Håll dig hälsosam vid skrivbordet med dessa snabba och enkla sträckor

Studier har visat att det är dåligt att sitta hela dagen, men många kontorjobb ger dig inget val. Du kanske kan få ett stående skrivbord 5 saker du gör fel på din stående skrivbord 5 saker du gör fel på din stående skrivbord Många människor, särskilt de som arbetar hemifrån, letar efter stående skrivbord som lösningen för förebyggande av flera allvarliga hälsofrågor som orsakas av att sitta hela dagen, men inte alla använder det korrekt. Läs mer, om det är din sak, men det kommer inte att vara möjligt i alla fall.

Så vad kan du? Först kan du se till att du står upp och går runt så ofta för att få blodet att röra sig. Därefter kan du göra några sträckor. Hur man tränar utan att gå till gymet. Hur man tränar utan att gå till gymet Det är tillräckligt svårt att lägga undan tid för verklig träning, men kasta in pendeln och det kan lägga upp mycket bortkastad tid. Prova dessa effektiva träningspass utan att du någonsin lämnar ditt hem. Läs mer direkt från ditt skrivbord. Det här är rätt, det här infografiska visar dig hur man sträcker sig utan att komma upp och stoppa ditt flöde.

Via Visual.ly

Klicka för att förstora

Utforska mer om: Hälsa, Infographic.