Slösa inte din sömn - Appar och hårdvara för att inducera Lucid Dreaming

Det är sällsynt för tekniken att ha en sådan utvecklad närvaro i vad som annars anses vara helt holistisk praxis, men lucid drömmer är ett av de ämnen där tekniken verkligen har kommit långt.

Idag ska jag titta på massor av olika hårdvaror och mjukvaror som har utvecklats för att hjälpa lucid dreamers världen över.

Lucid Dreaming och REM Detection Masks

Att bli medveten inom dina drömmar och ta full kontroll är den heliga graden för drömmare. För vissa kommer det naturligt, andra måste arbeta hårt och träna mentala tekniker. och då finns det den nyfikna tekniken av Lucid Dream eller REM-upptäcktssömmasker.

Jag har nyligen granskat en sådan apparat - Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review och Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review och Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask (uttalad rem-mage) hävdar att du hjälper dig att behärska drömkontrollens konst; eller som det är mer känt, Lucid Dreaming. Gå med i mig när vi förlorar oss ner i kaninhålet, ... Läs mer, en $ 99-enhet som började sitt liv på Kickstarter - och vi gav bort en lycklig läsare (om du saknade det borde du verkligen prenumerera på vårt RSS-flöde var noga med att inte missa alla den här månadens spännande speluppsättningar!). Även om jag inte hade mycket framgång med det, tilldelar vissa att detta är det “hagelgevär som” tillvägagångssätt att helt enkelt utlösa ljussignalerna hela natten i stället för endast när REM-perioder detekteras.

Remeé är verkligen inte den enda sömmasken på marknaden - REM Dreamer ($ 240) använder infraröd sensor för att upptäcka snabba ögonrörelser och utlöser endast ljuset under en drömtillstånd.

På den översta delen av marknaden är Zeo Personal Sleep Coach, runt $ 400 (häll tips till Sean Kelly @ LucidAcademy.com för att peka mig mot det), ett huvudbandssystem som upptäcker hjärnvågor för att mer noggrant detektera stegen i sömncykeln. För mer information, kolla in den här omfattande recensionen från Lucidopedia:

Även om själva apparaten inte innehåller lucid dreaming signaler kan den användas för att väcka dig vid en viss punkt i samband med “vakna inducerad lucid drömmering” tekniker; eller du kan länka den till klara drömmande appar som den här, eller den här på Android.

iPhone Apps

Dröm: På hur man mästar din drömpotential med dröm: ON [iPhone] Hur man mästar din drömpotential med dröm: ON [iPhone] I förra veckan tittade jag på appar som verkligen hjälper dig att sova bättre genom att vakna upp ett ögonblick när du Jag känner mig mest uppdaterad. Den här veckan hittade jag en app som gör allt det, och ... Läs mer är kanske den smartaste iPhone dröm app jag hittat än. Genom att detektera rörelser (eller snarare, brist på REM-perioder) bestämmer den den bästa tiden att spela upp lucid ljudsignaler. En mängd teman finns som i appuppgraderingar för att tillgodose varje önskan från landsbygdens promenader till avvikande nätter med femtio nyanser kul.

DreamZ ($ 3) är en liknande app till Dream: ON, men gränssnittet är inte så bra och det finns ingen fri version.

Sömncykel kan en app verkligen hjälpa dig att sova bättre? Kan en app verkligen hjälpa dig att sova bättre? Jag har alltid varit lite av en sömnstimulator, och har för mycket av mitt liv hållit en noggrann drömdagbok och studerat så mycket jag kunde om att sova i processen. Det finns en ... Läs mer ($ 2) kommer inte specifikt att hjälpa dig lucid dröm, men det kommer att få dig att känna dig uppdaterad. Om du övar WILD kan en 6-timmars sömnperiod ställas in innan du går tillbaka till sömn igen.

Dröm Globalt ($ 4) är del dröm återkallelse hjälp, del sociala nätverk. Med en kombination av påminnelser för att återkalla dina drömmar innan du sover och en mild vakna som gör det möjligt att omedelbart tala dina drömmar (utan att öppna ögonen eller flytta, vilket minskar chansen att komma ihåg din dröm). När du taggat och lagt till din dröm kan du välja att ladda upp det till DreamGlobally.com-nätverket. Gränssnittet är dock lite amatöriskt.

Singularity Experience ($ 5) är avsedd för användning med Dream Chaining eller DEL, där du försöker “återinträda” ett drömtillstånd omedelbart efter att ha vaknat, vilket ökar medvetenheten och ger dig en större chans att vara klar. Tyvärr är gränssnittet så dåligt att även apputvecklaren har nämnt - “DENNA APP har den mest komplicerade användargränssnittet du någonsin kommer att hitta. DU VAR ​​VARSATS!”

I slutändan kräver lucid drömt engagemang och mental träning. Det bästa stället att börja är inte med en iPhone app, men med en anteckningsblock och penna genom din kudde. Skriv ner så mycket som möjligt om dina drömmar varje natt; Om du är för groggy när du vaknar eller bara inte kan vara störd (och det här fungerar bara om du sover ensam), försök använda röstinspelningsfunktionen på din telefon för att förklara drömmen och skriv sedan upp den senare. Lär känna dina drömmar och kunna återkalla dem i allt större detalj i den enskilt viktigaste faktorn när det gäller att lära sig att bli klar.

Om du tror att du har den ultimata biten av kit för lucid dröm, ta kontakt så vi kan sortera ut en grundlig granskning. eller om du har några förslag på appar som jag har missat, lägg till dem i kommentarerna.

Jag lämnar dig med ett nostalgiskt klip av Potsworth & Co (känd som Midnight Patrol i USA) - ett barns show om ett lag av barn som lucid drömmen samarbetar för att försvara drömzonen! De gör inte dem så här längre ... .

Utforska mer om: Hälsa.