Denna podcast hjälper dig att somna med fantastiska bedtime story

Det finns många saker du kan göra för att du ska få en god natts sömn. Filtrera telefonens blå ljus Vad är ett blått ljusfilter och vilken app fungerar bäst? Vad är ett Blue Light-filter och vilken app fungerar bäst? Telefonens skärm håller dig vaken. Låt det inte. Dessa appar hjälper dig att vila bra. Läs mer, använd avslappningsteknik 3 Avkopplingstekniker som hjälper dig att sova bättre 3 Avkopplingstekniker som hjälper dig att sova bättre Ibland tar det för lång tid att somna. Teknik kan hjälpa oss att sova bättre med lite hjälp från bättre sömnsvanor. Försök med dessa förslag att stänga av din hjärna. Läs mer, eller ens hitta en podcast som gör dig till en djup sömn. Medan de flesta podcaster strävar efter att hålla dig lyssna, försöker den här podcasten att göra exakt motsatsen.

The Sleep With Me podcast tar ett intressant sätt att hjälpa dig att fånga några Z-s. Snarare än att somna i skogen eller regnens ljud, kan du somna och lyssna på de monotona dröningarna av sängtidshistorier för vuxna.

Scooter, podcast skapare och berättare, berättar historier som ramble och är utformade för att få dig att sova snarare än att hålla dig på kanten av din plats. Medan du lyssnar på andra podsändningar kan det bli svårare att somna, är Sleep With Me utformat för att göra exakt motsatsen. Beroende på vilken app du vill ha för att lyssna på podcaster kan du ställa in en timer för att automatiskt stänga av appen.

Ett varningsord: några av episoderna är tydliga. Och om du inte är ett fan av vokal fritan, kanske du vill hoppa över den här poddsändningen helt och hållet.

Har du några podcaster du kan föreslå för att hjälpa lyssnare somna? Låt oss veta i kommentarerna.

Utforska mer om: Podcasts, Sleep Health.