Bland dina egna sovljud med dessa lugnande iPhone-apparater

Vilka ljud som hjälper dig att somna Sova Snabbare och bättre med dessa 5 sätt att slå Sömnlöshet Sova Snabbare och bättre med dessa 5 sätt att slå Sömnlöshet Brist på sömn eller sömnbrist har allvarliga hälsoeffekter. Det här är några av de bästa online-resurserna som hjälper dig att somna snabbare och bättre. Prova dessa sömntekniska appar och webbplatser idag. Läs mer ? Går du att höra vattenbubbla, cricketschirping eller en klocka som tickar? Kanske gillar du låter som dessa blandas ihop?

Du kan hitta många iOS-appar som erbjuder avkopplande sömnljud. Men om du vill blanda ljudeffekter tillsammans för den perfekta atmosfären, har vi några appar som tar dig till drömland på nolltid.

1. SoundShade (Free)

Med SoundShade kan du skapa din egen kombination av atmosfär med de 38 ljuden som ingår i appen. Börja med en befintlig mall som består av fyra ljud, eller välj några från varje för att skapa din egen. Till exempel kan du välja en vind effekt från Autumn Forest, en vindklocka från japanska trädgården och en åskväder från Cosy Home.

När du väl har valt dina ljud kan du ordna dem på huvudskärmen för att ändra ljudbalansen. Placera dem åt vänster, höger, framsida eller bakåt om du använder hörlurar. Du kan också flytta dem längre bort från indikatorn för att minska ljudet efter dina önskemål.

SoundShade innehåller en praktisk timer och avsnitt för dina favoriter. Appen är gratis med köp i app för extra ljud som börjar vid $ 0,99.

2. Koppla av melodier (gratis)

Relax Melodies erbjuder en mängd olika ljud för att skapa den perfekta inställningen. Du kan piska upp en kombination av 52 ljud som inkluderar djur, vitt brus, musik och natureffekter. När du väljer ett ljud kan du justera volymen och volymen för hela mixen.

Appen innehåller också Isochronic Tones, Binaural Beats och en mängd olika melodier. Om du tycker att andra kommer att njuta av en mix du skapade kan du skicka in den i appen. Relax Melodies har en timer 3 White Noise Apps som hjälper dig att sova, koncentrera och slappna av 3 vita brusapparater som hjälper dig att sova, koncentrera och koppla av Om du försöker sova eller arbeta och ett oavbrutet bakgrundsbrus inte släpper upp appar kommer att hjälpa till. Läs mer, klockdisplay, larm och inställning för sängtid.

Kolla in inköp för app för extra ljud, meditationssessioner och borttagning av annonser. Du kan också uppgradera till betald version för 2,99 USD.

3. Rain Rain Sova Ljud (Gratis)

Regn Regn Sömn Ljud går utöver sitt namn genom att erbjuda natur, transport och även apparatens ljud förutom regn. Du kan kombinera upp till tre effekter och justera volymen för varje. Blanda en strandbrasa med en havsöppning och måsar att emulera atmosfären på camping på en strand.

Du kan byta skärmläge för att visa relevanta foton för att följa med ljuden. Appen innehåller också en sektion för dina favoriter, och en timer som du kan ställa in med varaktighet eller specifik tid. Rain Rain Sova Ljud är gratis med 25 effekter och några inköp i app för fler ljudpaket.

4. Sängkuddsljud (Gratis)

Sängkuddsljud får inte ha lika många effekter som liknande appar, men om du gillar det kan du köpa mer via inköp i app. De grundläggande ljuden inkluderar alternativ som en knäckande eld, havsvågor och en regn storm. Du kan skapa en mix med upp till tre ljud och justera volymen för varje.

Ljudpaketen som är tillgängliga via köp i app har mellan tio och 65 ljud och varierar i pris, så Sova Pillow Sounds är ett bra försök innan du köper app Sova Pillow - Det bästa sättet att använda telefonen för att hjälpa dig att sova [ IOS, gratis för en begränsad tid] Sängkudde - Det bästa sättet att använda telefonen för att hjälpa dig att sova [iOS, gratis för en begränsad tid] Ibland har vi problem med att sova. Det kan finnas olika orsaker till detta. Till exempel kan du vara riktigt stressad och ha en hjärna fullt laddad med tankar och problem som är ... Läs mer som också har en betald version för $ 2,99. Uppgraderingen ger dig obegränsade mixer, en väckarklocka och en förlängd sömntimer.

5. TaoMix 2 (Free)

TaoMix 2 liknar SoundShade genom att du kan omorganisera ljudet som du väljer. Börja med ett paket av väsentliga saker som inkluderar ljud av flodvatten, små havsvågor och kvävande fåglar.

Tryck för att lägga till ljud, ordna dem på huvudskärmen och sedan studsa den cirkulära markören. Markören fortsätter att flytta över effekterna som skapar ett unikt ljud med varje pass. Du kan stoppa markören med en kran för att koncentrera dig på bara ett ljud.

Du kan skapa egna inspelningar med TaoMix 2 vilket ger dig flexibilitet för exakta ljud du vill ha. Appen innehåller inköp i app för ytterligare ljudpaket som börjar med endast $ 0,99.

6. White Noise (Free)

White Noise Free har legat på scenen ganska länge, men är fortfarande en favorit när det gäller att skapa egna egna ljudblandningar. Appen erbjuder mer än vitt, brunt, blått och rosa ljud.

Med över 40 ljudeffekter kan du kombinera en dammsugare med en sköljdisk eller en regn storm med afrikansk djungel. Bland upp till fem ljud för att skapa ditt ideala bakgrundsbrus.

Du kan ordna ljuden och justera volymen, tonhöjden, variansen och hastigheten för just rätt effekt. Spara sedan blandningar och favoriter, skapa spellistor, ställa in en timer eller ett larm och använd klockdisplayen. White Noise Free har en betald version för $ 0.99 som ger bakgrunds ljud, extra larm och ad-borttagning.

7. White Noise: Relaxing och Deep Sleep Sounds (Free)

För att inte vara förvirrad med appen ovan har den här appen några mycket ovanliga ljudeffekter som kan skapa tydliga mixer. Är du intresserad av att kombinera en skrivmaskin med blått brus eller en vinylrekord med regn på ett paraply?

Appen har också natur och hushålls ljud som liknar andra, inklusive en spinnande katt, havsvågor och en landäng. Men med de helt unika alternativen som erbjuds kan du skapa något helt annat än de andra appar. Dra bara igenom ljuden på skärmen och tryck för att aktivera var och en.

Appen är gratis med ett köp i app för att ta bort annonserna för $ 1,99.

8. Blåsig ($ 2,99)

Windy är helt olik alla andra appar på den här listan. Det är inte bara en sömn ljud mixer, men en intressant historia och fascinerande visuell fest också. Varje valbar scen är ett kapitel i en berättelse om en tjej som heter Windy, och hennes resa.

När du väljer en scen kan du blanda upp till fem av ljudeffekterna i appen. Du kan välja musik, vatten eller crickets för att följa med scenen. Du kommer att älska den rörelsekontrollerade 3D-grafiken och kan trycka på bladet längst upp för att läsa kapitlet om du vill.

Windy har en sömntimer så att du kan skapa en bedtime story-inställning Denna podcast hjälper dig att somna med fantastiska bedtime-berättelser Denna podcast hjälper dig att somna med fantastiska bedtime-berättelser Om du har svårt att somna kan den här sömniga poddsändningen vara svaret för dig. Vad är det värsta som kan hända? Läs mer . Om du gillar appen kan du kolla liknande alternativ från utvecklaren som North Winford och Sunny, var och en för $ 2,99.

Är du redo att ställa in scenen?

Appar som dessa är underbara hjälpare om du har problem med att falla eller somna 7 iPhone Apps för att övervaka din sömn och förbättra det 7 iPhone Apps för att övervaka din sömn och förbättra det I det här finns det en app för det! världen finns det otaliga appar som lovar att övervaka, analysera och hjälpa dig att sova så att du kan se vad som fungerar och vad som inte är. Läs mer . Du kan också använda dem för avkoppling, meditation eller kontrollerade andningstider. De är fördelaktiga för att skapa en lugnande atmosfär, när du behöver det. Glöm inte bara dina hörlurar.

Använder du en app för att skapa lugnande och tröstande ljudeffekter? Låt oss veta om vi missade din favorit i kommentarerna nedan.

Utforska mer om: Sova hälsa.