Förlora mer vikt snabbare med hjälp av dessa gemenskaper

Faktum är att det inte blir lätt att gå ner i vikt. Oavsett vilken metod du försöker använda där är bara denna enkla formel: äta mindre, bränna mer. Det finns en miljon sätt att utföra äta mindre och bränna mer, nyckeln är att hitta något som fungerar för dig. Jag vägde 225 pund ca 7 månader sedan, och nu kommer jag i en magert och menar 175 pund (det är 50 pund förlorat för mina icke-matematiska stora vänner).

En viktig orsak som fick mig att gå ner i vikt var motivation från andra. Jag hade vänner som antingen dieter på samma gång som mig eller nyligen hade dietat för att hjälpa mig genom det. Jag hade också en mängd människor på Internet som var glada att erbjuda några motiverande ord eller ett vänligt tips. Nyckeln är att veta var man ska hitta sådana hjälpsamma människor.

MyNetDiary

Detta är den webbplats / app som jag använde under min dietingprocess. Jag hittade användargränssnittet för deras iPhone-app för att vara bäst, och viktigast av allt, de integrerade sina gemenskapsfunktioner i mobilappen. Självklart är det sannolikt att fusk är sannolikt att hända på en restaurang, och chansen är smal att du kommer att ha din bärbara dator sitter framför dig. Om du behöver ett snabbt tips om hur du undviker frestelsen kan du dra ut din telefon och hoppa på forumet för att be om hjälp.

De har en heltid dietist på personal som alltid är i forumet svara på frågor, liksom tusentals hjälpsamma dieters som kommer att vara redo att hjälpa. Utanför samhället erbjuder de också en kaloriräknare och övningsspårare.

MyFitnessPal

Funktionerna i MyFitnessPal har beskrivits i en fullständig artikel här. MyFitnessPal - En korsplattform kaloriräknare och dietspårare MyFitnessPal - En plattform Calorie Counter & Diet Tracker Ett av de mest effektiva sätten att bekämpa viktökning är att räkna kalorierna och hålla reda på ditt intag, liksom din övning, i en diet dagbok. Det enda problemet är att ... Läs mer, men det är värt att upprepa. De har uppenbarligen en kaloriräknare och övningsspårare och de grundläggande funktioner som någon app eller hemsida av denna typ har. Där de verkligen lyser är i deras sociala nätverk och samhällsdel. När du möter mål skickar de dem till dina anhängare och låter dem veta.

De har också ett otroligt aktivt forum fyllt med succéberättelser, före och efter bilder och personer som ger och tar emot användbara tips och råd. Du kan också titta på forumet för användarskapade hälsosamma recept. för de tillfällen då du blir uttråkad med att äta samma dietmat om och om igen.

Reddit förlorar det subreddit

Det är omöjligt, enligt min mening, att ha något inlägg om ett samhälle utan att titta på Reddit. Vi har redan visat dig många sätt Reddit kan hjälpa människor i nöd 3 sätt Reddit kan hjälpa dem som behöver 3 sätt Reddit kan hjälpa dem som behöver Reddit är en mirakulös liten webbplats som ger potential att antingen göra eller bryta Internet men när användarna sprider inte memes som en sjukdom, de bryr sig om människor som är ... Läs mer, men de är också bra för att hjälpa dig att vara motiverad att gå ner i vikt. De har över 23000 läsare på deras Lose It subreddit, och de är alla snabba att erbjuda en hjälpande hand. Användare skickar också före och efter bilder tillsammans med detaljerade beskrivningar av hur de förlorade vikt.

De är också stora på Non Scale Victories (eller NSV) på Reddit. De älskar att höra om saker som byxor som inte passar, folk som kompletterar, lånar en yngre syskonkläder som inte passade förut och saker av den typen. Många gånger glömmer människor dessa små segrar medan de går ner i vikt och de koncentrerar sig för mycket på antalet på skalan. Det är viktigt att komma ihåg att dessa NSV och Reddit inte kommer att låta dig glömma. Även Reddit.com/r/fitness är en utmärkt gemenskap för att lära sig mer om att träna och bränna de kalorierna.

Traineo

Traineos hela sajt är baserat på samhället. Varje innehåll på deras hemsida är upplagd av en av deras över 200 000 medlemmar. Den är fylld med massor av tips, berättelser, träningsplaner, recept, dietplaner och nästan allt du kan önska. Det finns tusentals foton av medlemmar som hjälper till att motivera dig. Det finns till och med en hel del av webbplatsen dedikerad till bara motiverande tips för medlemmar, av medlemmar.

De har också en riktigt cool gruppfunktion, som låter dig koppla upp andra som förlorar vikt som delar samma intressen med dig. Till exempel finns grupper av studenter, Wii-användare, löpare och en massa andra typer av människor.

Om du letar efter en ren gemenskap fylld med hundratusentals människor som alla är i samma kamp som du, det är den webbplats du måste kolla in.

Slutsats

Om du försöker gå ner i vikt och du känner för att ge upp, vet du att du inte behöver gå ensam. Det finns människor på internet som kämpar med samma utmaningar som du, och de är glada att kunna erbjuda tips som hjälper dig att hålla dig motiverad. Håll dessa samhällen i åtanke när du känner för att glida av kosten. Dieting är svårt, men att ha ett bra stödsystem kommer att hjälpa oerhört! Håll bara på det, och var inte rädd för att luta dig på andra för hjälp.

Har du gått ner i vikt? Hur gjorde du det? Hade samhällen som dessa hjälpte dig? Låt oss veta i kommentarer!

Bildkredit: Pixabay

Utforska mer om: Hälsa.