade, befann vi oss att sjunga dessa sånger med henne. När hon blev svårare att engagera sig och trösta, så blev låtarna som hon kände till mer engagerade och till och med tillåtit henne att använda ord igen.

Det var mycket som händer i hennes hjärna att musik öppnade ett fönster till. Det fortsatte fram till sin död. Efter att hon dog, och jag skrev min bok (Where Memories Go) trodde jag att jag skulle titta på musik och skriva ett kapitel om det. Genom att göra detta var jag flabbergastad för att ta reda på hur fantastiskt det är, och den inverkan som forskarna finner det har på hjärnan.

Som ett resultat av det var jag tvungen att berätta för människor. Hur får du musik till dem? Det är här tekniken ger svaret. Så här kan du skala upp det. Jag tog det därifrån, och det exploderade. Framgången och antalet personer som använder det (Playlist for Life) har exploderat.”

Jag ville veta om logistiken för att skapa en spellista. Finns det några låtar som upprepade gånger hittar sig på dessa spellistor?

“Jag letar inte efter det eftersom det är fel sätt att leta efter det. Allt är personligt. Det måste vara person först”.

Så ville jag ta reda på hur är de skapade? Hur hanterar du den tekniska aspekten, speciellt för personer som inte är bekanta med tekniken?

“En av de största spänningarna är tanken att vi kan dra fördelarna med modern teknik till den generation som i stor utsträckning har missat det. Det här är en generation som, i stort sett, missade på mobiltelefonen.

Tekniken är bara en barriär om du låter det vara. Vi släppte precis en DVD för familjer som förklarar processen och tekniken. Vi har också en stark tonvikt på att få ungdomar inblandade också. Få dem att göra saker och att visa makan till den person med demens hur man använder tekniken.

Den andra sak som vi insisterar på är en spellista måste ha en hel del tanke i sin sammanställning. Vi hoppas att alla kommer att tänka på deras Playlist for Life nu, inte när demens slår.

För dem med demens som inte kan förklara den musik som är viktig för dem, finns det några detektivarbete att göra. När du har fått svaren på den här spellistan kan du börja bygga till den.”

Just nu arbetar Playlist for Life på egen mobilapplikation. Denna app kommer inte bara att vara en avenue för den musik som spelar roll, men det kommer säkert att innehålla det. Istället blir det den digitala identiteten för den personen som innehåller fotografier, videor och självbiografiska data. Dessa kan skapas vid diagnos, vilket minskar mängden minnen som går vilse.

Demens skadar förmågan att kommunicera. Den här appen, när den släpps, kommer att innehålla information om hur varje person kommunicerar via icke-verbala medel (till exempel signalerar när de är hungriga), så att den personen kan leva med större grad av värdighet.

Utvecklingen av ansökan har blivit möjlig tack vare bidrag från Edinburgh och Lothian Health Foundation och Ena och Gordon Baxter Foundation. De bygger det i samarbete med Glasgow Caledonian University, och det kommer att grundas på rigorös forskning och testas med noggrant utvalda ämnen som lever med demens.

Men grunden för denna app kommer oundvikligen att vara centrerad kring musik. Evolutionen av musikförbrukning: Hur vi kom hit Utvecklingen av musikförbrukning: Hur vi kom hit Uppkomsten av iPod, den musikspelande mobiltelefonen och ett antal strömmande Medieplattformar pekar alla mot en enda, enkel idé: musik är viktig. Men hur kom vi hit? Läs mer .

Skapa din egen spellista

Efter att ha läst om kraften i musik, om du känner någon som lever med demens, kan du bli frestad att kompilera dem med en egen spellista. Om så är fallet finns det några riktlinjer som är värda att följa för att skapa den mest effektiva lyssningsupplevelsen.

Först, se till att musiken frågor till personen som lyssnar på den. Enligt Playlist for Life är de mest effektiva spellistorna de som betyder något för lyssnaren. Den måste vara unikt personlig för att det ska fungera.

Det är det här personlig naturen av musik som utlöser självbiografiska minnen, och har alla viktiga terapeutiska egenskaper. För att uppnå det finns det några användbara råd för att bygga en riktigt personlig spellista.

Först när musiken är från är verkligen Viktig. Forskning tyder på att vi i allmänhet bygger nära band med musik när vi är unga, vanligtvis mellan tonåren och början av tjugoårsåldern. Även om det är värt att påpeka att detta inte är absolut. Musik från före och efter den perioden av någons liv kan fortfarande vara betydande.

När du tänker på musik, Tänk inte bara på populära låtar. Ta hänsyn till tematynder från individs favoritfilmer, tv-program och radioprogram. Om personen var religiös, överväga kyrkans salmer. Om personen kämpade i kriget, överväg att lägga till några krigstider.

Men framför allt, var inte rädd för att se vad som fungerar genom försök och fel. Som ett resultat av demensens degenerativa natur kan det vara svårt att ta reda på vilka låtar som är viktiga. Det är ganska ofta så kan du inte bara fråga personen. Var inte rädd för att testa låtarna innan du förbinder dem med spellistan.

Det enklaste och mest uppenbara sättet att göra detta är Spotify Spotify Music Streaming: Den inofficiella guiden Spotify Music Streaming: Den inofficiella guiden Spotify är den största musikströmmingstjänsten runt. Om du inte är säker på hur du använder den, kommer den här guiden att gå igenom tjänsten, samt erbjuda några viktiga topptips. Läs mer, som har en katalog med låtar som sträcker sig så långt tillbaka som i början av 1900-talet. Apple iTunes låter dig också lyssna på ett 90-sekunders sampel låtar och har en stor och imponerande katalog som når tillbaka årtionden.

Vissa gamla musik har sedan dess försvunnit i det offentliga området. Dessa kan hittas på Archive.org (även känt som Internet Archive 5 Typer av gratis innehållsförmåga du kan gräva på Internet Archive 5 Typer av kostnadsfria innehållsrichter du kan gräva på Internet Archive Internet Archive håller en mängd olika gammalt innehåll levande på webben för framtiden. Vilken typ av innehåll kan du gräva upp och varför ska du bry dig? Låt oss ta reda på. Läs mer) och YouTube och kan laddas ner gratis.

När du har skapat dina spellistor, kommer du att vilja strukturera dem på ett sätt som är mest effektivt. Guiden från Playlist for Life tyder på att de bästa spellistorna inte är för korta, men inte heller för långa. Den idealiska längden för en spellista är någonstans mellan 70 och 100 låtar.

Ideellt sett skulle spellistan ha en mängd olika artister. Upptäck nytt musik genom att kartlägga musikaliska genrer och artister. Upptäck ny musik genom att kartlägga musikaliska genrer och artister. Kartläggning av musik är inte så bizar som den kanske först ljudet. På samma sätt kan platser kartläggas, så kan musikgenrer och artister, med en stil mata in i nästa, ett band ... Läs mer. Det är bäst att inte ha mer än mellan fem och sju låtar från en enda artist. Det enda undantaget är om du inte är absolut säker var och en har ett djupt, personligt förhållande med lyssnaren.

Så hur ofta ska du lyssna på din spellista? Enligt Playlist For Life handlar det om att spela det i strukturerat, förnuftigt intervall.

“Strukturering av att lyssna uppträder 15 minuter i taget under hela dagen har visat sig öka den fördelaktiga effekten. Alternativt skulle en timme vara en bra session med passivt lyssnande.”

Det är också viktigt att komma ihåg att spela musik till någon som lever med demens kan ge en reaktion som inte är helt positiv.

Människor som tidigare varit omedvetna om sin omgivning kan tycka att det är krossat att sättas in i en miljö som de inte känner igen, eftersom deras kognitiva förmågor förbättras. De kan gråta, bli upprörd eller på annat sätt upprörd. Om det händer är rådet att sluta lyssna på musiken och vara med personen så mycket som möjligt för att underlätta övergången.

Som spellista för livet säger:

“Musik är kraftfull. Använda den intensivt för att påverka känslor och minne är en ömtålig sak. Det finns inga regler. I varje fall handlar det om att reagera kärleksfullt till en unik individ och ta vår cue från dem.”

Musik är kraftfull

Musik är nästan universell, med de flesta kulturer genom historien njuter av någon form av musik. Det är en närvaro som stannar hos oss hela livet, och de obligationer vi gör med det är djupa och nästan oföränderliga. Som vi har upptäckt är dessa bindningar så fasta, även demens kan inte bryta dem.

Det är verkligen anmärkningsvärt att se hur någonting så enkelt som musik kan påverka livet för dem som lever med demens. Och det är allt tack vare engagemang för organisationer som Playlist for Life, som hjälper till att förändra livet till det bättre.

Skönheten i denna terapi är att det är otroligt billigt att implementera, lätt skalbar och kräver ingen särskild träning eller utbildning. Du behöver helt enkelt veta om en persons favoritlåtar. Kanske så småningom blir det ett accepterat, vanligt sätt att behandla demens, som används på sjukhus, hospices och vårdhem över hela världen.

Har du några historier om den terapeutiska kraften i musik? Vad tycker du om Playlist for Life och det arbete man gör för att lindra smärtan i samband med demens? Vänligen dela alla tankar du har i frågan i kommentarerna nedan.

(Fullständig upplysning: Matthew Hughes bror arbetar för gemenskapsintegrerad vård - en partnerorganisation för Playlist for Life och operatören av Carlingwalk House).

Utforska mer om: Geeky Science, iPod, iTunes, Spellista, Spotify.