Använd Jawbone UP Coffee för att hantera din koffeinintag

Att dricka för mycket livsgivande nektar från gudarna kan påverka din förmåga att sova på natten negativt och det kan vara svårt att veta exakt hur mycket koffein är i ditt system och hur lång tid det tar att brinna av innan du kan sova. Det är där UP-kaffe [inte längre tillgänglig] kommer in i spel. Det låter dig logga in din koffeinintag så att du kan lära dig när du ska sluta dricka och få en bättre sömn.

Som någon som arbetar hemifrån En inspirerande remsa för alla kampiga frilansare En inspirerande remsa för alla kampiga frilansare som strävar efter frilansare, lyssna på mig. Fortsätt. Bara för att du arbetar hemifrån betyder inte att du är mindre värd än dina kontorsbegränsade motsvarigheter. Försälj inte dig själv kort. År 1990, Bill Watterson, skapare av den älskade komikern ... Läs mer, vilket kräver att jag motiverar mig själv för att få lite arbete gjort Distraherad av tidskrävande webbplatser? LeechBlock för Firefox kommer att ta hand om det som distraheras av tidskrävande webbplatser? LeechBlock för Firefox kommer att ta hand om det Läs mer, jag kan säga att koffein är en fantastisk upptäckt. Denna magiska substans ger den energi jag behöver för att komma igenom dagen, men det kan också få negativa konsekvenser.

Slappna av, du behöver inte ett Jawbone UP-band Fitbit Flex vs Jawbone UP: En jämförande recension Fitbit Flex vs Jawbone UP: En jämförande recension I dagens värld släpper ingenting av att vi flyttar i en riktning där kvantifiering och inspelning saker obsessivt är typ av norm. Vi använder Foursquare för att checka in på platser, vi tar irriterande ... Läs mer för att få det att fungera, men ägare till hårdvaran får några extra bonusar.

Hur man använder det

Appen är extremt lätt att använda, och det gör det lättare att logga in på koffeinintaget en snabb och smärtfri process.

När du öppnar appen för första gången kommer det att ställa dig några frågor som din ålder, kön, höjd och vikt. Det gör det så att det kan få en uppfattning om hur koffein kommer att interagera med din kropp. Naturligtvis påverkar kaffe alla annorlunda, men låter appen veta lite mer om dig så att det blir mer korrekt.

När du öppnar appen efter den ursprungliga inställningen ser du hur det ser ut som en bägare fylld med små prickar, vilket representerar ditt koffeinintag. Det finns två etiketter: “Sömn redo” och en högre upp märkt “Trådbunden” som visar din nuvarande nivå av kemiskt stödd vakenhet.

Tryck på plus “+” längst upp till höger på skärmen för att lägga till koffeinfri dryck. Därifrån kommer du att se några listor, inklusive Nyligen som lagrar alla drycker du har lagt till tidigare. Du kommer också att se en Kaffe te sektion som är fylld med alla typer av populära drycker, som var och en innehåller en genomsnittlig servering av koffein i milligram. Det finns också en Mer flik för inmatning av koffeinfri sodavatten och energidrycker.

Appen har också diagram som låter dig se hur koffeinet lämnar ditt system. Medan den rörelsesgrafik du ser på appens framsida är ett attraktivt sätt att låta dig veta när det är dags för sömn, visar diagrammen dig ett mycket mer exakt utseende och visar förändringar över tiden på ett sätt som den andra sektionen gör inte.

En annan cool funktion i appen är möjligheten att se dina koffein trender över tiden. Du kommer inte att kunna se dessa diagram direkt, eftersom appen samlar in uppgifter om dina vanor i några dagar först. Appen ser då hur din koffeinintag jämför sig med andra användare av programmet.

Det sista jag älskade om UP Coffee är de dagliga tipsen. Du hittar den här delen hela vägen till vänster på menyn under bilden av en bok. Medan du tittar på det här avsnittet har jag sett många kaffemyter debunked och bevisat som sanna, liksom massor av andra koffein fiend trivia.

Extra funktioner om du äger en käft UP

En sak du kommer att märka om appen är att den inte frågar dig när du sover. Det här är uppgiften som spelas upp, eftersom det kommer att låta appen ge dig mer exakta uppgifter eftersom det kommer att veta exakt när du sover. Med tiden bör detta ge mer exakta läsningar om när din kropp är redo att sova.

Även om du inte äger en Jawbone UP är appen fortfarande en användbar liten freebie. Att ha en bättre uppfattning om när du ska sluta dricka koffein så att du kan sova vid rätt tidpunkt kan verkligen hjälpa till att lösa din sömnlöshet och göra det lättare att gå upp på morgonen. Jag trodde alltid att jag kunde dricka koffein mycket senare än jag kan, och sedan jag började använda UP Coffee har jag slutat att konsumera koffein tidigare och som sådan har jag kunnat bekvämt gå och lägga mig.

Ladda ner: [Inte längre tillgänglig]

Har du provat UP Coffee? Har det hjälpt dig att förbättra dina koffeinintagvanor? Klicka på kommentarfältet nedan och låt oss veta!