Hur man mästar din drömpotential med DreamON [iPhone]

Förra veckan tittade jag på appar som verkligen hjälper dig att sova bättre genom att vakna i ett ögonblick när du känner dig mest uppfriskad. Kan en app verkligen hjälpa dig att sova bättre? Kan en app verkligen hjälpa dig att sova bättre? Jag har alltid varit lite av en sömnstimulator, och har för mycket av mitt liv hållit en noggrann drömdagbok och studerat så mycket jag kunde om att sova i processen. Det finns en ... Läs mer. Den här veckan hittade jag en app som gör allt detta och går ett steg längre - det hävdar faktiskt att påverka dina drömmar.

Dröm: ON är en freemium-app och finns nu i iTunes App Store [Ej längre tillgänglig].

Teorin

Drömmar kan påverkas av ljud (och visuella) som uppträder i den vakna världen. Om du någonsin har använt en väckarklocka kan du ha upplevt den sång som spelas “läckande” in i din dröm precis innan du är faktiskt vaken.

Dröm: ON använder denna teori om yttre drömpåverkan att spela ljudlandskap skräddarsydd för en viss miljö eller önskad inställning.

Funktioner

Först upp, Dream: ON fungerar som ett kompetent (och gratis) smart larm. Precis som de appar som jag visade dig förra veckan använder den accelerometern för att läsa rörelser under sömnen och väcka dig vid den idealiska tiden - var som helst i ett 30-minuters fönster före din sista alarmtid. En mängd alarmljud tillhandahålls som alla är ganska avslappnande. Du kan se ett diagram över sömndata på morgonen.

Det använder också denna rörelsedata för att bestämma när du mest sannolikt drömmer och spelar ljudbilden till dig medan du sover. De medföljande ljudbilden är Fredlig trädgård, och In i staden. På morgonen kan du spela in en kort journalpost om drömmar du kommer ihåg, och till och med märka dina Facebook-vänner om du vill dela.

Vissa ljudbilder är markerade “lucid”. Dessa hjälper dig att bli klar medan du drömmer med hjälp av ljudsignaler som jag antar berätta för dig “du drömmer”. Jag kommer att ta itu med ämnet lucid drömmer en annan dag, men oroa dig inte om du inte har någon aning om vad den här funktionen är.

Åh, och det finns en 50 nyanser ljudbild tillgängligt, vilket ganska mycket gör den här appen en omedelbar vinnare i min bok. Ta på kinken! Eller om skräck är mer din sak, hur är det med Natt på ZOMBIES?

Experimenten

Appen fungerar som en främre ände för drömforskningsexperiment. Deltagande är helt självklart och kärnfunktionerna i appen fungerar även om du inte skickar in dina drömmar. Experimenten är fullständigt anonymiserad och har fått ett etiskt godkännande från University of Hertfordshire.

Det första experimentet tittar på hur ljudbilden påverkar drömmar. För detta måste du låta det spela ett slumpmässigt ljudlandskap istället för att välja en specifik. När du vaknar skickar du en kort bok om drömmen, och forskare kan sedan se hur ett visst ljudlandskap drabbade användarnas drömmar. Det finns naturligtvis också en “kontrollera” ljudbild som kan spelas medan du sover, men du kommer inte att höra något sätt för att inte påverka din drömbokföring.

Det andra experimentet ser mer allmänt ut på psykologin att drömma. Varje drömpost du lägger till kommer att lagras anonymt och används för att undersöka en rad olika faktorer - som hur kön påverkar drömmar eller betydande världshändelser.

Kostnaderna

Den grundläggande appen, med smarta larm och två ljudbilder, är 100% gratis. Du kan ladda ner det nu, använda det för en vecka bara för att se om det fungerar, och aldrig betala ett öre. Om du vill ha ytterligare ljudbilder kostar de flesta $ 0,99 vardera, och några kostar upp till $ 4 vardera, vilket verkar lite utpressande. Tyvärr finns det inget sätt att förhandsgranska något av ljudbilden, men beskrivningarna är ganska bra.

Det finns också några extra gratis ljudbilder tillgängliga i butiken vid skrivning av denna recension - Vilda västern och En resa till Tokyo.

Design och presentation

Jag måste säga, Dream: ON är mycket professionellt satt ihop. Startskärmen är en vacker serie kuggar och hypnotisk bakgrundsbilder. Interaktiva element och knappar har stora träffzoner - viktigt för den hoppfulla sömniga drömmaren. Gränssnittet är en glädje och lätt att använda - appar som här visar verkligen hur stor iOS-plattformen är.

Första gången du startar appen får du fullständiga instruktioner om hur du använder det, men om du läser min senaste artikel om appar som hjälper dig att sova bättre kan en app verkligen hjälpa dig att sova bättre? Kan en app verkligen hjälpa dig att sova bättre? Jag har alltid varit lite av en sömnstimulator, och har för mycket av mitt liv hållit en noggrann drömdagbok och studerat så mycket jag kunde om att sova i processen. Det finns en ... Läs mer, du vet redan hur.

oro

Att du inte kan förhandsgranska ljudbilden alls - även de som ingår eller när du har köpt extra - är lite fiskig för mig. För allt vi vet kan de försöka påverka olyckliga drömmare till att bli internationella supermord. Eller det kan bara vara ett par forskare som gör fackljud. Poängen är, det skulle vara trevligt att exakt spela. Du kan försöka förfalska appen för att tro att du sover, jag antar, men mina förtroendefrågor går inte så långt.

Jag kan inte heller se något sätt att exportera drömtidningen, så du är i princip låst i att använda den här appen om du vill behålla de här drömposterna. En lösning kan vara att använda appen som en mycket generell kort beskrivning av drömmen, sen senare skriva den mer fullständigt in i en separat applikation (eller en dagbok för penna och papper).

Sammanfattning

Jag har haft några galna drömmar hittills, men det är svårt att tilldela dem till appen - det kan bara vara en placebo att tro att jag ska få dem. Men Twitter visar en hel del nöjda användare:

@dream_views har du killar @DreamONapp? Jag har haft ljuka drömmar oftare med det! Det är blodigt fantastiskt ?

- Luna Parry (@parry_luna) 31 augusti 2012

Har du använt Dream: ON för att framgångsrikt kunna påverka dina drömmar? Låt oss veta dina erfarenheter i kommentarerna. Personligen tycker jag att det är en stark kandidat för den bästa iPhone Apps-sidan. Håller du med?

Utforska mer om: Hälsa.