Den bästa musiken för att vara produktiv på jobbet

De flesta kunskapsarbetare som du ser slipning i kaféer kommer att vara helt döva för världen. Deras hörlurar svetsade till sidan av sina skallear och sprängde alla slags genrer i dessa trumhår. Samma är alltmer sant i skåp och öppna kontor över hela världen.

Men mestadels borta är de dagar då chefer trodde att en anställd lyssnar på musik är en anställd som inte ger sitt bästa. Det är nu allmänt accepterat att i många fall lyssnar på musik faktiskt förbättrar produktivitet, eller åtminstone inte gör oss mindre produktiv.

I en artikel för The New York Times, Amisha Padnani förklarar: “Vissa arbetare gillar att lyssna på musik när de befinner sig förlora fokus. De kan också ansluta sina öronproppar för att undgå en miljö som är för högljudd - eller för tyst”.

Musik kan hjälpa oss att både förändra våra mentala tillstånd och distrahera oss från den fysiska världen. Oavsett om det är för att hjälpa oss att slappna av, The Most Relaxing Songs of All Time, enligt Science The Most Relaxing Songs of All Time, enligt Science "The Most Relaxing Tune Ever" är faktiskt en sak, och forskare har bestämt en topp 10 lista över avkopplande låtar. Det är på tiden vi återvände några av de mer lugnande siffrorna. Läs mer rädda oss från outhärdlig tristess, fokusera på djupt arbete Varför självdisciplin är den bästa produktivitetshacken du behöver varför självdisciplin är den bästa produktivitetshack du behöver Vad är hemligheten för att få djupt arbete gjort? Är det motivation eller är det disciplin? Om du inte kan fokusera och avsluta ditt arbete, här är några vana tips som hjälper dig att uppnå mer. Läs mer, eller bara drunkna ut de oupphörliga chattering av våra kollegor.

Men låt oss inte komma förut för oss själva. Du kan inte bara trycka på spel och bli ett produktivt svart bälte Det bästa sättet att öka produktiviteten? Arbeta mindre! Det bästa sättet att öka produktiviteten? Arbeta mindre! Skulle vi inte alla vilja arbeta mindre timmar? Studier visar att arbeta långa timmar kan minska din produktivitet. Vi visar dig vad du kan göra för att bli mer klar på kortare tid. Läs mer . En del musik är bra för vissa saker men helt fruktansvärd för andra.

I fråga om arbete delas det i allmänhet i två läger: vardagligt arbete och fokuserat arbete. Att lyssna på rätt musik när du kämpar för att fokusera på en av dessa typer av uppgifter kan ha en djupgående effekt på din produktivitet.

The Best Music for Mundane Work

Gilla det eller inte, vi har alla vardagliga, upprepade uppgifter att göra. Hammering via e-post, datainmatning, kopiering-klistra. Det är allt ganska tråkigt.

När du möter dessa vardagliga uppgifter kan musik verkligen hjälpa dig att komma igenom tråkigt.

Intressant kommer emellertid inte fördelen av själva musiken, men av hur musiken ändrar ditt humör. Forskare vid Windsor University kallar detta “positiv humörförändring” [PDF].

I grund och botten kommer en eländig, uttråkad arbetare att sakta ner och bli mindre produktiv. Men med den rätta typen upbeat, up-tempo musik, hittar de förnyad energi, och produktiviteten ökar. Under förutsättning att de inte behöver använda sin hjärna för mycket, i vilket fall denna typ av energiförbättrande musik bara kommer att vara en distraktion.

Mundane Work Playlist

Okej, du har mig. Det finns inte en. Det finns ingen uppsättning spellista som hjälper dig att komma igenom din långa lista med tråkiga uppgifter. Grundregeln (och goda nyheter) är att du bara ska lyssna på det som gör att du mår bra, håller dig fokuserad och dina energinivåer uppe. Naturligtvis fungerar något up-tempo vanligtvis ganska bra, men det är allt subjektivt.

Oavsett om du lyssnar på några James Brown, Rammstein eller Lady GaGa spelar det ingen roll. Så länge musiken håller koll på ditt jobb och hjälper dig att stanna i zonen Är Burnout som gör att du hatar ditt arbete? 5 sätt att hitta ditt flöde igen, Burnout gör du hatar ditt arbete? 5 sätt att hitta ditt flöde igen Läs mer, du är bra.

Den bästa musiken för fokuserat arbete

När du hanterar hårdare uppgifter som kräver din fulla koncentration blir reglerna strängare. Det är självklart att du själv tycker att du är mest produktiv i full tystnad.

Men om du finner det svårt att koncentrera dig på tufft arbete, kan rätt musik vara till hjälp. Vad du behöver är låtar som orsakar a “positiv humörförändring” Det hjälper dig att verkligen fokusera på ditt arbete, snarare än att glömma sin dullness.

Det reglerar i huvudsak distraktionen av den up-tempo musik som krävs för vardagliga uppgifter. Enligt forskning från University of Cardiff innehåller musiken vi använder för att följa vardagliga uppgifter vanligtvis mycket akustisk variation. Detta försvårar din förmåga att återkalla information, vilket är viktigt för att göra bra, fokuserat arbete.

Vad du behöver är istället musik utan de stora melodiska och akustiska variationerna. Du måste vara på utkik efter omgivande musik med fokus på repetition. Forskning visar också att du också bör undvika musik som innehåller texter, eftersom dessa aktiverar de språkliga områdena i din hjärna och därigenom drar uppmärksamhet från uppgiften till hands.

Oavsett vad du väljer att lyssna på, se till att du njuter av musiken. Forskning från universitetet i Xinzhuang City, Taiwan fann att om du inte tycker om musiken kommer din produktivitet bara att hämmas. Även om det passar alla andra krav i denna lista.

Fokuserad arbetsspellista

Det finns många kategorier av musik där du hittar spår som passar dessa krav. Den vanligaste är klassisk, omgivande chillout, videospel ljudspår och naturliga ljud.

Klassisk musik

En 2016 studie från MindLab International fann att lugn klassisk musik Primephonic Review: Spotify för klassisk musik Primephonic Review: Spotify för klassisk musik Primephonic är en ny streaming musik tjänst riktad till klassiska musikälskare. Vad erbjuder det? Och hur jämför det med Spotify? Läs mer var särskilt bra för när du hanterar matematiska problem och för uppgifter som kräver hög noggrannhet.

Ambient Chillout

Ambient chillout var det bästa valet för alla som arbetar med ekvationer. Många programmerare svär också vid omgivande chillout för att hålla fokusen på jobbet. Detta beror till stor del på hur lätt det är att väsentligen ignorera denna typ av musik. Det finns ett anständigt urval av omgivande chillout på MusicForProgrammers.net.

Videospel Soundtracks

Videospelets ljudspår har också visat sig bidra till att förbättra produktiviteten. Detta ger mycket mening. Spelutvecklare producerar målmedvetet ljudspår som ger känslor till ett spel utan att distrahere från det. Det här är precis vad du behöver när du vill ha musik som inte kommer att distrahera dig från ditt arbete. Vi har tagit med en lista över dessa i en artikel om de bästa spelljudspåren för att studera de 20 bästa videospela ljudspåren för att studera eller koppla av. De 20 bästa videospelsljudspåren för att studera eller koppla av. Videospelmusik är konstruerad för att främja fokus med roliga bakgrundsspår . Om du behöver lite musik för att studera eller koppla av, kolla inte längre. Läs mer .

Naturliga ljud

Och slutligen naturliga ljud 5 webbplatser med naturbakgrundsljud och vitt brus för att hjälpa dig att fokusera 5 platser med naturbakgrundsljud och vitt brus för att hjälpa dig att fokusera Gör naturljud en del av din dag. Här är 5 gratis resurser för ljud som hjälper dig lugna dig så att du kan få saker att göra - eller bara koppla av. Läs mer . Forskning visar att ljud från naturen hjälper till att maskera störande ljud och därigenom öka koncentrationen. Det finns gott om ställen att hitta denna typ av bakgrundsbrus.

För Android försök naturljud. För IOS, kolla in TaoMix. I din webbläsare, besök CalmSound. Eller sök bara på YouTube Upptäck naturens ljud på YouTube Upptäck naturens ljud på YouTube Naturen är den bästa medicinen. Naturliga ljud kan minska ångest, stress och smärta. Om du lyssnar på musik på YouTube när du arbetar eller gör sysslor, gör naturen en del av din dag också. Läs mer för “naturljud.”

Vad ska du lyssna på?

För att sammanfatta, om du tycker att det är svårt att komma in i humöret för att göra ditt jobb, kan musik vara det bästa svaret. Det kan också hjälpa till om tystnad eller irriterande bakgrundsbrus tar dig bort från ditt arbete.

Men den typ av musik du ska lyssna på är dikterad av det slags arbete du behöver göra.

Om du står inför en eftersläpning 10 sätt att gräva dig ur uppdragsuppdrag 10 sätt att gräva dig ur uppdragsbacklogs Känslan av att drunkna i en lista över slutliga uppgifter är en rädsla som är gemensam för oss alla. Botemedlet är tillgängligt. Här är tio sätt att klara dig tillbaka. Läs mer av vardagligt arbete, allt som ökar din energi och tar ditt sinne bort från tidens arbete kommer troligen att hjälpa till. Det spelar ingen roll vilken genre du väljer.

Om du tar itu med mycket hårdare arbete måste du välja musik som hjälper dig att tänka på distraktioner och på ditt arbete. Sök någon musikstrålningstjänst Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Vilket är bäst? Spotify vs Apple Music vs Amazon Music Unlimited: Vilket är bäst? Med introduktionen av Amazon Music Unlimited är det här en bra tid att prenumerera på musikströmmingstjänster. I den här artikeln undersöker vi hur Amazons tjänst jämför med Spotify och Apple Music. Läs mer, inklusive YouTube, för ovan nämnda genrer, och du kan enkelt hitta fantastiska spellistor som uppfyller dessa krav.

Vilken musik hjälper dig att hålla dig produktiv på jobbet?

Bildkrediter: g-stockstudio via Shutterstock.com

Utforska mer om: Focus, GTD.