Är du stressad? Denna sång kan minska ångest med 65%

Nu när vi är i det nya året har vi alla en massa resolutioner som vi vill hålla fast vid. För mig har jag jobbat alldeles för hårt 5 Tecken på att du jobbar för hårt (och hur man fixar dem) 5 tecken på att du arbetar för hårt (och hur man fixar dem) Lider du av en omättlig lust att jobba? Här är några av tecknen för att känna igen denna sjukdom och hur du kan övervinna det. Läs mer, så en av mina resolutioner är att arbeta mindre och stressa mindre. Men som du säkert vet, det är lättare sagt än gjort.

Det finns många sätt att slå stress, som att öva yoga. 5 Top Yoga-kanaler på YouTube som hjälper dig att slå stress. 5 Yoga-kanaler på YouTube som hjälper dig att slå stress Efter en stressig dag kan några minuter av yoga betyda skillnaden mellan ångest och vila. Ladda upp dessa YouTube-kanaler och bli inte förvånad när din stress smälter bort. Läs mer, meditera medvetet De 10 bästa lugnande apparaten att slappna av, förstör och rensa ditt sinne De 10 bästa lugnande programmen för att slappna av, förstör och rensa ditt sinne Livet kan ibland överväldiga dig med stress och ångest. Det är då dessa lugnande appar kan hjälpa dig förstörelse och rensa ditt sinne. Läs mer, spela videospel Science bevisar att spela videospel minskar ditt stressvetenskap bevisar att spela videospel minskar din stress Att spela videospel kan lindra din stress, minska din depression och få dig att må bättre. Läs mer, och förbättra din arbetsmiljö stressad på jobbet? Hur man slappnar av och fokuserar på en öppen kontor stressad på jobbet? Hur man slappnar av och fokuserar på en öppen kontor Dörrar du produktiviteten i ett öppet kontor? Du kan troligen skylla tyskarna för det breda antagandet. Men låt oss förena efter att du har försökt dessa tips. Läs mer . Om det är riktigt dåligt, kanske du vill byta till ett inte-så stressigt jobb Är ditt jobb för stressigt? Här är din väg ut Är ditt jobb för stressigt? Här är din väg Det är aldrig för tidigt att gå vidare från ett stressigt jobb. Att bli frilansare kan öka din tillfredsställelse, kreativ frihet och produktivitet. Och det kan vara säkrare att vara en oberoende entreprenör. Läs mer .

Men om du vill prova något som är mindre drastiskt först bör du stänga dina ögon och lyssna på låten inbäddad nedan:

Allvarligt, ge det en lyssna och kom tillbaka till det här inlägget när du är klar. Det tar bara åtta minuter, plus vi går inte någonstans.

...

Så hur var det? Känner du dig mer avslappnad nu? Kanske känner du dig ensam och i sömnen. Om så är fallet, skulle du inte vara den första. Som det visar sig, Viktlös har vetenskapligt bevisats (av forskare på Mindlab International) för att minska ångest hos lyssnare med upp till 65 procent.

Faktiskt, Viktlös är mer avslappnande än någon annan sång som testats hittills. Men kanske den mest intressanta biten är att den här låten av Marconi Union avsiktligt utformades för att minska stressen med hjälp av ljudterapeuter.

Intresserad av fler av dessa låtar som bevisas av vetenskap för att vara stressreducerande? Kolla in vår översikt över de mest avkopplande sångerna enligt vetenskapen De mest avkopplande sångerna av all tid, enligt vetenskapen De mest avkopplande sångerna hela tiden, enligt vetenskapen "Den mest avslappnande melodin någonsin" är faktiskt en sak, och forskare har bestämt en topp 10 lista med avkopplande låtar. Det är på tiden vi återvände några av de mer lugnande siffrorna. Läs mer .

Hur stressad är du? Tar du några steg för att åtgärda det? Har du några tips eller tricks för att minska stress? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan!

Bildkrediter: Marjan Apostolovic via Shutterstock

Utforska mer om: Geeky Science, Relaxation, Stress Management.