6 Skäl en ny bildskärm kommer att minska ditt ögonband

Om du spenderar de flesta av dina dagar - eller några timmar - på en skärm, kan du allvarligt tröttna dina ögon. 7 sätt att minska ögonbelastningen från din iPhone 7 sätt att minska ögonbelastningen från din iPhone Om dina ögon skadar ofta, digital ögonstam som orsakas av din iPhone kan vara problemet. Så här minskar du risken för ögonstam. Läs mer . Och det trötthet orsakar belastning, vilket i slutändan orsakar ögonsmärta, suddig syn och huvudvärk.

Om du upplever ögonbelastning är den bästa lösningen att spendera mindre tid på att titta på skärmar. 7 sätt att minska skärmtid och vila dina ögon 7 sätt att minska skärmtid och vila dina ögon Att hålla sig frisk inkluderar omsorgen för ögonen. Visionsrelaterade hälsoproblem är en verklig livsstilskada och våra digitala vanor främjar. Botemedel ligger i omtänksam användning av skärmen. Läs mer . Men om det inte är ett alternativ kan en ny bildskärm hjälpa. Här är några av sätten att en ny bildskärm kommer att lindra din ögon.

1. DC-dimning

Det finns två olika sätt att lysdioderna dimmeras: via pulsbreddsmodulering (PWM) eller likström (DC). I PWM slås lysdioderna på och av mycket snabbt och ju mer tid de spenderar i “av” läge, visas dimmaren. (Den här principen används i många Arduino-projekt, som det här larmsystemet. Hur man gör ett enkelt Arduino-larmsystem. Hur man gör ett enkelt Arduino larmsystem. Upptäck rörelsen, skräck då av en inkräktare med högljudda larmljud och blinkande lampor. Låter det roligt? Det är självklart det. Det är målet för dagens Arduino-projekt, lämpligt ... Läs mer.)

Detta har använts i LED-monitorer under lång tid, och det fungerar bra. Tyvärr kan det också orsaka omärkbar (eller nästan omärkbar) flimring. Och det flimmer kan orsaka ögonbelastning. Det är speciellt märkbart när skärmen är på mycket låga nivåer av ljusstyrka.

DC-dimning tar en annan inställning. I stället för att släcka och släcka lysdioderna med full effekt, reglerar den strömmen som går in i dioderna. När det är mindre ström som går igenom, är LED-lamporna inte lika ljusa. Det är ingen flimmer.

Många moderna bildskärmar har DC-dimming (du ser ibland märket som “PWM-free”). Varför har vi inte använt det hela tiden? Kort sagt, för att det är dyrt. Och det har också potential att bränna ut lysdioderna snabbare. Men eftersom tekniken har förbättrats har det blivit lättare att hitta bildskärmar med DC-dimning.

2. Automatisk ljusstyrkajustering

Skärmar som är för ljusa kan också orsaka ögonbelastning. Och medan det är ganska lätt att justera ljusstyrkan själv, kommer många nya bildskärmar med automatisk ljusstyrkajustering. Om du har använt en av bakgrundsbelyst Kindles Amazon Kindle Oasis Review Amazon Kindle Oasis Review Skulle du betala $ 290 för en eReader? Amazon satsar på bokmaskar på djupet i Amazonas eBokmarknad kommer att köpa Kindle Oasis. Men du kanske kommer att hitta en ben-torr Oasis. Läs mer, du har använt den här typen av funktion tidigare.

Dessa bildskärmar inkluderar ljussensorer och anpassar alltid ljusstyrkan till en optimal nivå. Vissa kan även låta dig anpassa hur de fungerar. Det sparar dig ett steg och hindrar dig från att glömma att göra justeringen själv!

3. Glansreducering

Om din bildskärm är blank och tenderar att återspegla mycket ljus, gör dina ögon mer arbete än de behöver. Glans och reflektioner gör det svårt att fokusera och lägga till ögonbelastning. Lyckligtvis är det lätt att hitta övervakare med anti-reflexbeläggningar.

Det finns fullmatta bildskärmar, men dessa tenderar att se lite utspolade. Halvglansiga och belagda skärmar minskar reflexen utan att göra det svårt att se detaljer. Dessa är perfekta för kontor eller skrivbord som får lite solljus eller tenderar att reflektera strålkastare.

Det blir svårare att hitta en bildskärm utan bländningsreduktion eller antireflekterande beläggning, men se till att dubbelkontrollera när du handlar.

4. Böjda skärmar

Böjda skärmar är vanligare i moderna TV-apparater Är en smart TV värd för 2017? 6 saker att kolla innan du köper är en smart tv värd för 2017? 6 saker att kolla innan du köper dessa dagar, nästan varje tv är "smart" i viss kapacitet, men det finns flera viktiga funktioner att se upp för! Därför är 2017 det bästa året för att köpa en smart TV. Läs mer än övervakare, men de kommer runt. Det kan ta ett tag att vänja sig vid en krökt bildskärm. Det känns verkligen konstigt först, och du kanske känner att det gör dina ögon mer arbete. Men forskning visar att krökta skärmar faktiskt minskar ögonbelastningen.

Samsung LC27F398FWNXZA Samsung C27F398 27 "krökt skärm Samsung LC27F398FWNXZA Samsung C27F398 27" krökt skärm Köp nu På Amazon $ 174.00

När dina ögon flyttar från mitten till periferierna på en platt skärm, ändras avståndet mellan dina ögon och skärmen, vilket kräver att du snabbt fokuserar om. Och om du läser eller gör något annat som kräver att dina ögon rör sig fram och tillbaka mellan mitten och sidan av din skärm, kan det vara mycket omfokusering.

En böjd skärm håller brännviddet mer enhetligt, vilket undanröjer behovet av otaliga snabba refokuser.

5. Mindre blå ljus

Vissa bildskärmstillverkare vidtar åtgärder för att minska ögonbelastningen genom att begränsa mängden blått ljus som utsänds av sina skärmar. BenQ har till exempel några coola blåljusfiltreringstekniker i sina bildskärmar:

ASUS har också en rad ögonvårdsmonitorer som avger mindre blått ljus. Det finns naturligtvis andra bra sätt att begränsa blått ljus.

F.lux är en av våra favoritapps Kan F.lux och Night Shift verkligen förbättra dina sömnvanor? Kan F.lux och Night Shift verkligen förbättra dina sömnvanor? Överdriven användning av datorer, tabletter och smartphones kan leda till försämrad sömnkvalitet - men gör appar som F.lux and Night Shift verkligen motverka dessa effekter? Vetenskapen är ganska tydlig på detta. Läs mer, och många av våra författare använder det för att hålla blått ljus från att störa våra sömnmönster. Windows 10 har också en inbyggd funktion för att göra samma sak Dark Mode vs Night Light: Vilka ska du använda i Windows 10? Dark Mode vs Night Light: Vilka ska du använda i Windows 10? Night Light, en ny Windows 10-funktion, låter dig minska mängden blått ljus som emitteras av din skärm. Hur skiljer det från Dark Mode och vilken ska du använda? Läs mer . Mac-användare kan dra nytta av en liknande funktion med Night Shift, medan MacOS Mojave erbjuder ett mörkt läge för dina appar 15 Mac Apps som aktiverar Mojaves mörka tema överallt 15 Mac Apps som aktiverar Mojaves mörka tema överallt macOS Mojaves nya mörka tema ser bra ut och är lätt på dina ögon. Så här gör du varje app och webbplats på din Mac mörk. Läs mer som också hjälper till att minska ögonbelastningen. Det tar lite att vänja sig vid den mycket snygga skärmen, men det har visat sig göra en skillnad och vi rekommenderar det!

6. Ökad justerbarhet

Äldre bildskärmar, särskilt de äldsta gamla CRT, hade nästan ingen justerbarhet. Men du kan enkelt justera höjden, betraktningsvinkeln och jämn orientering av moderna bildskärmar. Att få en bildskärm i rätt vinkel är avgörande för god ergonomi 3 Lätta och billiga ergonomiska förbättringar för ditt hem eller kontor 3 Enkla och billiga ergonomiska förbättringar för ditt hem eller kontor De flesta geeks är beroende av sitt skrivbord. Det är särskilt dåligt för de av oss som båda arbetar med en dator och spelar på en dator. Människor gjordes inte för att sitta i stolar i timmar på ... Läs mer .

Enligt ErgoBuyer är den bästa betraktningsvinkeln mellan 20 och 50 grader under horisontell. Intressant är att titta rakt fram på skärmen är bra för din nacke, men lägger extra på dina ögon. De påpekar att den här vinkeln under horisontell motsvarar den vinkel som används när människor läser böcker - så tänk på det så när du ställer in din arbetsstation.

Är det dags att investera i en ny bildskärm?

Om det har varit länge sedan du senast uppgraderade din bildskärm kan det vara dags. Särskilt om du spenderar timmar tittar på skärmen varje dag. Många av funktionerna ovan kan verka ganska små. Men de gör skillnad, speciellt om din gamla skärm bara hade en eller två av dem.

Du kanske inte ens inser att dina ögon var ansträngda tills du försökte en ny bildskärm!

Har du nyligen köpt en ny bildskärm? Minskade din ögonbelastning? Dela din erfarenhet i kommentarerna nedan!

Bildkredit: ridofranz / Depositionfoton

Utforska mer om: Datorskärm, Hälsa, Sömnhälsa.