Ett enkelt sätt att göra Pomodoro-tekniken mer engagerande

Om du behöver en produktivitetshöjning finns det många knep och tips 12 Produktivitetsvanor för att slutligen hacka ditt liv i det nya året 12 Produktivitetsvanor för att slutligen hacka ditt liv i det nya året En gemensam upplösning för de flesta arbetande människor ska vara mer produktiv. I den här artikeln undersöker vi tolv dåliga vanor som du kan ändra - en per månad - för att drastiskt förbättra din arbetsbelastningsproduktivitet. Läs mer där ute som kan hjälpa dig, men en av de mest effektiva måste vara Pomodoro Technique.

Lång historia kort för dem som inte är bekant, kräver Pomodoro Technique för alternerande cykler av “arbete” och “resten” - som 20 minuters arbete följt av 10 minuters vila, upprepade i obestämd tid. Det verkar genom att tvinga dig att fokusera på en uppgift i taget (eftersom multitasking är faktiskt kontraproduktiv En-vs. Multitasking: Vad är bäst för produktivitet? En-vs. Multitasking: Vad är bäst för produktivitet? Multitasking är en vanlig metod för att öka produktiviteten. Visas det är inte nödvändigtvis silverkulan för produktivitet. Nyckeln är att veta när man ska multitaska. Läs mer).

Medan det finns appar som är speciellt utformade för att hjälpa till med Pomodoro-tidhållning, kan tekniken göras med någon vanlig timer eller stoppur. Men en ännu bättre metod är att använda förbyggda musikspellistor istället för timers: arbeta medan musiken spelar och vilar när den slutar.

Hur är detta effektivt? Studier har visat att musik - så länge den är jämn, mjuk och utan några texter - kan hjälpa till med koncentrationen Hur man läser någonting nytt med 5 Sure-Fire Tips Så här lär du dig något nytt med 5 Sure-Fire Tips Hur lär du dig effektivt ? Vad kan du göra för att minimera mängden bortkastad tid och maximera den mängd kunskap du behåller? Det korta svaret - använd smarta strategier. Läs mer . Fördelen med det är uppenbart, men en musikspellista gör det också lätt att veta hur långt in i en Pomodoro du är. Det är inte nödvändigt att kolla timern och bryta din koncentration i processen.

När det gäller att skapa musikaliska spellistor fungerar YouTube tillräckligt bra om du kan hantera bandbredd på videor, men överlag föredrar vi Spotify. Vad är det bästa sättet att spela musik gratis på Android? Vad är det bästa sättet att spela musik gratis på Android? Det finns massor av gratis musikströmmande appar för Android, men hur är de olika och vilket är ditt bästa alternativ? Läs mer . Slutligen, när du tar Pomodoro-paus, kom ihåg att ta produktivitetshöjande raster. Om du tror att du tar en paus, hjälper produktiviteten, tänk igen om du tror att du tar en paus, hjälper produktivitet, tänker igen. Vi har alla hört att att ta pauser under dagen är en bra, men några av oss kanske inte tar pauser på rätt sätt. Läs mer !

Använder du Pomodoro Technique? Om så är fallet, vill du helst använda timers eller musikspellistor? Har du några tips för att hålla dig fokuserad under jobbet? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan!

Image Credit: Workstation Illustration av Ramcreativ via Shutterstock

Utforska mer om: Pmodoro Teknik, Produktivitet.