De 5 bästa kontorsstolarna för smärta och bättre hållning

För några månader sedan herniated jag en skiva i min rygg - och jag är bara 28 år gammal. Fysisk trauma eller ansträngning orsakar de flesta spinal skivproblem. Mine kom från årtionden av slouching och överdriven tryck på ländryggen i min ryggrad.

Det är därför det är så viktigt att investera i en högkvalitativ kontorsstol som främjar bra hållning, speciellt om du sitter framför en dator hela dagen. Även om du känna bra just nu, du kan skada dina skivor. Saken med ryggradskrepp försämring 5 Skäl Att arbeta med datorer är dåligt för dig och hur du stannar hälsosamt 5 Anledningar att arbeta med datorer är dåligt för dig och hur du stannar dig Att arbeta på datorn kan låta som det mest avslappnade jobbet i världen, men det är tvärtom. Det är väldigt tufft på din kropp, vilket inte är vanligt för denna moderna typ av arbete ... Läs mer är att det brukar inte visa symtom förrän det är för sent.

Om du arbetar åtta timmar om dagen, fem dagar i veckan, i 50 veckor om året, det är 2000 års timmar att sitta på din dator! En bra kontorsstol är dyr, men om du ska spendera upp till en tredjedel av ditt liv sitter du i det, tror du bättre att kostnaden är väl värt det.

1. Steelcase Gesture

Steelcase Gesture Chair, Licorice Steelcase Gesture Chair, Licorice Köp nu På Amazon $ 1,031.00

Du kan hitta andra som är prissatta högre än Steelcase Gesture men inte ens stör. Detta är ganska mycket så bra som det blir. Även om du spenderat en annan $ 500 eller så skulle den potentiella vinsten bli försumbar i det långa loppet. Gesturen har allt du vill ha i en kontorsstol Vad ska du se efter i den perfekta kontorsstolen Vad ska du se efter i den perfekta kontorsstolen Det är absolut nödvändigt att välja rätt kontorsstol. Beslutet om att köpa bör inte tas lätt, särskilt om du ska spendera flera timmar varje dag sitter på ... Läs mer .

Viktigast, det är bekvämt och ergonomiskt. Kärnutjämnaren ger den perfekta mängden stöd i ländret beroende på hur mycket du lägger dig. Det ger också ett otroligt utbud av justeringar, särskilt i armstöden - de kan röra sig upp, ner, in, ut och runt. Allt detta föddes från Steelcas Global Posture Study, och resultaten talar för sig själva.

Och det ser rent, minimalistiskt och professionellt ut. Den finns i åtta vackra och unika färger som kan göra alla kontor pop med livet. Backas av Steelcas 12 års garanti.

2. Herman Miller Classic Aeron

Herman Miller Aeron stol, storlek B, grafit Herman Miller Aeron stol, storlek B, grafit Köp nu hos Amazon $ 999.99

Herman Miller Classic Aeron är kanske den mest kända av objekten på denna lista. Det är vanligtvis den första rekommendationen att dyka upp när någon börjar titta på high-end kontorsstolar. Och det var referensstandarden för alla kontorsstolar under åren före Gestures debut.

Denna stol finns i storlekarna A, B och C, som är utformade för respektive 5'4 "/ 150 pund, 5'10" / 230 pund respektive 6'2 "/ 300 pund. Det använder också en meshliknande Struktur för sits och rygg - till skillnad från de flesta stolar som är beroende av skum, tyg och läder - för andningsförmåga och temperaturreglering. Vi rekommenderar även att få PostureFit-modellen, vilket ger avancerat ryggstöd.

Estetiskt visst, det ser ut som någon annan kontorsstol, och det är bra. Den enda nackdelen är bristen på nackstöd. Annat än det är det utmärkt. Backas av Herman Millers 12-åriga garanti.

3. Steelcase Leap

Steelcase Leap Chair, Svart Fabric, FBA_46216179 Steelcase Leap Chair, Svart Fabric, FBA_46216179 Köp nu På Amazon $ 942.00

Om Gesture och Aeron är för dyra för dig, kan du slå dig för Steelcase Leap istället. Men lita på mig. Du är inte bosättning. Hoppet slår alla andra stolar som finns i sitt prisklass. Faktum är att vissa även föredrar språnget över Aeron eftersom det ger bättre ryggstöd och är mer justerbart.

Denna stol träffar den perfekta balansen mellan ergonomi och pris. LiveBack-funktionen formar ryggen, håller sig fast i nedre delen av ryggen samtidigt som det ger ett respektabelt intervall för lutning. Ländryggstången kan även flyttas för att passa exakt var du behöver det, och armstöden kan placeras nästan men du vill.

Språnget kommer i sex olika färger, som liknar (men inte exakt) samma färger som gesten. Det stöds också av Steelcas 12 års garanti.

4. IKEA Markus

Om du såg “IKEA” och omedelbart rullade dina ögon, jag klandrar dig inte. De flesta IKEA-stolar är hemska för långvarig komfort och ryggradshälsa, och vi rekommenderar att du håller dig borta - förutom IKEA Markus. Konstigt nog är Markus överraskande bra för sitt pris.

Nackstödet är bekvämt, ländstödet är passabelt och sätet är inte för djupt. Maskbacken är andningsbar, skumsätet är bekvämt. Den lutande mekanismen kan låsas när som helst. Och även om armstöden inte är justerbara, kan du ta bort dem om de kommer i vägen och de kommer inte att påverka stolens integritet.

Du kan få Markus för $ 20 billigare om du väljer väv snarare än läder, vilket ger ner till $ 180. Men även om du tar tag i läderversionen, är det här en av de bästa bang-for-your-buckarna som du hittar inom kontorsstolar. Om $ 200 var min övre gräns, skulle jag få det i ett hjärtslag.

5. Space Sitting Professional AirGrid

SPACE Seating Professional AirGrid Dark Back och vadderad Svart Eco Läder Sitt, 2-till-1 Synchro Tilt Control, Justerbara Vapen och Tilt Spänning med Nylon Base Managers Stol SPACE Sittande Professionella AirGrid Dark Back och Padded Black Eco Lädersäte, 2-till-1 Synchro Tilt Control, Justerbara Vapen och Tilt Spänning med Nylon Base Managers Chair Köp nu på Amazon $ 149,99

Om du vill ha en stol som kommer att vara flera år och hålla dig bekväm hela tiden rekommenderar vi inte att du går billigare än IKEA Markus. Du hittar inte något tillfredsställande. Men om du behöver en stol just nu och du behöver att spendera så lite som möjligt, så kan Space Seating Professional AirGrid fungera.

Det är bekvämt först, men kommer att förlora det inom ett år. Medan maskbackarna är andningsbara, kommer det att sträcka sig och förlora sin form över tiden. Do inte få maskensäten modell - det kommer också att sträcka och förstöra din hållning. Armstöden är acceptabla: plast, fin i korta brickor och justerbar upp och ner. Du kan ta bort dem utan att påverka stolens integritet.

Med det sagt kommer du inte hitta en bättre stol till detta pris. Använd den som en stoppfack i ett eller två år, och spara under den tiden för en av de andra på den här listan.

Fler tips för en friskare ryggrad

Vad sägs om stående skrivbord? Är en kontorsstol nödvändig om du inte sitter åtta timmar om dagen? Svaret är en rungande Ja. Det är faktiskt dålig form att använda stående skrivbord 24/7 och en av de värsta stående skrivborden misstag 5 Saker du gör fel på din stående skrivbord 5 saker du gör fel på din stående skrivbord Många människor, särskilt de som arbetar från hem, ser till stående skrivbord som lösningen för att förebygga flera allvarliga hälsoproblem som orsakas av att sitta hela dagen, men inte alla använder det korrekt. Läs mer att göra. Du bör växla stående och sittande, och när du sitter, borde du göra det i en ordentligt utformad stol.

Kom också ihåg att du behöver justera stolen till din kropp. Det betyder att hitta idealet stolhöjd, matchad med ditt ideal skrivbordshöjd, alla avrundade med ditt ideal monitorhöjd och övervaka avståndet. Vi har täckt allt detta i vår guide för att skapa en effektiv arbetsstation 7 Hacks för att göra ditt arbetsbord mer effektivt för maximal produktivitet 7 hackar för att göra ditt arbetsbord mer effektivt för maximal produktivitet Känner du dig i ömhet eller trötthet? Har dina ögon ont eller har nacken dödat dig? Ett optimerat skrivbord kan bota dina sjukdomar och öka din produktivitet. Läs mer .

Om du har kollat ​​tillbaka från långvarig felaktig hållning, börja göra den här 3-minuters sträckan. Denna 3-minuters övning kommer faktiskt att fixa din hållning. Denna 3-minuters övning kommer faktiskt att fixa din hållning. Du kanske tror att dålig hållning inte kan åtgärdas , men den här snabba och enkla träningen kommer att förändra dig. Läs mer direkt. Den bästa tiden att börja fixa hållning är alltid just nu. Bra hållning är inte bara viktigt för känner sig friskare, det är också viktigt att känna sig mer självsäker - och du kan inte heller lägga en prislapp på.

Hur är din nuvarande kroppshållning? Är du redo att uppgradera din kontorsstol till en som är värdig att stödja din ryggrad? Finns det några stora stolar vi saknat? Låt oss veta i kommentarerna!

Utforska mer om: Köptips, Ergonomi, Arbetsyta.