Kreativa men effektiva tricks för att dra en programmeringsångare

Det är 19:00. Det. Net-programprojekt som du skulle jobba med hela veckan beror på 8 på morgonen nästa morgon. Du har inte ens börjat det. Det här är när en all-nighter är det enda alternativet.

Universitetet kan vara tufft, men situationer som ovan beskrivna kan också hända när du går in i arbetskraften. Deadlines kommer tidigare än du förväntade dig. Projekt tidslinjer kan skjuta dig rätt till randen. Även om det inte alls är hälsosamt att göra mycket ofta, drar ibland en all-nighter för att träffa dessa deadlines eller för att avsluta det högskoleprojektet är det enda alternativet du har kvar.

Tyvärr är detta vanligare ett problem för datavetenskapliga studenter som har komplicerade programprojekt att arbeta med. Det är alltför lätt vid universitetet att bli distraherad av fester, pizza-leveranser och romantiska sysslor. Många gånger blir de tidsintensiva programmeringsprojekten avstängd till sista minuten. Här är de mest effektiva teknikerna för att driva spindelnätet och väcka ditt sinne för en natt med intensiv kodning.

Förvandla din miljö

Programmering innebär intensiv fokus och koncentration, vilket innebär att du behöver ha en miljö som bidrar till det. Innan vi får veta hur du kan förbereda din kropp för en all-nighter, är det viktigt att du först överväger din miljö.

En 1993 studie publicerad i Journal of Obesity & Health fann att TV-tittningen sänktes väsentligt metabolismhastigheten. Du kan ha sett det här själv när du tittade på TV under en längre tid, fick dig att bli groggy. Så först stäng av din TV, eller lita på mig - du kommer att dras in i ett olyckligt slummer!

För det andra, sätt på strömmen. Kall luft ökar din hjärtfrekvens för att förbättra cirkulationen och ger i själva verket en ökning av energi. På samma gång, vänd upp alla lampor i rummet och se till att hela rummet du studerar är fullt upplyst. Studier har funnit att starkt upplysta rum hjälpte folk att känna sig mer akuta och energiska. Detta är ännu mer sant om du utsätts för naturligt ljus, så om du har råd att köpa en fullspektrare glödlampa till din skrivbordslampa - gör det.

Slutligen, om du kan hantera det, jobba med ditt programprojekt med en vän eller arbeta med dina enskilda projekt tillsammans. Det är mycket mer uppfriskande att studera med en vän som du kan studsa idéer av ibland, i stället för att arbeta ensam i ett tyst rum. Var noga med att undvika att bli distraherad av långa samtal som gör att timmarna glider bort.

Väcka din kropp

De mest effektiva tripplarna för att dra en all-nighter är fysiska. Nyckeln är att du måste se till att din kropp och ditt sinne är fullt uppmärksamma under de kritiska timmarna. Detta gäller speciellt för programmerare, som måste kunna fokusera inte bara på att utveckla komplex kod, men måste också vara vaksam nog för att upptäcka programvaruproblem inuti den koden.

Steg 1 är att ha en mycket stor frukost. Ät bra, ha en normal lunch, och sedan i ledningen till din hela kvällssession, äta bara snacks när du känner dig hungrig - och bara tillräckligt för att bota din aptit. Du vill inte avleda något blodflöde från din hjärna eller din kropp till din mage för matsmältning när du går in i din programmeringsplan-session.

Steg 2 är att schemalägga ungefär en timme under dagen för hela natten att ta en tupplur i ungefär 30 minuter. Se till att du planerar det minst 8 timmar innan du normalt går och lägger dig.

Detta kommer att föryngra ditt sinne och kropp i ledningen till hela natten.

Steg 3 - Ungefär två timmar före helgerna, gå till gymmet och gör en lätt träningspass. Detta borde vara 30-60 minuter av en aerob aktivitet som får blodflödet och ger dig energi. När du är uppe, bör du vara ungefär en timme bort från början av din studietid.

Steg 4 - På vägen till var du kommer att arbeta med ditt projekt, plocka upp frukt att snacka på, liksom pepparmyntgummi. Se också till att du har gott kaffe eller koffeinfritt te och gott om kallt vatten (eller köldvatten där du ska arbeta).

Nu är det dags att dyka in i din hela kvällsprogrammering.

Väcka ditt sinne

Något som tråkigt som att skriva programvara kan tråkiga sinnet och sätta dig i sömn, så innan du dyker upp i ett sådant projekt måste du stärka sinnet. Hitta en video på YouTube som gör att du är helt inspirerad att lyckas med ditt projekt. Det finns många bra motivationsvideor 8 Inspirerande videor som omedelbart pumpar upp din motivation 8 Inspirerande videor som omedelbart pumpar upp din motivation Hur känner du dig om motivationsvideo? Du kanske tror att de inte är mer än förhärliga, digitala pep rallies där alltför optimistiska människor predikar tomma ord av framgång, seger och slutligen lycka. Och till några ... Läs mer där ute - hitta en bra och titta på det ungefär 15 minuter innan du är redo att komma till jobbet.

En av mina favoriter var definitivt Rocky Balbos inspirerande tal till sin son.

På den här tiden, lita på mig, du kommer att vara välvilja, energi från din träning och helt pumpad - redo att ta på ditt projekt som inget annat. Grymt bra. Dyk in i det, men förstå att det bara är början på en mycket lång natt. Det finns fortfarande saker du behöver göra för att upprätthålla denna energinivå genom natten.

Bortsett från att du ställer in miljöbelysning och temperatur, kommer du också att vilja ha något annat tillgängligt än ditt projekt som håller dig i kontakt med dig. Detta kommer att vara annorlunda för alla. Vissa människor gillar att ha musik i bakgrunden för detta. Andra människor kommer att lyssna på en podcast eller en radio talk show. En annan idé är att ställa upp frekventa pauser varje 30 minuter för att komma på Facebook eller Twitter för att interagera med vänner. Eller plocka upp telefonen och ring en vän som du vet stannar hela natten också. Spela några minuter av ett videospel. Bara begränsa dessa raster till några minuter, eller du kommer att förlora tid och blåsa ditt schema.

Medan du arbetar, glöm inte att:

• Drick kaffe i början av din studieperiod. Detta bör sparka i ungefär en timme till din programmering binge, och hålla ett par timmar.
• Efter ditt första kaffe börjar du dricka kallt vatten hela tiden. Den kalla vätskan håller inte bara dina blodkärl hydrerade och din cirkulation upp, men det har den lyckliga biverkningen att tvinga dig att gå upp och gå på toaletten var 15: e minut eller så. Den korta aktiviteten hjälper dig också att hålla dig vaken.
• Undvik energidrycker. De ger vanligtvis ett bra första steg, men de extra ingredienserna - och vanligtvis extra koffein - kommer att resultera i en tidigare och mer dramatisk “krascha”.
• Snack på frukt - helst citrus som apelsiner - men äpplen, päron eller liknande frukter kommer att göra. Du letar efter en hälsosam sockerhopp som också kommer att hålla din mage mattad så att du inte blir hungrig.

När morgonen kommer och du närmar dig slutet av ditt programprojekt, sakta ner på frukten, drick inte mer kaffe eller vatten och sakta ner på mentala och fysiska raster. Du vill låta din kropp slå ner så att du kan koppla av (men somna inte). Komma till klassen i tid för att skicka in ditt färdiga projekt!

Ställ in en återställningsperiod

När du har uppnått ditt mål och ditt projekt skickas in kommer du självklart att bli utmattad. Du var uppe hela natten, och nu är du uppe hela dagen. Varför inte bara gå och lägga på 2-3 på morgonen?

Anledningen är att om du gör det, kommer hela din cirkadianrytm att bli förstörd. Ett knep som jag har lärt mig av medresenärer som ofta måste övervinna stora tidszonskift, är en snabb metod att “återställa” din sömncykel. Detta innebär att du själv ska stanna uppe hela dagen (efter din allnatt) och gå och lägga dig så nära din normala sömntid som möjligt.

Oavsett vad du gör, undvik körning under den senare delen av den andra dagen. Förstå att det ögonblick du stänger dina ögon, du kommer sannolikt att somna, så undvik någon aktivitet som kräver din fulla uppmärksamhet. Bara nå din sängtid, krypa upp under omslaget och dyka i 8-10 timmar djup, oavbruten sömn.

Du kan också prova den matfasta cirkadiska klockåterställning som Harvard Medical School forskare upptäckte år 2009. Jag har aldrig provat det själv, men jag har hört det fungerar underverk.

Slutligen (och förmodligen viktigast av allt) var det faktum att du bara var tvungen att dra en all-nighter att fungera som en indikation på att du måste tänka om din tidshantering. Gratis upp din tid med Google Kalender, Blog & Statusuppdateringar. Din tid med Google Kalender, bloggar och statusuppdateringar Läs mer kompetenser. Tänk på tekniker och verktyg som Pomorodo Pomodoro Web App Tomato. Är Tidshantering Lätt Enkel Pomodoro Web App Tomato. Är Tidshantering Lätt Enkla Kan inte fokusera? Kom till jobbet nu. Tomato.es är en gratis Pomodoro-timer som du kan använda direkt i din webbläsare - och det är kanske den bästa appen som jag någonsin har använt. Pomodoro-tekniken är enkel: ... Läs mer eller andra verktyg för tidsstyrning Hantera ditt liv med gratis online-tidshanteringsverktyg Hantera ditt liv med gratis online-tidshanteringsverktyg Läs mer som hjälper dig att undvika den här typen av scenarier. Det sista du vill göra är att dra denna typ av all-nighter ofta, eller du kan sluta med allvarliga fysiska och psykiska biverkningar på lång sikt.

Har du någonsin varit tvungen att dra av en av dessa hela kvällssessioner? Vilka andra tips och tekniker har du brukade hålla dig vaken? Dela några av dina råd i kommentarfältet nedan.

Man sover via Maltsev Semion på Shutterstock, Man Spelar videospel via Perig på Shutterstock, College Student Sova via Arek Malang på Shutterstock, Student sliten ut via Aceshot1 på Shutterstock

Utforska mer om: Hälsa, Time Management.