Hur man ser hur mycket tid du har spenderat på Facebook och Instagram

Facebook meddelade nyligen en ganska oväntad funktion Facebook hjälper dig att bekämpa din sociala medier Addiction Facebook hjälper dig att bekämpa din sociala medier Addiction Facebook försöker hjälpa sociala medier missbrukare genom att starta verktyg som är utformade för att hjälpa dig hantera din Facebook och Instagram beroende. Läs mer: den sociala nätverksjätten gör det lättare att hålla reda på hur mycket tid du spenderar på Facebook och Instagram.

För att kunna använda den här funktionen måste du använda mobilapparna. Och det är där en viktig motivering kommer in: det spårar bara hur mycket tid du spenderar på Facebook eller Instagram på din telefon. Varje tid som spenderas på Facebook eller Instagram i en vanlig webbläsare räknas inte.

Så, det gör det mindre användbart. Men om du är den typ av person som huvudsakligen interagerar med Facebook eller Instagram på din telefon, kan det verkligen hjälpa till att kasta ljus om du kanske är beroende av din smartphone.

För att se hur mycket tid du spenderar på Facebook, gå till inställningar > Din tid på Facebook.

För att se hur mycket tid du spenderar på Instagram, gå till inställningar > Din aktivitet.

Om du inte ser funktionen ännu, beror det på att det fortfarande är i färd med att rulla ut.

När du har tillgång till funktionen bör du kunna se ett diagram över hur mycket tid du spenderar på Facebook eller Instagram varje dag, tillsammans med en genomsnittlig längd per dag för veckan. Du kan också använda funktionen för att ställa in en daglig gräns för hur mycket tid du spenderar på Facebook, och appen kommer att meddela dig när du slår den gränsen.

Om Facebooks senaste åtgärder inte räcker till, finns det massor av appar där ute som kan hjälpa dig att bekämpa din smarta mobilitet. Klipp tillbaka på Smartphone Användning med dessa 7 Apps Klipp tillbaka på Smartphone Användning med dessa 7 Apps Sick av att ständigt slösa bort din tid på din telefon? Det finns sätt att fixa det. Läs mer och uppmuntra dig att spendera mindre tid på att stirra på en skärm. Om du tycker att du spenderar alldeles för mycket tid på sociala medier, se till att du kolla in den här artikeln om vad som händer när du avslutar sociala medier för gott.

Utforska mer om: Facebook, Instagram, .