Värmesäkerhetstips

För vissa utomhus-DIY-projekt kan temperaturen och tillgången till skugga för lättnad från den slående solen orsaka allvarliga värmeledande problem. Under sådana arbetsförhållanden är det viktigt att undvika uttorkning. Här är några förslag:

• Drick mycket vatten och sportdrycker. Undvik extremt söta eller koffeinhaltiga drycker eftersom de har en tendens att orsaka kramper och inte rehydratiserar kroppen väl.
• Använd solskyddsmedel hela tiden. Använd en hatt för att ge lite nyans för ansikte och nacke. Solglasögon har två syften: ögonskydd och UV-blockerare.
• Lyssna på kroppen. Ta regelbundna raster i dagens värme och kom ut ur solen när det är möjligt.
• Ställ upp ett tält eller en baldakin för att skapa nyans när ingen finns naturligt av omgivningen.