Hur många steg tog du idag? Fördelarna & nackdelarna med att dela med bärbar teknik

Självmätning är alla raserier dessa dagar och bärbar teknik blir mer populär under dagen. Ja, vi har haft appar som gör detta Trackthisforme: En Android-app för att hålla flikar i sömn, motion och andra viktiga nummer Trackthisforme: En Android-app för att hålla flikar i sömn, övning och andra viktiga nummer Hur många timmar gjorde sover du igår kväll? Och samma dag för en vecka sedan? Läs mer i åldrar, men det här är saker du faktiskt bär hela tiden. Är du med i det också?

Slitstarkt teknik täcker enheter som spänner från gammalskolans räknare klockar till stegstegräknare och hjärthögtalare. Den senaste utvecklingen av bärbara spårare involverar sociala medier - i synnerhet möjligheten att dela dina mätningar på Facebook, Twitter och på annat håll.

Men ska du? Är det i ditt intresse att dela med dig av din elektroniska spårning (både framgångar och misslyckanden) med alla i din sociala krets? De flesta människor går vidare med det utan att kolla ett öga, men håll på en sekund. Bara för att du kan betyder inte dig skall. Som det visar sig är delning ett dubbelkantat svärd.

Proffsen

Det håller dig ansvarig. För vissa människor är färre gester mer motiverande än att meddela dina mål till världen.

“Jag kommer att förlora femtio pund i år!” Efter att ha gjort en sådan proklamation, har du inget annat val än att uppnå det målet så att du inte ens ser ut som ett misslyckande för alla runt dig.

Att dela dina framsteg offentligt kan vara ett bra sätt att behålla dig själv. Om ingen annan vet, kan du avsluta framsteg när som helst och det skulle inte vara sociala konsekvenser. För bättre eller sämre är hotet av social förlägenhet en kraftfull motivator.

Det gör att du mår bra. En anledning som folk älskar att offentligt dela sina framsteg är att det låter dem vara en del av ett större samhälle än dem själva. Om du tränar för maraton och delar dina framsteg under tävlingar kan andra löpare delta och uppmuntra dig. Kraften i en samhällsobligation är extremt stark.

På djupare nivå är det bara känns bra för att kunna vokalisera dina framgångar. “Titta på mig! Jag är ner till 150 pund! Woot!” Gör det för ofta och du kan gå i narcissism, men det är inget fel att periodiskt uppsluka i ära som kommer med framsteg. När andra går med i att fira den härligheten, smakar framgång så mycket bättre.

Nackdelarna

Få människor bryr sig faktiskt om dina framsteg. Gör folk verkligen behöver veta att du förlorade fem pund i veckan? Att du har sovit sju timmar per natt istället för den vanliga sex? Att du har stött upp din dagliga hjärt-rutin från åtta till tio miles? Dina närmaste vänner och familjemedlemmar kan bry sig om. Alla andra? Antagligen inte.

Har du någonsin loggat in på Facebook bara för att hitta din vägg plågad av irriterande bilder och statusuppdateringar 5 saker folk gör på Facebook som kör mig galen 5 saker folk gör på Facebook som driver mig galen Hur blir en offer för Facebook-trötthet? Medan det är en fråga som är villkorad för varje enskild användares temperament, kan jag satsa på att uppleva någon av följande fem antics kommer att ha ... Läs mer från personer som känner behovet av att behålla hela världen uppdaterad om deras dagliga liv? Om du offentligt delar dina framsteg i många fall kan du krossa dina sociala medier. Gör det nog, och de kommer sannolikt att störa dig.

Du ger upp privatlivet. “Integritet” har varit ett searing hot buzzword i några år nu och det verkar inte som att det går någon gång snart. Men medan alla är upptagna med att kämpa för att återkräva sin integritet, är det förbryllande att se hur mycket information vi gärna ger bort varje dag. Nästa gång du delar något, fråga dig själv: “Gör jag verkligen måste göra detta offentligt?”

Tänk på den sociala inverkan det kan ha. Delar du något som kan måla dig i ett negativt ljus om en kollega eller arbetsgivare snubblat över det? Tänk på din säkerhet. Om du tillkännager världen att du går till gymmet varje dag klockan 10 eller att du alltid löper genom den lokala parken, kan du ge det gröna ljuset till potentiella inbrottstjuvar. Eller sämre, stalkers.

Du är mindre benägna att följa igenom. Tillbaka i 2010 gav Derek Sivers en titeln TED Talk “Håll dina mål till dig själv” där han beskrivit ett fenomen som heter “social verklighet.” I huvudsak när du offentligt anger att du ska göra någonting, trick din hjärna i att tro att det redan har uppnåtts, vilket dränerar en del av enheten bakom målet.

Detta låter motsägelsefullt av ovanstående proffs avseende ansvarsskyldighet och på vissa sätt är det. Det sociala fenomenet är utan tvekan starkare hos vissa människor och svagare i andra. Du borde känna dig själv tillräckligt för att bestämma om det här är sant för dig. Om så är fallet kanske du vill överväga att dela dina framsteg med andra.

Tror det är intressant? Kolla in dessa TED-diskussioner om psykologi. 6 Mind-Blowing TED-tal om psykologi och mänskligt beteende. 6 Mind-Blowing TED-tal om psykologi och mänsklig beteende. Den mänskliga hjärnan är komplex och förvirrande, vilket förklarar varför mänskligt beteende är så komplicerat och förvirrande. Människor har en tendens att agera på ett sätt när de känner något helt annat. Här är några ... Läs mer för att se hur mer din hjärna påverkar dig på sätt som du aldrig har övervägt.

Slutsats

Jag tror att det kommer ner till måttlighet. Det finns inget som är felaktigt att dela data som spåras av dina bärbara enheter, men du vill inte överdriva det. Det ideala scenariot skulle vara att extrahera så många proffsen som möjligt medan du undviker nackdelarna.

Har du bärbar teknik? Om du vill, delar du den informationen med dina sociala kretsar? Varför eller varför inte? Dela dina tankar med oss ​​i kommentarerna!

Bildkrediter: GrejGuide.dk Via Flickr, Post-It Mål Via Shutterstock, Fjäll Framgång Via Shutterstock, Irriterad Kid Via Shutterstock, Stalker Via Shutterstock, Frayed Rope Via Shutterstock

Utforska mer om: Wearable Technology.