Få en snabb träning utan att ens lämna din kontor

Vem säger att du måste lämna ditt kontor och gå till gymmet för att få träning 8 Enkla övningar som hjälper dig att hålla sig vid skrivbordet 8 Enkla övningar för att hjälpa dig att hålla sig vid skrivbordet Det är möjligt att hålla sig vid ditt skrivbord. Här är några övningar som någon kan göra. Vissa behöver inte ens komma upp, andra tar inte längre än 10 minuter av din dagliga rutin. Läs mer ? Det är ganska möjligt att få lite motion från ditt skrivbord. DIY Sittande / Stående skrivbord DIY Sittande / Stående skrivbord Läs mer och områdena runt det. Inte bara det, men du kan rikta in alla kroppens huvuddelar!

Så hur ska du få ett träningspass från kontoret? Enkelt, kolla in det infographic nedan, vilket visar dig träningspass som du kan göra från ditt kontor. Vart och ett riktar sig mot viktiga delar av kroppen, och om du bara spenderar några minuter på dem varje dag, kanske du bara hittar att du får mycket bättre form!

Via Lloyd's Apotek

Klicka för att förstora

Utforska mer om: Infographic.