4 Hälsofördelar med övervakning av temperatur och luftfuktighet i hemmet

Det finns massor av myter och lögner om smarta hem 7 Vanliga smarta hemma myter som helt enkelt inte är sanna 7 Vanliga smarta hemmyter som helt enkelt inte är sanna Smarta hemanordningar är inte annorlunda än de flesta andra prylar - och det finns många missuppfattningar som folk har om dem. Låt oss rensa upp dem! Läs mer flytande runt, men en av de värsta missuppfattningarna är tanken att smarta hem inte är mer än gimmicker. Det kunde inte vara längre från sanningen.

Vi har undersökt de praktiska fördelarna med ett smart hem Spara energi och pengar med dessa smarta hem enheter Spara energi och pengar med dessa smarta hem enheter En av de största fördelarna med ett smart hem är energibesparande teknik tillgänglig. Förutom att spara pengar kommer du också att driva mot en mer hållbar och bekväm levnadsituation. Läs mer vid många tillfällen, men visste du att det finns hälsofördelar också? Det är rätt. En eller två smarta inköp kan drastiskt förbättra din livskvalitet hemma.

Skeptisk? Det är okej. Jag ber bara att du håller ett öppet sinne när vi utforskar de nämnda hälsofördelarna i den här artikeln. Du kan bli glatt överraskad av hur rimliga och icke-gimmickiga de är!

1. Bättre kvalitet sova på natten

När jag skriver detta lider jag genom en intensiv värmevåg som har pågått i nästan två veckor nu. För de flesta är den värsta delen av en värmebölja den plötsliga spetsen i kylkostnaderna för att uppnå en bekväm hemtemperatur.

För svaga människor som jag är den värsta delen av en värmebölja uppkomsten av rastlösa nätter och oförmågan att få en god natts sömn.

Men som vi alla vet är sömnlöshet inte ett problem som bara uppstår under värmeböljor. Under 2008 hävdade NPR att “ungefär 60 miljoner amerikaner drabbas av [sömnlöshet] varje år” - eller knappt 20% av befolkningen. Det numret är sannolikt högre nu.

Som det visar sig visar ny forskning att sömnlöshet kan orsakas av att sova vid fel temperatur. De flesta tror att kallare är bättre, men för varmt och för kallt kan skada sömnkvaliteten.

När du lägger dig, sätter din uppsättning punkt för kroppstemperaturen - den temperatur som din hjärna försöker uppnå - går ner. Tänk på det som den interna termostaten. Om det är för kallt ... eller för varmt, kämpar kroppen för att uppnå denna uppsättning.

Om rummet blir obehagligt varmt eller kallt är du mer benägna att vakna ... [och] komfortnivån på din sovrumstemperatur påverkar också särskilt kvaliteten på REM (snabb ögonrörelse) sömn, det stadium du drömmer om.

Så vad är det perfekta området för sömn? Mellan 68-72 F.

Lyckligtvis finns det smarta hemanordningar som automatiskt kan ställa in ditt hem temperatur till en bekväm nivå medan du sover, utan att slösa energi i onödan. Vi utforskar några av dessa enheter nedan.

2. Förhindra tillväxt av mögel och bakterier

Enligt University of Central Florida finns det fyra kritiska krav på tillväxt och spridning av mögel:

• Närvaro av mögelsporer. Mögelsporer är inte bara för små för att se med blotta ögat, de är bokstavligen överallt i luften och det finns inget praktiskt sätt att fly dem, så oroa dig inte för det här.
• Mat för mögel. De flesta mögel kan leva av allt som är organiskt, men du hittar mestadels mögel i områden med trä, papper och organiska fibrer. Att hålla rent kan stava av mögel.
• Varma temperaturer. Mögel tenderar att växa vid samma temperaturer som är bekväma för människor, så om du inte är beredd att vara obekväm, är temperaturkontroll inte ett bra sätt att förhindra mögel.
• Hög luftfuktighet. De flesta mögel behöver mycket vatten att trivas - en relativ fuktighet på 70% eller högre - varför mögel är vanlig i badrum och i områden som drabbats av vattenläckor.

Bakterier behöver också vatten att trivas och kan börja växa med exponentiell hastighet vid en relativ fuktighet på 50% eller högre. Mögel kan vara irriterande (t ex ögon) och kan orsaka andningsbesvär medan bakterier kan orsaka allvarliga sjukdomar (t ex Legionnaires sjukdom).

Genom att kontrollera fuktigheten i ditt hus kan du begränsa mängden mögel och bakterier och därmed förbättra din hälsa.

3. Leda fysiskt obehag

Temperaturer och fuktigheter utanför det optimala området för människor kan också orsaka mycket direkt obehag.

Jag menar att de flesta av oss vet hur det känns att lida genom en långvarig värmebölja eller att bli förvånad av en kall snap som vi inte var beredda på, eller hur? Den olyckliga bland oss ​​måste ta itu med båda svängningarna år efter år.

Men visste du att fuktighet också spelar en stor roll i vår dagliga komfort hemma? Faktum är att luftfuktighet - mängden fukt i luften - kan vara mer effektfull som du kanske tror.

När luften är för torr kan du uppleva obehag i form av dina ögon som torkar ut Fakta eller Fiktion? 6 Myter om skärmar och bildskärmar (med värderingar) Fakta eller fiktion? 6 Myter om skärmar och skärmar (med värderingar) Hur många av dessa skärmrelaterade myter har du hört? Hur många tror du? Du kan bli förvånad över vilka som är sanna och vilka som inte är. Läs mer, inflammation i dina bihålor och luftvägar på grund av torra slemhinnor, och din hud blir chapped eller irriterad på grund av brist på fukt (“vinter kliar”).

Låg luftfuktighet är ett stort problem under vintern på grund av skiftande uppvärmning, men det kan också vara en kronisk omständighet om du bor i ett torrt område. Så vad är den perfekta relativa fuktigheten för ditt hus? Mellan 30-50%. Några högre kommer att känna sig muggiga och uppmuntra tillväxten av mögel och bakterier.

4. Öka arbetsproduktiviteten

Den sista fördelen med noggrann övervakning och kontroll av temperatur och fuktighet i ditt hem är all mental. En optimal miljö kan ha ett positivt inflytande på ditt mentala tillstånd, vilket leder till mer positiva tankar och handlingar.

Å ena sidan verkar detta ganska uppenbart, eller hur? Det är svårt att göra bra jobb när du är frusna och skakade, precis som det är svårt att koncentrera dig när du är het, klibbig och smält i värmen.

Men om det är så uppenbart, låt mig fråga dig: Vad är den idealiska temperaturen för optimal arbetsproduktivitet?

Om du svarade med “rumstemperatur” - eller ungefär 68-70 F - då skulle du faktiskt vara fel! Rumstemperaturen är den bästa temperaturen för sömnkvalitet, men det är inte helt optimalt när det gäller att få jobb och minimera antalet misstag du gör.

Och om du svarade under rumstemperatur skulle du också ha fel. Faktum är att enligt en studie från Cornell University 2004 är varmare bättre:

När kontortemperaturen i en månadslång studie ökade från 68 till 77 grader Fahrenheit, föll typfel med 44 procent och maskinskrivningen ökade med 150 procent.

Vid 77 grader Fahrenheit tangenterades arbetarna 100 procent av tiden med en felprocent på 10 procent, men vid 68 grader gick deras nyckelhastighet ner till 54 procent av tiden med en 25 procent felfrekvens ... Temperaturen är verkligen en nyckelvariabel som kan påverka prestanda.

Så om du vill vara mer produktiv - oavsett om du arbetar hemifrån eller fast i en bås - överväga att höja temperaturen till flera grader över rumstemperaturen.

Så här övervakar du hemtemperatur och luftfuktighet

Nu är huvudfrågan hur kan smarta hemmaprodukter hjälpa dig att dra fördel av dessa temperatur- och luftfuktighetsrelaterade hälsofördelar? Här är några enheter att veta om. Känn dig fri att körsbär - välj de som du tycker mest intressant.

Nest (T3007ES) Lärande termostat, Enkel temperaturkontroll för varje rum i ditt hus, Rostfritt stål (tredje generationen), Fungerar med Alexa Nest (T3007ES) Lärande termostat, Enkel temperaturkontroll för varje rum i ditt hus, Rostfritt stål (tredje generationen) , Fungerar med Alexa Köp nu På Amazon $ 180.50

Nest Learning Thermostat: The Nest är en av de mest praktiska smart home-enheter du någonsin kunde köpa. Det kan inte bara betydligt minska dina energianvändningar men det kan öka värdet på ditt hem. Installera dessa smarta enheter kan öka ditt hemvärde Installera dessa smarta enheter kan öka ditt hemvärde I den här artikeln tar vi en titt på vilken smart teknik du bör installera som låter dig lägga till de extra några tusen dollar på ditt fråga pris. Läs mer .

Du kan också göra en massa andra snygga saker med det. 13 Saker du inte visste att du kunde göra med en nästtermostat 13 saker du inte visste att du kunde göra med en nästtermostat Du kan bli förvånad över hur många små trick du har kan utföra med din nya Nest-termostat! Läs mer om du gillar tinkering. Och den bästa delen? Det är extremt enkelt att installera oavsett vem du är. Så här installerar du och använder nästtermostat för att automatisera energibesparingar. Så här installerar du och använder nästtermostaten för att automatisera energibesparingar. Om du någonsin har övervägt att komma igång med hemautomatisering, köper du en nästtermostat är det perfekta sättet att börja. På bara en vecka med att använda den sänker vi vår energiförbrukning i hälften. Läs mer .

ecobee3-termostat med sensor, Wi-Fi, andra generationen, fungerar med Alexa ecobee3-termostat med sensor, Wi-Fi, andra generationen, fungerar med Alexa Köp nu På Amazon $ 118.00

Ecobee3 smartare termostat: Om nädet inte vädjar till dig av någon anledning, kolla Ecobee3. Det finns flera andra alternativ till Nest där ute Vill du köpa en smart termostat? 5 Nest Alternativ Vill du köpa en smart termostat? 5 Nest Alternativ När det gäller att styra temperaturen på ditt hem är Nest smart termostat kung, men det finns många alternativ där ute. Här är 5 du bör överväga om du vill köpa. Läs mer, men ingen är lika bra som den här.

Faktum är att vi i vår jämförelse av Ecobee3 vs Nest Ecobee3 vs Nest Thermostat: En Head-to-Head-jämförelse Ecobee3 vs Nest Thermostat: En Head-to-Head-jämförelse Visste du att en smart termostat kan öka ditt hemvärde? Det är en av många anledningar till varför en smart termostat är väl värt initialinvesteringen. Men vilken ska du få? Läs mer, vi trodde faktiskt att Ecobee3 var på par, om inte något bättre. Mycket bra att hålla din hemtemperatur i kontroll samtidigt som du minimerar din energiregning.

Elertus Smart Sensor Alerts + Fjärrvärmeövervakningssystem Elertus Smart Sensor Alerts + Remote Temperature Monitoring System Köp nu på Amazon

Elertus Remote Home Sensor: Den här sensorn är inte lika användbar som att ha en av de fullblåsta smarta termostaten ovan, men den kan ändå komma till hands ibland. Montera den var som helst och du kan checka in på den med din smartphone.

Elertus kan övervaka temperatur, luftfuktighet, dörrstatus, ljusstatus och rörelse. Du kan också skapa anpassade varningar (push, text, email) baserat på dessa, så att du enkelt kan behålla optimala förhållanden hemma.

SensorPush Trådlös termometer / Hygrometer för iPhone / Android - Fuktighet och temperatur Smart Sensor med varningar SensorPush Trådlös termometer / Hygrometer för iPhone / Android - Fuktighet och temperatur Smart Sensor with Alerts Köp nu på Amazon $ 49.99

SensorPush Termometer & Hygrometer: Den här lilla sensorn är underbar för alla hem och lägenheter. Stick den där du vill veta om fuktighets- / fuktnivåer och du kan checka in på den var som helst med din smartphone.

Som med Elertus kan du ställa in det för att trycka på varningar när du upptäcker något ovanligt. Perfekt för att fånga mögelkänsliga förhållanden i förväg, vilket gör det till en av de bästa investeringarna i bostäder som du kan göra. Attention Homeowners: 5 Smart Home Features Värt extra kostnad Attention Homeowners: 5 Smart Home Funktioner Värt den extra kostnad Vilka smarta hem funktioner är värda Det? Vilka kan säkert kastas åt sidan och ignoreras? Låt oss ta en titt på några som faktiskt är värda pengarna. Läs mer .

Holmes Smart Hem Luftfuktare: Om du bor i ett klimat med lågt luftfuktighet, är en luftfuktare ett måste-köp - och om du kommer att få en ändå, varför inte göra det till en smart luftfuktare?

Denna 4-gallon en från Holmes kan befuka bostäder upp till 2.500 kvadratmeter, eller du kan välja det enda stora rummet alternativet. Med Holmes app kan du programmera och styra den med bara din smartphone.

Förutom alla dessa enheter bör du också tänka på sätt att automatisera hemklimat baserat på vädret. Hur man använder väderprognosen för att automatisera ditt hem. Hur man använder väderprognosen för att automatisera ditt hem. Många tycker att "smart home" Automatisering är bara för geeks som har en hög med prylar runt sitt hem, men det finns några automationstrådar du kan göra utan massor av sensorer. Läs mer och förbättra din luftkvalitet hemma 4 Gadgets som kan öka luftkvaliteten och hålla dig frisk 4 Gadgets som kan öka luftkvaliteten inomhus och hålla dig frisk Låt oss ta en titt på hur du kontrollerar ditt hem luftkvalitet och filtrerar sedan luftfuktande eller avfuktande. Vi ser också på några imponerande enheter för att hjälpa till med varje steg. Läs mer, som kommer med sin egen uppsättning andra hälsofördelar.

Ett smart hem, ett hälsosamt hem

Många människor är bekymrade över den potentiella kostnaden för ett smart hem Hur mycket kostar ett smart hem verkligen? Hur mycket kostar ett smart hem verkligen? Ett smart hem kan förändra ditt liv - frigöra tiden i din dag och reglera din rutin så att du inte behöver komma ihåg vad som behöver göras. Men hur dyrt är det egentligen? Läs mer, men kom ihåg att du kan välja och välja vilka enheter som ska användas. Vill du spendera under $ 100? Ge järnet! Du skulle bli förvånad över hur överkomligt ett smart hem kan vara 6 Typer av hemautomation du kan faktiskt komma ihåg 6 Typer av hemautomation du kan verkligen rekommendera Är du redo att gå med i den smarta hemrevolutionen, men orolig att den ligger utanför din budget? Smarta hem är inte så dyra, och det finns många komponenter som den genomsnittliga husägaren har råd med. Läs mer .

Kom bara ihåg att hålla sig till välrenommerade smarta hemmamarknader. 9 Kända Smart Home Brands med produkter du kan lita på. 9 Kända Smart Home Brands med produkter du kan lita på. Den moderna världen går mot alla typer av smart hemautomatisering, och ju längre du håller ut svårare det kommer att bli när din dag för omvandling äntligen kommer. Läs mer, åtminstone så mycket som omständigheterna tillåter.

Vad ställer du in temperatur och fuktighet i ditt hem till? Och vad använder du för att ställa in dem? Tror du att dessa enheter är värda det? Dela med oss ​​nedan!

Bildkrediter: Öken via Shutterstock, Laptop Sömn via Shutterstock

Utforska mer om: Hälsa, Hemautomation, Hem förbättring, Sovhälsa.