Allt du behöver veta om bra hållning

Om du inte hört, bra hållning Grunderna för bra kontorsställning: en animerad guide Grunderna för bra kontorsställning: en animerad guide Vi har sagt det innan du sitter för länge dödar dig. Arbeta ett nio till fem jobb på ett kontor, som sitter i en stol i 8 timmar om dagen, medan du tittar på en dataskärm är inte precis ... Läs mer är viktigt. Oavsett om du sitter eller står DIY Sitting / Standing Desk DIY Sittande / Stående skrivbord Läs mer, att hålla en straight alignment är viktig för din långsiktiga hälsa och välbefinnande. Men om du alltid har slouched och satt felaktigt, kan ändringen falla som en omöjlig uppgift.

Det kan göras, men du behöver bara veta hur! Kolla in infographic nedan för en massa tips som du kan använda för att förbättra din hållning. Om du jobbar med dem i din livsstil, utvecklar du en friskare hållning och ett hälsosammare liv.

Via Greatist

Bildkredit: Ung man är böjd över sin tablett på sitt kontor (Shutterstock)

Klicka för att förstora

Utforska mer om: Hälsa, Infographic.