Topp podcaster för att ta din biohacking till nästa nivå

Användningen av näring, motion, hälsa och fitness teknik / prylar De 8 bästa Fitness Gadgets som hjälper dig att komma i form De 8 bästa Fitness Gadgets som hjälper dig att komma i form Med den ökande starten av bärbar teknik, Internet av saker och smarta prylar , det är nu lättare än någonsin att komma i form. Läs mer, och psykologi för att förbättra mental och fysisk prestation ökar. Att hitta tid att följa den senaste utvecklingen kan dock vara en hård strävan som förhoppningsvis kommer att bli lättare genom att lyssna på dessa podcaster.

För det första, låt oss få en snabb introduktion till biohacking, och även en kort ansvarsfriskrivning. Biohacking och självstudier kan vara farliga. Gör det på egen risk!

Vad är Biohacking?

För dem som inte är helt säkra på vad biohacking är, är det kort sagt att hackerns tankesätt till biologi, för att hjälpa oss att förbättra och optimera prestanda både mentalt och fysiskt. I själva verket handlar det ofta om personlig dataspårning. Trackthisforme: En Android-app för att hålla flikar i sömn, träning och andra viktiga nummer. Trackthisforme: En Android-app för att hålla flikar i sömn, övning och andra viktiga nummer Hur många timmar har du gjort sova igår kväll? Och samma dag för en vecka sedan? Läs mer, självförsörjning och dataanalys Bli en expertdataanalytiker över natten med hjälp av Google-kalkylarkrapporteringsverktyg Bli en expertdataanalyst över natten med hjälp av Google-kalkylarkrapporteringsverktyg Visste du att ett av de största verktygen för alla att utföra dataanalys är faktiskt Google Kalkylblad ? Anledningen till detta är inte bara för att det kan göra nästan allt du kanske vill ... Läs mer som är nära besläktad med transhumanismens intellektuella rörelse. Det vill säga att försöka använda det vi har till vårt förfogande för att förbättra vår "bara" mänskliga kapacitet.

Tillbaka 2010 publicerade Tim Ferriss sin behemot av en bästsäljare 4 timmars kropp som är relaterat till en "plocka och välj din egen biohacking äventyr" bok. Det här är en bok som använder genombrott i näringsvetenskap, teknik, dekonstruktion av tidigare obestridd kunskap (till exempel varför vi inte kan lita på BMI) och en stor mängd självförsök och kvantifierad självekreteri för att hjälpa läsare att uppnå biohackar som:

• Hur man förlorar 9 kg om 30 dagar utan motion
• Hur man får 15,4 kg muskel på 28 dagar
• Engineering den perfekta nattens sömn
• Återföring av permanenta skador
• Går från 5km till 50km (löpande) på 12 veckor

Tillsammans med Tim Ferriss finns det andra individer som driver sina mänskliga förmågor till gränserna och tar sin hälsa, fitness och välbefinnande i sina egna händer. Tar risker och hoppar för att ge nya biohacking insikter till sina läsare och lyssnare. Några av dessa är nedan.

Ben Greenfeld Fitness Podcast

Ben Greenfeld är en världsklass idrottare, tränare, författare, talare, ex-bodybuilder och Ironman triathlete på ett uppdrag för att hjälpa sin publik att utföra i högsta kapacitet, med en obetydlig tonvikt på uthållighetssporter. Med regelbundna gäster som är ledare på sitt område som går med i Ben i dessa episoder, gör det här en fantastisk och varierad podcast som lär dig lektioner från "Hur man spårar alla delar av din träning" till "7 signerar din kortisol och binjurar är sönder'.

Bulletproof Radio

Bulletproof Radios Dave Asprey ger inte bara den kunskap han har lärt sig av att spendera 250 000 dollar på att hacka sin egen biologi, men också kunskapen om kvalificerade läkare, olympiska nutritionister, meditationsexperter etc. direkt till dina öronproppar.

I motsats till Ben Greenfeld, som skräddarsyr sitt innehåll mer mot dem som vill uppnå topp fysisk Bulletproof Radio riktar sig mer till företagsledare som vill ta en djupdykning på olika sätt som de kan förbättra och optimera sina prestationer både in och ut på kontoret (plus många indirekta diskussioner också). Ett par exempel episoder är "Mark David Hacks i psykologin att äta" och "Biohacking Your Impact"

Fat Burning Man

Abel James har varit på en snabb upptäckts upptäckten efter att ha läst att nästan allt han trodde att han visste om näring och fitness var fel. Sedan dess har han obevekligt använt sig som en mänsklig marsvin för att lära sig "sanningarna" om mänsklig prestation. Denna podcast tar dig på en ofta teknisk, vetenskaplig resa kring fysiska biohackar, som förklarar djupgående ämnen som Good Fats vs Bad Fats och 30 Day Heart Tune Up.

Smart Drug Smarts

Jesse Lawler, värd för Smart Drugs Smarts, använder primärt neurovetenskap och experiment med neotropi i ett försök att förbättra hjärnans prestanda, tittar på problem från effekten av binjureutmattning till transkraniell likströmsstimulering. Även om hon inte har några officiella medicinska kvalifikationer har Jesse snabbt blivit en auktoritet i denna arena, vilket ger en holistisk inställning till detta specifika studieområde samtidigt som man översätter högljudda medicinska papper till språk vi alla (mestadels) kan förstå.

Dessa är bara några av de stora podcasterna som fokuserar på biohacking. Det finns massor av andra bloggar och YouTube-kanaler som hanterar dessa problem som du borde Google också (om du är så intresserad!).

Låt mig veta i kommentarerna vad du tycker om biohacking. Är det en farlig strävan efter "perfektion", eller en avgörande uppvisning av autonomi över vår egen hälsa och välbefinnande?

Bildkrediter: Ung kvinna jogging Via Shutterstock

Utforska mer om: Hälsa, podcaster.