Det kvantifierade självet som spårar ditt liv med din iPhone

Det första steget att förändra är att veta vad du har att göra med. Om du spåra dina handlingar kommer du att kunna göra dem bättre. Det finns gott om vetenskap för att stödja detta. Spårning kan dock vara tröttsam om du inte har rätt verktyg. Det är inte en ursäkt iPhone-användare kan göra allt mer, nu när Loggr är här.

Varför ska du kvantifiera dig själv?

Den kvantifierade självrörelsen får fler anhängare, eftersom verktygen blir enklare. I vår artikel Vad är livslogging och varför ska du göra det? Vad är livslogging och varför ska du göra det? Vad är livslogging och varför ska du göra det? Mellan Facebook, Twitter, Google+, Instagram och mer, dokumenterar och delar vi ganska mycket om våra dagliga liv utan att verkligen tänka på det. De är livsloggar av sorter, men utan någon form av struktur ... Läs mer, Nancy säger att det ger dig faktiska data för att göra ditt liv bättre. Det berättar om du egentligen drar nytta av din träningsplan eller kost och hur det hjälper, eller vad som behöver ändras.

Terapeut Roger S. Gil berättar Lifehacker att kvantifiering ger dig en grundlinje i din strävan efter ett större mål. Att slå en platå är en möjlig nersida av följande mål. Med kvantifiering blir en eventuell platå det mycket tydligare och du känner dig som att ge upp; bara inser att det här kommer att hända och fortsätta. Ju mer du spårar data, desto mer ser du mönster fram och du kan utföra handlingar i enlighet därmed.

När du fattar en resolution för det nya året, leder du till beteendeförändringar. Det händer inte över natten. Att veta hur du gör en av de viktiga taktikerna för att hålla fast vid dina resolutioner 3 Taktik för att verkligen göra ditt nyårs resolutioner Håll 3 taktik för att verkligen göra ditt nyårs resolutioner Nytt år Resolutions är i allmänhet väl avsiktliga försök att kickstart oss själva till lärande något nytt, gå ner i vikt eller spara pengar. Realistiskt är de dock exceptionella om de inte glömmas i februari. Men allvarligt nu, låt oss göra ... Läs mer är att följa dina framsteg.

Varför Loggr är det bästa verktyget för att spåra dina vanor

Eftersom din telefon alltid är med dig är det den bästa enheten för att göra din livslogning. Chansen är att du snabbt kommer att trycka på din telefon ett par gånger för att skriva in data så snart du har avslutat ditt träningspass, men sannolikheten faller om du behöver gå någon annanstans innan du kan logga in dina nummer. Loggrs fokus är att göra dessa mätningar snabbt.

Som standard startar Loggr vid det aktuella datumet och tiden, så det är grundat att hålla reda på vad du gjorde just nu. Och det gör det lätt att kvantifiera du behöver inte ändra datum / tid, du behöver inte öppna en ny fil - från startskärmen till att bli klar med dina data tar bara sex kranar. Genom att göra detsamma i ett kalkylblad skulle det ta mycket mer tid.

Dessutom är Loggr bra att presentera all din statistik i ett vackert gränssnitt med underbara spårningsdiagram. Från linjekartor till stapeldiagram kan du se dina framsteg för att veta hur du gör under en lång tidsperiod.

Gör dina egna mätvärden för att spåra någonting

Med livslogning är det lämpligt att spåra alla små data, enligt 99U. En av de coolaste delarna om Loggr är att den låter dig skapa din egen mätmätning, bara om den inte redan är täckt av appen.

Om du till exempel inte vill spåra antalet uppdrag och uppstart du gjorde, men bara kolla in om du besökte gymmet eller inte, så kan du också göra det. Dessa anpassade statistik kan läggas till i någon av standardkategorierna:

Loggr spårar bara nummer, t.ex. din vikt eller antalet kilometer du körde. Det gör det svårt att använda appen för att bygga och spåra en produktivitetskedja. Men det finns en lätt lösning. Använd bara siffran “1” för en “ja” och “0” för “Nej”. Det är samma effekt som en ja / nej tracker.

Dina uppgifter är inte låsta, dina data är säkra

Loggr kontrollerar alla rätt lådor för att göra det till en måste-app:

• Du kan exportera alla metriska data eller alla dina data, som enkla CSV-filer via e-post. CSV-filer fungerar med flera applikationer; heck, du kan snabbt redigera CSV-filer med jämn Notepad ++ snabbt Redigera CSV-filer med Advanced Find & Replace Tools i Anteckningsblock ++ Snabbt Redigera CSV-filer med Advanced Find & Replace Tools i Anteckningar ++ Anteckningar ++ är en extremt kraftfull (och fri!) textredigerare. Dess hitta och ersätta verktyg kan göra allt från en enkel sökning och ersätta i en enda fil till en vanlig expressionsbaserad sökning och ersätta över ... Läs mer .
• Du kan säkerhetskopiera dina data till Dropbox, så det är alltid säkert och det är ett kreativt sätt att använda ditt extra utrymme för moln. De 10 mest kreativa användningsområdena för Dropbox eller annan Cloud Storage Topp 10 Creative Användningar för Dropbox eller annan Cloud Storage Den smidighet, flexibilitet och låg kostnadskalibrering gör inställningar för molnlagring till mer än en onlinevalv för att säkerhetskopiera dina dokument och filer. Men molnlagring är mer än dessa viktiga men vardagliga användningar ... Läs mer .
• Loggr är helt gratis. Inga betalningar för att låsa upp en pro version, inga annonser.

Låt oss göra det så enkelt som möjligt: ​​Om du använder en iPhone, ska du använda Loggr för att starta din självförbättringsprocess.

Ladda ner: Loggr [Ej längre tillgänglig]

Har du försökt kvantifiera ditt liv och spåra dina framsteg? Vi är intresserade av att veta dina erfarenheter, så släpp en rad i kommentarerna.

Utforska mer om: Vanor, livslogging.