Sitter du, står eller sitter vid användning av din dator? [Du berättade för oss]

Fler och fler människor använder datorer - både för arbete och för nöje - i långa perioder i taget. Även om detta inte nödvändigtvis är en dålig sak, är det en övning som främjar en stillasittande livsstil. Detta säkert är En dålig sak, eftersom det finns otaliga missförhållanden som är kopplade till inaktivitet och fetma.

Denna framväxande förståelse och kunskap om hur några av oss gör skador på våra kroppar genom att inte göra mer än att använda en dator i timmar varje dag har sparkat igång en mani för stående skrivbord från sittande att stå under skrivning: varför behöver du ändra din Arbetsmiljö från sittande till stående medan du skriver: Varför behöver du ändra din arbetsförmåga Skrivning på heltid håller mig sitter vid ett skrivbord nästan åtta timmar om dagen. Min kontorsstol är inte en av de Lexus ergonomiska modellerna som är utformade för att ta bort smärtan av att sitta, och även om jag har ... Läs mer. men precis som många människor verkar lounga runt med sin dator som sittande eller stående. För förra veckans Vi frågar dig kolumn vi bestämde oss för att upptäcka hur du placeras när du använder din dator.

Sitter du, står eller sitter vid användning av din dator?

Vi frågade dig, Sitter du, står eller sitter vid användning av din dator? Svaret var bra, med dussintals människor som lät oss veta vilken position de antar när de använder datorn. De flesta verkar gynna en viss position, men ofta befinner sig att byta till variation som önskan tar dem.

Med en mycket allmän syn på svaren på den omedelbara frågan kan resultaten brytas ner på så sätt:

• Sittande - 64 procent
• Stående - 11 procent
• Lounging - 25 procent

Det vill säga att 64 procent av kommentarerna sitter medan man använder en dator under minst en del av tiden, medan 25 procent av loungen och 11 procent står. Det som är intressant är att de som står har en tendens att inte göra annat än stå. Det är som om stående är ett livsstilsval, medan de som sitter eller lounger inte ens överväger vilken ställning de är för det mesta.

Förhoppningsvis kommer denna debatt att leda till att människor tar mer kännedom om sin ställning och hållning, och förbättras både när tiden går vidare.

Kommentar av veckan

Vi hade stora svar från Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade och Chuck Pilger, för att bara nämna några. Kommentar av veckan går till Mark, som vann med den här kommentaren:

Jag har alltid gjort mycket stående och gått + Jag förespråkar aktiva rörelser som inte bara står stationära (vilket kan påverka cirkulationssystemet). När jag börjar ett nytt träningsprogram börjar jag försiktigt.
Jag tror att det är nästan omöjligt att bibehålla långsiktig livslång träning, utan smidighet och flexibilitet. När en fysioterapeut / tränare gav mig sträckningsövningar, var antalet repetitioner aldrig tillräckligt för att jag skulle få ett bra permanent resultat. Jag tittade också på Yoga & Pilates för olika bendragningar. Muskelminnet i vår livsstil bidrar nu till din fitnessprofil årtionden in i framtiden, inklusive hur lätt det är att få passform senare i livet.
Jag har ett hemmakontor så jag behöver inte överväga arbetskollegans uppfattningar. Behöver du en hamstringsträcka? - Sätt din fot på skrivbordet. Behöver du en quad stretch? - Sätt din fot på en stol bakom dig. När det är vana - det kommer inte att distrahera från ditt arbete.
Jag kommer att säga detta - någonstans i det 21: a århundradet - arbetsplatsen, på vissa ställen blir navet för fitness. (Det kan innebära stående, vandringsmaskiner och wobbleboard att stå på) Kanske kan det bara hända när ett verkligt pris läggs på kostnaden för fullständig inaktivitet i årtionden på arbetsplatsen. Idag är kontors kultur sådan, att när hälsosamma ingripanden erbjuds av ledningen kan det vara en motvilja att stå upp, så att säga. Kanske är det förståeligt i ett öppet plankontor.
Som någon som har tittat på en rad hälsoproblem, som Paleo dieter & CR (kaloribegränsning), är det gapande hålet i det moderna samhället den statiska arbetsdagen.
För övrigt plockade jag upp mitt stående skrivbord, 2: a handen, vid en garageförsäljning; ett robust gammalt trä arkitekter ritbord.

Detta var faktiskt ett uppföljningssvar i en diskussion ledd av Mark där han alltid använder stående skrivbord. Det är en bra kommentar eftersom det avslöjar någon som klart har gjort sin forskning i frågan och har en mycket bestämd syn på ämnet. Medan jag fortfarande inte säljs helt Hur man bygger en billig ständig skrivbord från Ikea och vad det är som att använda hur man bygger en billig ständig skrivbord från Ikea och vad den vill använda Det finns en nuvarande vall som kommer fram för stående skrivbord, bokstavligen skrivbord som du står vid medan du arbetar. Efter att ha tillbringat de senaste fem åren som egenföretagare frilansförfattare som tillbringar större delen av sina dagar satt på ... Läs mer på stående skrivbordet som en permanent lösning, det här är beviset att det har fungerat för vissa.

Vi kommer att ställa en ny fråga imorgon, så snälla gå med oss ​​då. Vi frågar dig är en veckokolumn dedikerad till att ta reda på yttrandena från MakeUseOf-läsare. Vi ställer en fråga till dig och du berättar vad du tycker. Frågan är öppen och är vanligtvis öppen för debatt. Vissa frågor kommer att vara rent opinionsbaserade, medan andra kommer att se dig dela tips och råd, eller förespråka verktyg och appar för dina andra MakeUseOf-läsare. Denna kolumn är ingenting utan din inmatning, som alla är värda.

Bildkrediter: Ollie Crafoord

Utforska mer om: Ergonomi, yttrande och omröstningar.