En snabb lösning för alla som har tv-inducerad sömnlöshet

Om du har problem med att somna på natten, överväga huruvida du tittar på tv i timmen eller två innan du faktiskt försöker sova. Vi kan inte säkra att TV: n är orsaken, men det finns en bra chans att det är.

Av alla saker du borde veta om elektroniska skärmar Fakta eller fiktion? 6 Myter om skärmar och bildskärmar (med värderingar) Fakta eller fiktion? 6 Myter om skärmar och skärmar (med värderingar) Hur många av dessa skärmrelaterade myter har du hört? Hur många tror du? Du kan bli förvånad över vilka som är sanna och vilka som inte är. Läs mer, det viktigaste är att artificiellt ljus stör din cirkadiska rytm, och denna störning minskar sömnighet, sömntid och sömnkvalitet. Tyvärr är TV-ljuset artificiellt lätt.

Här är de goda nyheterna: det finns en produkt som heter Drift TV [inte längre tillgänglig] som hakar upp till din TV och justerar skärmens ljus så att denna störning minimeras. Det filtrerar bara ut ljuset på natten, men om du någonsin vill ha fullfärgsfidelitet även på natten kan du alltid inaktivera det tillfälligt.

Faktum är att Drift TV fungerar med någon HDMI-källa, och du kan ansluta den till flera enheter så länge du har en HDMI-omkopplare. Efter några dagar bör du märka en anmärkningsvärd förbättring av ditt sömnschema. (Se till att filtrera dina bildskärmar och mobila enheter Sova Bättre och förbättra din hälsa genom att ändra hur du använder datorn Sömn bättre och förbättra din hälsa genom att ändra hur du använder datorn Datorarbete får inte vara svårt på din kropp. kostar dig minuter varje dag kan ha stor inverkan. Här är några verktyg som hjälper dig. Läs mer också.)

Om du fortfarande behöver mer hjälp för att somna, kolla in dessa sömninducerande appar och gadgets. 10 sätt att förhindra sen natt-tv från att förstöra din sömn. 10 sätt att förhindra sen natt-tv från att fördröja din sömn. Sovar du regelbundet med TV: n på ? Om du har problem med att sova, hitta ett alternativt sätt att flytta bort, kommer du att förbättra din sömnvana och din allmänna hälsa Läs mer .

Kommer du att få en Drift TV? Varför eller varför inte? Dela med oss ​​i kommentarerna!

Bildkredit: Pojke Titta på TV av Vasilyev Alexandr via Shutterstock

Utforska mer om: Hälsa, TV.