Ska du köpa en Fitbit? 5 ärliga frågor att fråga innan du gör det

Fitbit-enheter finns för att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv genom att följa dina fitnessmål. Efter att ha hört framgångshistorier är det troligt att du har övervägt att köpa en för dig själv. Kanske försöker du gå ner i vikt, träna för en händelse eller bara vilja göra hälsosammare val varje dag.

Det finns ingen förnekande att Fitbit-enheter är intressanta prylar som kan vara en ideal träningspersonal för många individer. Men är en Fitbit det rätta valet för dig?

Oavsett vilken modell du väljer, gör du en investering. Innan du går ut och köper en, fråga dig själv de enkla Fitbit-frågorna för att se till att det är värt kostnaden.

1. Tränar du konsekvent?

Kan inte vänta med att bli betald så jag kan få en ny Fitbit, min bröt som 3 månader sedan och har använt det som en ursäkt för att inte utöva lol

- Rebecca Barlow (@__bexy) 20 augusti 2016

Det här är den första frågan att fråga dig själv, för det är en fälla som många människor hamnar i. Enkelt uttryckt, en Fitbit är inte en magisk kula som plötsligt ger dig motivationen att träna.

Vissa människor ger alla ursäkter tänkbara för varför de inte tränar. De hävdar att de inte kan börja tills de har lämpliga kläder, eller tills vädret ändras, eller tills de har rätt gadget. Men sanningen är att det inte är dessa sekundära aspekter som förhindrar att de börjar - det är själva.

Om du inte har motivation att konsekvent arbeta mot dina träningsmål utan en Fitbit, kommer köpet inte att plötsligt förändra dina sätt. En fitnessspårare är avsedd att spåra dina vanor och ge dig användbar data.

Känn dig själv och om du faktiskt kommer att begå en plan. Någon som inte går en promenad idag för att de väntar på att deras Fitbit ska komma fram i posten imorgon hittar alltid en ursäkt för att undvika att träna.

Kortfattat: Om du inte tränar regelbundet och planerar på en Fitbit ensam som motiverar dig att göra det, köp inte en Fitbit.

2. Kommer du faktiskt att bära den och använda den?

När du är engagerade i träning måste du bestämma om du ska bära din Fitbit regelbundet. Om du inte tycker om känslan av att bära en klocka eller ett armband, kommer du inte att tycka om en Fitbit heller.

För en fitnessspårare att göra sitt jobb måste du bära den nästan hela tiden. Att inte klara det under en promenad eller på natten betyder att det inte kommer att registrera dina steg och sova exakt. Och om du bara köper den för att få den att sitta i en låda, vad är meningen??

Du kan klippa den mindre Fitbit Zip i fickan, men den här grundläggande enheten kan bara berätta för dig så mycket. Mindre dyra enheter som Flex 2 klickar enkelt in med en liten kontakt, medan de högre enheterna som laddning 3 använder ett rem som liknar en klocka.

De med känslig hud kan sluta med irritationer från att bära Fitbit hela tiden. Om ditt jobb hindrar dig från att bära en klocka, kan du inte bära din Fitbit under dagen heller.

Oavsett vilken Fitbit-tracker du använder, behöver du den kostnadsfria appen för att få tillgång till all information som den samlar in. Kommer du installera dessa appar på din telefon för att hålla koll på dina framsteg, eller ignorera dem?

Tips och tricks för spårning av spårämnen spelar ingen roll om du inte regelbundet interagerar med din enhet och app.

Kortfattat: Om du inte kan begå att du bär på enheten nästan hela dagen, köpa inte en Fitbit varje dag.

Ladda ner: Fitbit för Android | iOS | Windows 10 (gratis)

3. Har du glädje av data?

Dagarna blir kortare. Temps faller. Lär dig att ta dina körningar inne och ha det roligt: ​​https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 november 2018

Grunderna i att gå ner i vikt och bli friskare är enkla, men specifika för varje människas kropp kan variera vildt.

Vissa människor dra nytta av att använda Fitbit-enheten och appen för att spela in exakt hur aktiv de är och vad de äter, hålla reda på den data över tiden. Andra människor försöker bara att äta färre ohälsosamma matar, gå en jogg varje dag och oroa dig inte mycket om det.

Om du befinner dig i det senare lägret kanske du inte bryr dig om allt som Fitbit erbjuder. De flesta enheter kan berätta exakt hur långt du körde, hur hög din hjärtfrekvens går under träning och hur aktiv du har varit under en dag.

Om du inte bryr dig om något av dessa specifika och är nöjda med att bara få lite träning, kan en Fitbit vara ett slöseri för dig. Å andra sidan, om du behöver hålla koll på viss statistik för ett medicinskt tillstånd kan det vara en fantastisk resurs att ha organiserad och detaljerad information till hands.

De som trivs på information (som hur många kalorier du har konsumerat och hur långt du har gått) kommer att älska vad en Fitbit erbjuder. Men de är slöseri för någon som uppskattar dem och bryr sig inte om att ta sig tid att spåra dem.

Kortfattat: Om du inte bryr dig exakt hur många steg du har tagit idag eller vad din hjärtfrekvens är, är en Fitbit förmodligen inte värt det för dig.

4. Skulle ett lättare alternativ göra jobbet?

Visste du att om du har en smartphone kan du prova mycket vad en Fitbit erbjuder utan att betala?

Du hittar hundratals fitness- och pedometerapps 12 Gratis pedometerapplikationer som är bättre än Fitbit 12 Gratis pedometerapplikationer som är bättre än Fitbit Vill du följa dina steg utan en dyr Fitbit? Dessa Android och iPhone pedometer apps gör jobbet lika bra gratis! Läs mer på både Android och iOS som kan hjälpa till med dina hälsoproblem. Google Fit är Googles lösning på Android, medan Apple Health-appen är inbyggd i iOS. Fitbits mobilapp kan också utföra en viss grundläggande spårning även utan en ansluten enhet.

Innan du åtar dig att köpa en Fitbit, försök använda appen utan en enhet. Eller ge antingen Google Fit eller Apple Health en testkörning. Gör det i två veckor.

Kanske gör de allt du är intresserad av - bra! Då behöver du inte spendera pengar på en Fitbit. Om du inte kan åta sig att använda en av dessa appar regelbundet i några veckor, kommer det inte att ändras om du köper en ny enhet.

Kortfattat: Om en gratis hälsospårningsapp gör allt du behöver, eller om du inte kan åta sig att använda en konsekvent behöver du inte en Fitbit.

Ladda ner: Google Fit for Android (gratis)

5. Tycker du om tävling?

Det finns en viktig aspekt av Fitbit som vi inte har berört ännu: den sociala faktorn. Med Fitbit-appen kan du lägga till vänner och kolla hur deras stegräkningar jämför med din. Du kan välja att skicka statusuppdateringar till dina vänner och låta dem veta att du har träffat ditt mål för dagen eller förtjänat en milstolpe märke.

Utöver det kan du skapa grupper och utmana dina vänner till specifika utmaningar. Till exempel, Workweek Hustle utmanar två till 10 personer för att få så många steg som möjligt från måndag till fredag.

Det här är fantastiska funktioner, men är de för dig? Om du inte letar efter vänner som också använder Fitbit, kommer du inte att vara lika ansvarig för dina mål, vilket kan göra din motivation till nytta. Du behöver inte känna andra som använder Fitbit för att njuta av att ha en, men du saknar en hel del av tjänsten om du inte utnyttjar detta.

Tagen till det yttersta kan konkurrensen bli ohälsosam om du obsesserar över det. Så ta det inte för allvarligt.

Kortfattat: Om du inte har andra vänner som använder Fitbit och kan hålla dig ansvarig, kanske du vill undvika att köpa en Fitbit.

Vilken Fitbit-enhet är bäst för mig?

Fitbit erbjuder flera enheter för olika användningsområden.

Den mest grundläggande modellen, Fitbit Zip, erbjuder steg och kalori spårning. I den andra änden av spektrat är Fitbit Ionic en fullblåst smartwatch och fitness-tracker kombination.

Flera andra modeller däremellan, inklusive den nya laddningen 3, fyller olika behov. Vi tror att för de flesta människor erbjuder Alta HR det bästa valuta för pengarna.

En detaljerad jämförelse av varje Fitbit-modell ligger utanför ramen för den här artikeln, men vi har jämfört Fitbit-enheter med liknande Garmin-enheter Fitbit vs Garmin: Skillnader mellan alla fitnessband och trackers Fitbit vs Garmin: Skillnader mellan alla fitnessband och trackers Kan inte bestämma mellan Fitbit och Garmin fitness wearables? Vi har jämfört Fitbit vs Garmin och kommer med sex av sina bästa bärbara kläder för fitness spårning. Läs mer för att hjälpa dig att bestämma.

Beslutade att köpa en Fitbit?

Vi har täckt fem stora frågor som du bör tänka på allvar innan du investerar i en Fitbit. Några andra frågor är också värda att överväga, till exempel om fitness trackers utgör en säkerhetsrisk, om en Fitbit kommer att matcha ditt mode och om du är okej med att komma ihåg att ladda en annan enhet regelbundet.

Efter att ha tänkt på dessa frågor, om du bestämmer dig för att köpa en Fitbit, grattis! Förhoppningsvis njuter du av det och det hjälper dig att bli friskare. Med några extra tjänster kan du skapa en fullständig automatiserad inställning för hälsospårning. Använd automatiserad hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Använd automatisk hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Hälsospårning handlar om att ta hand om din mat, dina träningspass , din produktivitet och dina humör. Moderna fitness trackers kan nu automatisera allt för att hjälpa dig gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv Läs mer för att få ännu mer data om din kropp.

Bildkrediter: Lev radin / Shutterstock

Utforska mer om: Köptips, Fitbit, Fitness, Gadgets, Hälsa, .