Så här återställer du ditt liv till en mer produktiv version

Kommer du någonsin till en punkt i din vecka där du verkar vara på autopilot? Du är trött och vill bara inte jobba hårdare för att få resten av dina saker att göra. Känner du dig som om du är i en ruta Stranded In A Career Rut? 10 sätt att starta om ditt arbetsfokus idag strandsatt i en karriär Rut? 10 sätt att starta om din arbetsfokus i dag Ju längre du känner att du fastnar i en karriär, desto svårare kan det vara att fly. Här är några metoder för att få fokus, spänning och syfte tillbaka till ditt arbetsliv. Läs mer och betrakta vatten som väntar på att någon ska rädda dig eller att något händer där du kan rengöra skiffer och börja om?

en återställa kan ibland vara nödvändigt för att du ska bryta ut ur nedgången och framsteg.

De flesta av oss är hoarders 8 Essential Tools för Digital Hoarder 8 Essential Tools för Digital Hoarder Ja - jag är en digital hoarder - och min hårddisk var så full jag var tvungen att köpa en 4TB NAS. Filmer, musik, foton, e-böcker, stock footage - Jag vet bara att jag ska komma runt till ... Läs mer på ett eller annat sätt. Vissa människor samlar in appar på sina mobila enheter, vissa fyller sina hårddiskar med foton, vissa samlar prydnadar, och andra samlar in skyldigheter. Psykisk eller fysisk, vid något tillfälle måste du sikta genom röran och hitta grunden för att gå framåt.

Idén bakom en “Återställa”

När vi kommer till den punkt där vi känner att vi inte kan hantera en annan sak som läggs till på vår tallrik, är det dags att återställa och börja från början. Denna återställning är läskig.

Ringa det slutar och börjar med att innebära misslyckande. Vi är envisa.

Alternativet att börja är att gräva vår dagliga ruta djupare och leva samma dag om och om igen - utan att försöka vara lyckligare eller vara mer produktiv.

Analysera Rut

När du arbetar på någonting, är det enkelt att börja analysera din rutt att tänka på dig själv ...

“Varför gör jag det här, hjälper det mig till (___enter mål här___)?”

Det kan vara arbete eller personliga uppgifter. Det finns vanligtvis något bakomliggande mål som du försöker uppnå när du bråkar din puckel och försöker kontrollera allt från din att göra-lista. Gifta ditt liv bättre med dessa habitRPG-tips spelar ditt liv bättre med dessa HabitRPG-tips Den här webappen förbättrar dig själv faktiskt beroendeframkallande. Oavsett om du bara startar din strävan eller är en långvarig äventyrare, lär du dig att använda det bättre med dessa insider tips. Läs mer .

Ta en titt på din dag och var din tid går. Det kvantifierade självet: hur man spårar ditt liv med din iPhone Det kvantifierade självet: hur man spårar ditt liv med din iPhone Om du spåra dina handlingar kommer du att kunna göra dem bättre. Spårning kan dock vara tröttsam om du inte har rätt verktyg. Låt oss göra det så enkelt som möjligt. Läs mer . Titta på de sakerna i ditt dagliga liv som bogser dig och börja matcha de dagliga aktiviteterna till ditt slutmål.

Att vara helt ärlig med oss ​​är ironiskt nog svårt. De enklaste lögnerna är att berätta för oss själva, men det är helt nödvändigt att vara ärlig mot oss själva. Självmedvetenhet är ett kritiskt steg för alla förändringsprogram. En gammaldags fördelar och nackdelar kan vara ett kraftfullt förändringsmedel.

Som Dr Atul Gawande påpekar i Checklist Manifesto - enkla checklistor kan förbättra resultatet.

Proconlist.com är en cool webbplats för att hjälpa dig med din lista. Varje pro eller con viktas. Du kan betygsätta pro eller con med en känslomässig och en rationell bedömning. När listan är klar har du en poäng för att göra ditt beslut tydligare synligt.

När vi har ett hjärta till hjärta med oss ​​själva och ta reda på vad som hämtar oss, måste vi göra en plan. Precis som någon förändring måste du vara redo och ha viljestyrka och resurser för att göra förändringspinnen. Hur man arbetar med Willpower Muscle. Hur man arbetar med Willpower Muscle Vissa människor har inte willpower-problemet. Vad gör de produktiva människorna olika? Som det visar sig är det mycket forskning på ämnet, och svaret visar sig vara ganska enkelt Läs mer .

Allt detta låter ganska grundläggande, rätt?

Tja, det är skrämmande att sätta igång. När du rensar ditt liv av saker du är van vid att fånga i en teknik Rut? 5 enkla tips att bryta sig fritt från gamla vanor som fångats i en teknologisk Rut? 5 enkla tips att bryta sig borta från gamla vanor Det kan ta mycket tid att hålla koll på nyhetsnyheter, så vi blir lat och självklart med vad vi har. Vi hamnar upp med det som är mindre än idealiskt. Läs mer, du kommer att motstå. Även om du vet att det är i ditt bästa intresse att förändras.

Bekämpa motståndet

Vår tid - både för arbete och avkoppling - spenderas i det digitala riket. Det är svårt att sluta använda vår dator, smartphone eller surfplatta till nöje när en distraktion är bara ett par klick bort 10 Dagliga distraktioner för att förbättra produktiviteten 10 Dagliga distraktioner för att förbättra produktiviteten I motsats till populär tro finns det vissa distraheringar som faktiskt kan göra oss mer produktiv. Distraktioner behöver inte vara vägarna ... med dessa avsiktliga sätt kan de lätt bli katapulter. Läs mer .

Bekämpa motståndet för att rengöra din digitala skiffer och återställa saker till ett tillstånd där du inte är så rörig kan ta lite arbete. Börja på mindre sida och arbeta dig upp till större saker.

Ta barnsteg.

Ta till exempel en huvudåterställning på din telefon. När du är säker på att du säkerhetskopierar alla dina kontakter, bilder och saker som du inte nödvändigtvis behöver, slår du den slutliga knappen för att torka är allt nervstickning. Vad händer om du saknade något riktigt, verkligen viktigt och det är borta för alltid?

När det är klart, är det svårt att installera alla viktiga appar. De bästa Android-apperna De bästa Android-apparaterna Letar du efter de bästa programmen för din Android-telefon eller -tablet? Det här är vår omfattande, handplockade lista över de bästa appsna för Android. Läs mer och logga in på dina konton börjar igen. Processen är inte kul alls, men det frigörs. Du kan ladda ner de appar som du absolut behöver och se hur länge du kan gå utan alla fluffapps.

Bilagor till status quo gör att många människor fryser och stannar i sin komfortzon. Därför bryter mot det minsta första steget motståndet och bygger fart.

De små saker du kan göra?

Tekniken är så genomgripande, det kan vara den första platsen du börjar återställa ditt liv. Om du redan har gjort en lista över problemen och bestämt dig för att vidta åtgärder, så är det några sätt att agera.

unclutter

Börja med att rengöra din elektronik. Att bli av med röran i ditt digitala liv Clearing Out Clutter är bra för dig - men varför? Clearing Out Clutter är bra för dig - men varför? Decluttering är ett bra sätt att börja året känna sig frisk, och det ger dig en stor känsla av prestation - men det finns mer än det. Denna enkla vana kan förbättra ditt liv. Läs mer kan få dina dagar att känna sig mindre som en hinderkurs. Vi har alla datorer och telefoner med lite quirks eftersom det finns överflöd på dem.

Som tidigare nämnts är det en bra plats att ta bort oanvända program på dina enheter. Det spelet du spelade på ditt flyg 6 månader sedan men har inte gjort det, ja, du borde verkligen bli av med det.

Sug upp det och ta bort det. Du kommer inte spela det igen. Om du inte kan bestämma, ta hjälp av appar som frekvens [Ej längre tillgänglig]. Se vilka appar du använder, hur mycket du använder dem och när du använder dem.

Declutter och spara pengar. Att rensa ut oanvända appar kan spara pengar i dolda datakostnader och förlänga batteriets livslängd Ta reda på vilka appar som dödar ditt Android-batteri Ta reda på vilka appar som dödar ditt Android-batteri Om du har en dålig batteritid på din enhet, kommer du troligen få ett app att missbruka batteriet i bakgrunden. Ta reda på hur du identifierar dessa appar och löser dina batteriproblem. Läs mer .

Låt oss säga att du betalar för Dropbox och har 1TB utrymme. Vad händer om du blir av med alla e-böcker du inte kommer att läsa, suddiga bilder och andra skräpfiler du håller på Rid din dator med föråldrade bokmärken, dubbletter, brutna genvägar och tomma mappar [Windows] Rid din dator av föråldrade Bokmärken, dubbletter, brutna genvägar och tomma mappar [Windows] Samla är en del av mänsklig natur. Under ett liv samlar vi in ​​en hel del saker. Under några årtionden har detta inkluderat digital data. Med varje backup du gör, är du ... Läs mer. Skulle du kunna gå vidare med mindre utrymme och spara några dollar i månaden?

Du behöver inte svettas. Det är lätt att hantera Dropbox 3 Fler sätt att hantera dina Dropbox-filer du kanske inte vet om 3 fler sätt att hantera dina Dropbox-filer du kanske inte vet om Vår favorit, all-time fildelningstjänst, Dropbox, ger generöst upp till 2 spelningar av filutrymme gratis. För många användare kan det vara tillräckligt, men nu blir Dropbox det centrala molnsynkroniseringen ... Läs mer med rätt verktyg. Verktyg är Cloudsfer kan också användas för att declutter ditt online lagringsutrymme.

Skala tillbaka på prenumerationer. Nyhetsbrev prenumerationer 3 enkla sätt att stoppa e-postöverbelastning från att träffa din inkorg 3 enkla sätt att stoppa e-postöverbelastning från att träffa din inkorg E-post har ganska rykte som en produktivitetsdödare. Hantering av e-post kan hjälpa dig att hålla din inkorg ren, men skulle det inte vara bra om du fick mindre av det till att börja med? Läs mer är enorma inkorgsluror. Majoriteten hjälper oss inte att flytta mot våra mål och är bara distraheringar. Dann visar några sätt att avregistrera nyhetsbrev 4 Beslutsfattande Tips för nyhetsbrev Om du inte vill trash dem 4 Avgörande tips för nyhetsbrev Om du inte vill trashera dem Hur många e-postabonnemang har du? Om du är som jag, har du absolut ingen aning, men du vet att det är mycket. Det är dags att vidta åtgärder. Läs mer om du inte vill skräp dem just nu.

Förenkla din organisering

Vissa människor, inklusive mig själv, är skyldiga att vara för organiserade. I den utsträckning att ha en mapp i en mapp i en mapp. Om du inte går 5 lager djupt in i dina undermappar, vet du inte vad du har. Aaron visar oss hur man skapar en fil och mapp från kaoset på ett oorganiserat skrivbord. Skapa en order från kaos: 9 Bra idéer för att hantera dina datafiler Skapa beställning från kaos: 9 Bra idéer för att hantera dina datafiler Det är frustrerande är det inte när du kan inte hitta den filen? När du har sökt igenom alla mappar som är tänkbara på din dator, och på något sätt blev det förlorat .... eller sämre, raderad. Nu finns det utmärkta sökverktyg för Windows som ... Läs mer .

Återigen har jag alltför många etiketter i Gmail Återupptäck Gmail-etiketter och slutligen tämja din inkorg Återupptäck Gmail-etiketter och slutligen tämja din inkorg Det finns många knep för att hantera överbelastning av e-post, men det finns en rätt under din näsa som du kanske inte använder : bra gamla Gmail-etiketter. Läs mer . Med den stora sökfunktionen har de flesta appar, det är inte så nödvändigt att vara extra OCD i organisering av filer och e-postmeddelanden. Enkel gruppering är bra nog i de flesta fall.

Installera om operativsystemet igen

Master återställ dina anslutna enheter eller rengör hårddisken med en ominstallation av OS Mac-användare: Finns det någon bra anledning att någonsin installera om OS X? Mac-användare: Finns det någon bra anledning att någonsin installera om OS X? Behöver du installera om OS X regelbundet för att hålla din Mac igång? Nej. Finns det tider då det kan vara en bra idé? Eventuellt. Här är när. Läs mer . Börja med en ren skiffer.

Jag tog en tablett som var låg i rymden 5 Apps som verkligen städer upp din Android-enhet - och är inte placebo! 5 Apps som verkligen städar upp din Android-enhet - och är inte placebo! Läs mer och rensat det av allt för att hjälpa till att påskynda det. Eftersom det var en tomt duk, gjorde jag den till min arbetsplatta. Inga spel eller något unproductive på det.

Har bara vad som behövs för att slutföra de uppgifter den används till. Ju mer röran på din enhet desto mer sannolikt kommer du att vara distraherad. Distraktion nederlag fokuserar och som kan injicera olycka.

Ett intressant experiment av Matthew Killingsworth och Daniel Gilbert fann att ju mer våra sinnen vandrar, ju mindre glada vi är.

Vi ser bevis för hjärtsvängningar som orsakar olycka, men inga bevis för olycka som orsakar sinnesrörelse.

Återställ din rutin

Gör små förändringar i din rutin för att ändra dina vanor. Vissa vanor som hoppar över till Facebook varje extra minut du har kan vara en svår vana att bryta. Prova att ta bort appen från din telefon och / eller blockera Facebook och andra sociala appar på din dator under vissa tider på dagen. Eller du kan ta Akshatas utmärkta tips för att spela smutsiga med dina vanor. Hur man dödar vana vanor med dåliga vanor i det nya året. Hur man dödar vana vanor med dåliga vanor i det nya året. Dåliga vanor kan inte vara så illa om de kan hjälpa du på något sätt Slå dem i sitt eget spel genom att pissa dem mot varandra. Läs mer .

Om du inte litar på din viljestyrka kan appar som Offtime (Android) och Checky (iOS, Android) hjälpa dig att ändra dina tidskrävande telefonvanor och återställa din digitala livsstil.

Kommunicera dina mål

Vissa delar av ditt liv är inte lätt att återställa ändå. Om din make är en utlösare för en viss vana, måste du prata och förklara vad du försöker förändra. Se om de kan hjälpa till genom att inte utlösa den (dåliga) vanan eller få dig att känna dig dålig för att inte vara part i den.

Det kan vara så enkelt att skicka frekventa textmeddelanden under hela dagen eller använda en familjens e-postadress för att registrera dig för alla typer av webbplatser som bjuder in skräppost.

Kommunicera dina mål och be dem att hjälpa, inte hindra dig.

Oavsett om det är ett val eller en katastrof, så återupptar vi någonsin våra digitala liv. Att ta initiativet och göra de nödvändiga förändringarna på egen hand kommer att göra större bra än att ta itu med kostnaderna för en hårddiskkrasch eller en digital utbrändhet. Vägen tillbaka är en lång.

Vilken del av ditt liv väger dig? Vad kan du göra för att torka skifferet rent och gå på det i en ny riktning?

Bildkrediter: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organisera via Pixabay, The Dirty Habour via geograph.org.uk

Utforska mer om: Declutter, Motivation.