Är ditt jobb för stressigt? Här är din väg ut

Få människor sa någonsin att ha ett jobb var stressfri. Men med så många människor som börjar smula under ökad stress, är det kanske värt att spendera på en frilans.

Om vi ​​vill klandra förlamande arbetsrelaterad stress stressad på jobbet? Hur man slappnar av och fokuserar på en öppen kontor stressad på jobbet? Hur man slappnar av och fokuserar på en öppen kontor Dörrar du produktiviteten i ett öppet kontor? Du kan troligen skylla tyskarna för det breda antagandet. Men låt oss förena efter att du har försökt dessa tips. Läs mer om den moderna, aldrig avstängda mentaliteten, det är ett bra ställe att börja. Den lätthet som vi nu kan ersättas är också en del av problemet. Så är den verkliga rädslan att vår arbetsgivare kan snabbt behöva minska kostnaderna så snart som nästa vecka.

Var och en av dessa faktorer ber oss att fortsätta att hälla ännu mer av oss själva i vårt arbete. Vi försvinner någon form av balans mellan arbete och liv och vi försummar vår hälsa. Vi använder även webbplatser för att skapa ursäkter för att vi ska rädda oss från en annan dag på kontoret. Men hur långt kan vi fortsätta trycka, och hur länge innan korten viker om?

Nicole Fallon Taylor talar om detta i en ny affärsidéartikel:

Enligt en ny undersökning av arbetskraftsstyrningsplattformen MeQuilibrium sätter 78 procent av arbetarna sina stressnivåer på medellång till mycket hög, och några av dem har saknat en arbetsdag (31 procent) eller till och med slutat sitt arbete (40 procent) eftersom av det.

Hon fortsätter med att säga, “medvetenhet från anställda, låg moral och minskad produktivitet är den verkliga kostnaden för en hög stress arbetsmiljö”. Hon pratar sedan om migQuilibriums föreslagna lösning.

Att hjälpa anställda att utveckla motståndskraft ... viljan att sträva högt och fortsätta i ansiktet av avslag eller misslyckande.

Det finns inget annat ord för detta “lösning” än retande. Att berätta för människor att förtjocka sin hud och makt genom utbrändningen Programmering Burnout: Hur man återställer din förlorade motivation Programmering av utbrändhet: Hur man återställer din förlorade motivation Att skriva alla dessa streckkod kan dränera fysiskt och känslomässigt. Allt du behöver för att komma tillbaka är medvetenheten om att motivation kan återfås. Läs mer är de värsta råd jag någonsin har läst om detta ämne. Men de 40% som har lämnat jobb på grund av stress? De kunde lätt ha haft den rätta tanken, särskilt om de vågade till freelancing. Här är varför.

1. Mer stabilitet

Som frilansare arbetar du troligtvis för ett par kunder samtidigt. Om en av dessa kunder beslutar att inte fortsätta kontraktet, kan du fortfarande göra en inkomst. Du kan sedan spendera den extra fritiden som surfar på några av de många frilansningsplatserna 5 Webbplatser där frilansskribenter och kodare kan hitta arbete 5 webbplatser där frilansskribenter och kodare kan hitta arbete Frilansning har sina fördelar, men svårigheten är att hitta personer och företag att som du kan marknadsföra själv. Lyckligtvis finns det nu fler ställen att hitta freelancing-spelningar än någonsin tidigare. Läs mer för att hitta ditt nästa projekt.

Å andra sidan är alla dina ägg som en traditionell medarbetare i en korg. Om din arbetsgivare bestämmer att de inte längre behöver dig, kommer du snabbt att hitta dig i en rasande vass med inte en paddla i sikte.

2. Ange dina egna timmar

Om dina kunder inte behöver dig någonstans vid bestämda tider, kommer du till stor del att kontrollera din egen tid. Om du känner dig lite sömn berövad, kan du välja att ha en extra timme i sängen. Du kan till och med helt ändra dina sovande vanor Använd dessa appar för att hjälpa dig att sova bättre [Android och iOS] Använd dessa appar för att hjälpa dig att sova bättre [Android & IOS] Efter en hektisk dag kan du få en bra fördel mängd sömn. Det finns alltid nya studier som visar att hur viktigt sömn verkligen är för en person, vilket förbättrar ... Läs mer till något som bättre passar din kropp. Om du vill träffa några vänner till lunch kan du bestämma dig för att arbeta på kvällen istället.

Återkomsten av den här förlorade friheten över hur du spenderar större delen av dina vakna timmar kan ofta ge dig en känsla av kontroll som behövs för att avstå mycket stress.

3. Arbeta hemifrån

En av de mest hatade aspekterna av praktiskt taget vilket jobb är pendeln. Tiden slösade helt och andas andras svett i tunnelbanan och andras rök i trafikstockningen. Pengar slösas bort till och från jobbet.

Tänk dig att kunna arbeta hemifrån varje dag och spendera den extra tiden som återhämtar sig från den stress du lever genom nu och lägger pengarna till bättre användning. Ännu bättre; spendera den tiden med din familj.

Självklart, om du inte vill arbeta hemifrån, kan du alltid arbeta från kaffebutiker, samarbetsplatser eller till och med hyra ditt eget kontor eller tyst utrymme. Hur man enkelt hittar ett lugnt ställe att arbeta i en trångstad Hur man enkelt hittar en lugn plats att arbeta i en trångstad Stad Hitta ett lugnt utrymme för att få ditt jobb gjort och gå vidare med din dag. Att dra nytta av samarbetsplatser är den nya trenden för upptagna proffs som vill ha fokuserade timmar. Läs mer .

4. Finansiella belöningar

Om du är en frilansare med önskad skicklighet (t.ex. programmering), förutsatt att du kan säkerhetskopiera dina påståenden, kan du effektivt välja din egen lön. Denna kalkylator hjälper dig att ta reda på vad du ska ladda

Eftersom du inte har de vanliga stora kostnaderna för din arbetsgivare, borde du kunna dubbla eller multiplicera din nuvarande timpris så snart du har några initiala frilansarbeten under ditt bälte. Detta är sant för att vara en lönsam grafisk formgivare Hur man är en lönsam grafiker på nätet Hur man är en lönsam grafiker på nätet Om du är en grafisk formgivare som kämpar för att göra vinst, är allt inte förlorat. Här är några tips för att få din frilans karriär tillbaka på rätt spår. Läs mer, framgångsrik webbutvecklare Hur hittar du dina första kunder som en Wordpress Freelancer Hur man hittar dina första kunder Som en Wordpress Freelancer Frilansutveckling handlar bara om att vara en galen hotprogrammerare, eller hur? Höger? Fel. Läs mer och kodare. Detsamma kan vara sant för frilansskrivning Din guide till tjäna pengar på nätet: Skriva, transkribera och handleda spelningar Din guide till tjäna pengar på nätet: Skriva, transkribera och handledningsspråk. Det här är din guide för att tjäna pengar på nätet. Det finns gott om legitima sätt att tjäna pengar om du är tillräckligt kunnig. Läs mer, men det är lite svårare att beordra de högre priserna inom en kort tidsram.

Kom ihåg att en hög timmarsats inte är “Framgång” här, dock. Du måste se till att du kan arbeta tillräckligt med timmar för att få en anständig lön.

5. Gratis Creative Reign

Det är sant att du fortfarande kan klämma lite kreativitet ur din båt Stuck In A Boring Job? Här är 10 sätt att vara kreativa inom cubicleen fast i ett jobbigt jobb? Här är 10 sätt att vara kreativa inom kubiken. Humdrums kontorsskåp är ett ställe få arbetare vågar uttrycka kreativitet. Trots de böjer som drivs längre fram i kedjan, är det tio sätt att kreativt fly från din monotoni på montern Läs mer, men det här är bara tillfälligt. Freelancing burk permenantly befria din kreativitet från den kvävande byråkratin som den står inför på jobbet.

När du är egenföretagare måste du utveckla riklig självdisciplin. 8 Tidlösa tips för frilansare som strider mot produktivitet. 8 Tidlösa tips för frilansare som strider mot produktivitet. För frilansare finns det alltid mer att göra än dagens protokoll. Eftersom allt är ute för att distrahera dig är produktivitet viktigast. Här är åtta tidlösa tips frilansare ska alltid följa. Läs mer, men du har också fri regi över din tid. Du kan nu bara välja projekt som är kreativt spännande. Du kan designa din egen hemsida. Skriv om att försäljningen kopieras. Kom upp med geniala projekt och produktidéer. Den kreativa världen är verkligen din ostron.

6. Välj din egen semester

Efter att ha varit egenföretagare i ganska många år, tanken på att behöva be om lov att ta en ledig dag, eller att gå på semester, verkar helt utomjordisk.

För en frilansare, så länge du har ett bra förhållande med dina kunder, kan du gå på en äventyrlig semester Hur man gör din nästa semester till ett äventyr Hur man gör din nästa semester till ett äventyr Äventyr är en sinnesstämning. Ta några idéer härifrån när du vill att din semester ska vara en kompromiss mellan nya spänningar och bekant avkoppling. Läs mer när du vilja till. Om du avslutar ditt arbete några dagar tidigt kan du också njuta av en ad hoc-semester utan att någon oavsiktligt fyller din tid med oändliga uppgifter. Om så önskas kan du även använda några av dessa tekniska resetips för att hjälpa dig att arbeta från vägen 17 Techy Travel Tips för Globetrotting Freelancers 17 Techy Travel Tips för Globetrotting Freelancers Döda bärbara datorer, svaga batterier och farorna på vägen kan göra ditt liv olyckligt . Sämre, kan farorna för resor krossa ditt yrkesliv. Så hur lyckades jag inte bli sparken? Läs mer .

7. Farväl Office Politics

När du designar och arbetar från ditt eget kontor, du skapa kontors kultur. Om du vill ha arbets-in-underkläder-onsdagar är det helt och hållet ditt privilegium. Vill du vinka till de löjliga kraftspel? Cheerio!

Genom att vara utanför strukturen och kulturen hos dina kunders företag är du fortfarande befälhavare på din domän. De brukar anställa dig som entreprenör, inte som anställd. Den förra kommer oftast med mer respekt och mycket mer självständighet.

8. Ökade karriärmöjligheter

Att bli en frilansare, om bara några månader, erbjuder enorma möjligheter att förbättra ditt CV Hur man skriver ett CV med hjälp av 8 Ivy skolguider Hur man skriver ett CV med hjälp av 8 Ivy skolguider Försöker bygga det perfekta cv ? Kolla in dessa gratis CV-tips från några av de bästa skolorna som utgör Ivy League. Läs mer . Om du ser ett projekt som du äntligen är upphetsad att arbeta på, finns det ingen anledning till att du inte kan gå för det, förutsatt att du har färdigheter.

När allt kommer omkring kan stressen du upplever på jobbet bero på tristess och en uppmaning att göra något helt nytt. Freelancing kan erbjuda en mängd nya möjligheter som bara tjänar till att bygga upp dina erfarenheter och färdigheter och låta headhunters slå ner din dörr. Hur man imponerar på Headhunters med alternativ arbetserfarenhet. Hur man kan imponera på Headhunters med alternativ arbetserfarenhet. Om du inte kan få ditt ideal jobb, varför inte göra något helt annat? Det är märkligt att det kan ge dig tillbaka på kursen och till och med placera dig framför förpackningen vid nästa intervju. Läs mer .

Tyvärr är det inte allt Rosy

Detta är inte allt att säga att att vara en frilansare är helt rosig.

Du kommer att kämpa för att hitta dina första klienter. Du kan bli ensam ibland. Att skicka dina egna skatter kan driva dig galen. Att betala egen sjukförsäkring kan kosta mer än du tror.

Du kan balk vid att hitta professionella fakturamallar. 10 Enkla fakturamallar Varje freelancer ska använda 10 enkla fakturamallar. Varje Freelancer ska använda Fakturor kan vara ett problem, men de behöver inte vara. Här är några av de bästa fakturamallarna du kan ladda ner. Läs mer . Du kommer att ha problem med din webbplats. Du kan sluta bli besatt av produktivitet Den kraftfulla sanningen om produktivitet från 11 månader på vägen Den kraftfulla sanningen om produktivitet från 11 månader på vägen Är syftet med produktiviteten överhypet? När vi saknar något grundläggande, borde vi ifrågasätta våra egna uppfattningar om prodktivitet. Här är fyra personliga lektioner om produktivitet som lärt sig från 11 månader på vägen. Läs mer .

Det här är alla väldigt verkliga möjligheter. Så det är upp till dig att jämföra de bestämda upsiderna med de spekulativa nackdelarna och se om det blir en frilansare som kan arbeta för dig.

I många fall, däribland mina, dämpades nackdelarna med frilansning av nackdelarna med den traditionella sysselsättningen. Upsidan av freelancing dwarfed emellertid de som att vara anställd, vilket gör detta till ett något enkelt beslut, och en som jag bara önskar att jag hade gjort tidigare.

Om stress gör ditt arbetsliv till ett levande helvete, hur länge kan du hänga in där? Vid vilken tidpunkt räcker det nog? Kommer helt enkelt flytta jobb vara tillräckligt, eller kommer du behöva ta en helt annan väg?

Image Credits: Arbeta hemifrån av szefei via Shutterstock, Shannon, 28 maj 2011 av Pat Pilon (Flickr), New Workspace av Nick Keppol (Flickr), På kreativitet av Linus Bohman (Flickr), Alex France - Uni intervju idag i Huddersfield [Dag 23] av Alex Fance (Flickr)

Utforska mer om: Frilans.