Tips för maximal viktminskning med Wii Fit Games

Nintendo Wii Fit är en av de mest hållbara bitarna av fitnessteknik. Utgivet 2009 var det en stor del att göra fitnessinriktad teknik en del av vardagen.

Wii Fits frisläppande (och efterföljande popularitet) var en stor del av att göra bärbara aktivitetsspårare, oändliga fitnessapplikationer och annan hushålls fitnessteknik 6 Coolest Home Fitness-produkter som pratar med Internet 6 Coolest Home Fitness-produkter som pratar med Internet Medan handleden- monterade konditionspårare har funnits länge, du kommer snart att se nya fitnessapparater som pratar med Internet för att vara motiverade, spåra framsteg och hjälpa dig att förbättra dina fitnessvanor. Läs mer en del av vardagen.

Trots dess popularitet har det legat kritik mot Wii Fit och dess förmåga att leverera på de löften som den gör. De köper och använder Wii Fit system som en magisk botemedel - allt för deras vikt- och fitnessdrömmar har blivit besvikna när de inte omedelbart släppte de pounds som de trodde att de borde.

Sanningen är precis som vilken annan form av motion, Wii Fit är ett verktyg som kan användas antingen effektivt eller ineffektivt.

Liksom många fitnessgrillar på marknaden De 8 bästa fitnessprylarna som hjälper dig att komma i form De 8 bästa fitnessprylarna som hjälper dig att komma i form Med det ökande starten på bärbar teknik, internet av saker och smarta prylar är det nu lättare än någonsin att komma i form. Läs mer, utan hårt arbete och engagemang Wii Fit är bara ett annat videospel med en dyr styrelse bilaga.

Wii Fit är en otrolig teknik med stor potential och med vintern kommer det den perfekta tiden att gräva den ur källaren och sätta den på jobbet! Genom att använda väldesignade och riktade spel följer du viktiga tips för träningsframgång och håller dig motiverad över tiden, du kan använda Wii Fit för att lätt nå dina fitness mål.

Wii Fit Game med balansräkning Wii Fit Game med balansräkning Köp nu På Amazon $ 50.00

Varför är Wii Fit Ett så bra fitnessverktyg?

Nintendo (sant att forma) gjorde ett utmärkt jobb med sin design av Wii Fit.

Den otrevliga balansräkningen har en nästan obegränsad potential, vilket har utnyttjats effektivt av både Nintendos basspel och flera tredjepartsspel utformade för att användas tillsammans med Wii Balance Board. Spel har utformats som riktar sig till nästan alla aspekter av träning, inklusive styrketräning, flexibilitetsträning och hjärtaktivitet.

Oavsett aktivitet ger balansstyrelsens sensorer spel för att ge feedback till spelarna i realtid, vilket förbättrar spelarnas form och motivation under träning. Sensorerna tillåter också spel att spela in information om en enskild användares vikt, prestanda och förbättring över tid vilket kan vara ovärderligt för användare som är intresserade av att mäta deras framgång.

Förutom allt detta, Wii Fit är ett bra alternativ för dem som kämpar för att vara fysiskt aktiva i allmänhet, som inte har lätt tillgång till träningsutrustning, eller som har ett schema som inte tillåter regelbundna träningspass. Enligt de senaste forskningsstudierna, Wii Fit kan också göra övning tilltalande för barn som annars inte kan uppnå en tillfredsställande nivå av fysisk aktivitet, vilket ökar deras hälsa och välbefinnande.

Den senaste versionen av Wii Fit, Wii Fit U (släppt 2013), erbjuder också en bärbar aktivitetsspårare. Inte Apple Watch: 9 Andra iPhonevänliga slitdelar. Apple Watch: 9 Andra iPhone-vänliga slitdelar. Meddelandet om Apple Watch var stor nyheter, men den är långt ifrån den enda bärbar enhet avsedd att användas med en iPhone. Läs mer som heter Wii Fit Meter som mäter och visar din dagliga aktivitet och kalorier bränns och synkroniserar den här informationen med din Wii Fit data.

Medan marknaden är översvämmade med fitnessapps De bästa sociala fitnessapplikationerna för att arbeta med vänner och familj De bästa sociala fitnessapplikationerna för att träna med vänner och familj Sociala fitnessapplikationer kan vara ett av de bästa sätten att hålla sig ansvarig för dina vänner, men du måste hitta den app som fungerar bäst för dig! Läs mer och hälsa spårningsteknik 10 iPhone och iPad Hälso Tillbehör för iHypocondriacs 10 iPhone och iPad Hälsa Tillbehör för iHypocondriacs Även om det hälsosamma levnadsråd vi får låter enkelt nog kan det vara ganska svårt att sätta det i praktiken. Det är där din iPhone kommer in. Läs mer , Wii Fit erbjuder en unik kombination av individualiserad feedback, automatisk spårning, enkel åtkomst och roligt som gör det till ett tilltalande och effektivt verktyg för träning och viktminskning vid alla åldrar och förmåga.

Vilka spel är bäst för dina fitnessmål?

Det finns verkligen ingen fel sätt att träna, men det finns definitivt sätt att träna strategiskt så att du kommer att se vilka resultat du vill ha, snabbare. Genom att välja specifika spel på Wii Fit, du kan välja att bränna fett, få muskler eller förbättra din flexibilitet och balans.

Spel för att bränna fett

Om du främst är intresserad av att gå ner i vikt och bränna över alltför stort fett, vill du fokusera på din träningsrutin på dans och aerob aktiviteter som erbjuds av Wii Fit. Dessa spel kommer att få din hjärtfrekvens och du andas hårt medan de brinner fett och ökar din ämnesomsättning.

Några av de bästa aerobiska spelen på Wii Fit inkluderar salsadansen, roden och hula hooping. Tänk på att du också kan använda Wii Fitfri köraktivitet som ett sätt att få lite extra aerob träning medan du tittar på dina favoritprogram på TV!

Spel för att vinna muskel

Om du använder Wii Fit som ett sätt att öka din muskel och se mer tonad, kommer du att vilja fokusera främst på dess styrketräning spel. Dessa spel använder din kroppsvikt och repetitiva rörelser för att öka din muskelstyrka och uthållighet. Att ha starkare muskler hjälper till att förbättra din totala fitness och öka antalet kalorier som du bränner varje dag!

Wii Fits styrketräning verksamhet tenderar att vara mindre prickande än deras aeroba motstycken. Istället för att delta i fantasifulla aktiviteter är du mycket medveten om att du tränar - men det här är viktigt eftersom bra form är nyckeln till att få de resultat du vill ha!

Några av de mest effektiva styrkorna på Wii Fit inkludera plankutmaningen (som fungerar nästan alla muskler i din kropp), jackknivutmaningen (vilken fungerar din kärna) och lunges (som är nyckeln till att arbeta dina ben och bak).

Spel för att förbättra flexibilitet och balans

Medan hälsoeffekterna av flexibilitet och balans inte talas lika mycket som de andra två typerna av träning, är de oerhört viktiga för att upprätthålla bra hållning, minskad stress och förhindrande av skada.

Wii Fit erbjuder både yoga och balansaktiviteter för att hjälpa dig att förbättra dessa områden. Medan balansspel tenderar att vara mer interaktiva i naturen är yogaspelen mer inriktade på att uppnå rätt ställning och styra din andning. Att kombinera de två typerna av aktiviteter är det bästa sättet att stärka dina stabiliserande muskler samtidigt som du arbetar med din dynamiska balans!

Det breda utbudet av aktiviteter ger många bra kombinationer, men ett bra ställe att börja skulle vara Balance Bubble, Table Tilt och stående yoga poserar som Tree Pose eller Half Moon.

Hur kan du få de resultat du vill ha?

Gilla något bra träningsprogram eller videospel, med hjälp av Wii Fit tar rätt tid och engagemang. Dessa nio Dos and Don'ts kan hjälpa dig att uppnå dina fitnessmål 10 webbsidor som hjälper dig att hålla dig till dina 2015-lösningar 10 webbplatser som hjälper dig att hålla dig till dina 2015-lösningar Om du är som majoriteten av oss och behöver lite hjälp att klistra till ditt nyårs resolutioner, kommer dessa tio webbplatser hjälpa dig att uppnå dina mål för 2015 Läs mer utan att riskera skada, bli uttråkad eller bränna ut dig själv!

• Do klargöra, mätbara och uppnåliga mål för träning. Detta kan hålla dig motiverad och hjälpa dig att mäta dina framsteg över tiden.
• inte Förvänta dig förändring över natten! Det gör att du tar tre veckor eller mer innan du börjar märka effekterna av en förändring i dina fitnessvanor!
• Do ta din tid med var och en av övningarna och utför dem ordentligt. Träning med felaktig form kan snabbt leda till skada och tvingas leda från att vara fysiskt aktiv. Lyssna på den vägledning som Wii Fit ger dig och följer instruktionerna så nära som möjligt.

• inte gör bara dina favoritövningar. Det kan vara frestande att bara arbeta på Wii Fit spel som du är bra på eller som du gillar, men detta tillvägagångssätt kan begränsa dina övergripande träningsförbättringar och leda till tristess!
• Do avsätta tid varje dag för att träna och göra det en del av din rutin! Detta är ett av de mest effektiva sätten att se till att du får de resultat du vill ha från din Wii Fit.
• inte ignorera de poäng du får när du spelar! Wii Fit samlar in massor av information om din form, din vikt och den tid du spenderar på att träna. Använd denna information för att mäta dina prestationer och ställa in mål.

• Do ha roliga tävlingar med vänner och familj! Se vem som kan träna de flesta dagarna i rad, nå ett nytt högt poäng i ett favoritspel, eller vara den första som håller en utmanande yoga pose. Det här är ett utmärkt sätt att hålla alla motiverade och att uppdatera din dedikation till Wii Fit om du börjar bli uttråkad!
• inte försök att göra för mycket för fort. Lyssna på programmet så att du inte blir frustrerad, utbränd eller utmattad. Begränsa den tid du spenderar på Wii Fit så att du kan hålla din risk för skada låg och kan vara upphetsad över att använda den under en längre tid.
• Do kom ihåg att fitness ensam inte räcker för att gå ner i vikt! Det är viktigt att även hålla koll på din kost och se om det finns några justeringar du kan göra där som kan bidra till att öka din lämpliga livsstil!

Att få passa behöver inte fullständigt regementeras!

Även om Wii Fit är ett bra sätt att se till att du är aktiv varje dag, det är viktigt att du också deltar i andra former av aktivitet!

Wii Fit är ett perfekt alternativ för kroppsvikt övningar, cardio och yoga, men promenader har många fördelar för din hjärna och kroppshälsa, kan fitnessklasserna ge dig ett roligt alternativ en gång i veckan, och du kanske är intresserad av att göra lite extra träningsarbete med vikter!

Lämna något utrymme i ditt träningsschema för flexibilitet - det är bra att ha ett par dagar i veckan som är en annan form av träning, och med variationen bör du hålla dig motiverad med Wii Fit också!

Har du en Wii Fit? Vad tycker du om eller tycker om det? Har du kunnat hålla dig motiverad??

Utforska mer om: Educational Games, Fitness.