Problem att nå dina mål? Form A Habit Streak [Android]

Att plocka upp nya vanor kan vara en svår uppgift, varför många populära metoder finns för att hjälpa dig att hantera det. Om du regelbundet upptäcker att din plan att ta en daglig morgonkörning är faktiskt mer som en en gång i månaden skuldkörd utfärdning, så är det tydligt att du behöver prova en ny metod. Kanske kan Jerry Seinfeld-kedjemetoden hjälpa dig på din väg.

Nu är det inte bara att välja en plan för attack. Du måste kunna hålla reda på dina framsteg, påminna dig själv om dina mål och hitta ett sätt att bevisa själv att du är på rätt spår. I denna dag och ålder är den perfekta lösningen att använda en smartphone-app. Om du är Android-användare är appen som du vill prova Habit Streak Pro. Ta tag i det innan du fattar beslut för det nya året.

Hur man bildar en vana

Hämta programmet Habit Streak Pro från Google Play för 3 €. Eller, om du är lite osäker, kan du kolla in den fria versionen först. Pro-versionen är visuellt mycket bättre och kan importeras från den fria versionen. Det är också en mindre app, men ingen av dem är stora och båda kan sätta på SD-kortet. Pro kan du också få tillgång till ett diagram över tidigare stråk, widgets och finjustera kontrollen över korrigeringar.

Vad är Jerry Seinfeld-kedjemetoden?

Jerry Seinfelds kedjemetod för hur man bildar en vana är att notera varje dag du uppnår ditt mål. Visuellt ser du kedjan på kalendern och psykologiskt vill du behålla den.

“Efter några dagar får du en kedja. Håll dig bara och kedjan blir längre varje dag. Du kommer gärna se den kedjan, speciellt när du får några veckor under ditt bälte. Ditt enda jobb nästa är att inte bryta kedjan” - Jerry Seinfeld.

Habit Streak Pro tar sedan den här metoden ett steg längre genom att uppmana dig att registrera dina framsteg varje dag. Detta fungerar i sin tur som en påminnelse om du inte har gjort det ännu. Det låter dig också hålla reda på flera nya vanor samtidigt.

Användning av Habit Streak Pro

Det är väldigt lätt att komma igång med Habit Streak Pro. Du börjar med en tom lista, som låter dig lägga till några nya vanor du vill skapa. För varje vana behöver du ge en kort titel och en fråga som du kan svara ja eller nej till varje dag, till exempel “Reste du cykeln till jobbet idag?” eller “Rengjorde du ditt skrivbord idag?”. Du måste också välja en tid som ska påminnas om dina mål.

Från och med då blir du ombedd att svara på en rad snabba frågor om dina mål och dagliga prestationer. Då, när du vill kolla hur bra du gör kan du se vanan listan. Din framgångsrika vana streck kommer att ändra färg som dagarna passerar och kommer att jämföras med din tidigare bästa sträcka. Du ser också din totala framgångsgrad.

Att skapa stora vanor

Om du ser på att skapa nya vanor så vill du säkert se till att du får den bästa appen för dina ändamål. Medan Habit Streak Pro är häftigt kan det hända att du har lycka till med en annan app eller en kombination av flera appar, speciellt om dina mål är träningsbaserade. Så kolla in de här alternativen du kan prova:

• Kan du bryta eller börja en vana på bara 21 dagar? Kan du bryta eller börja en vana på bara 21 dagar? Kan du bryta eller börja en vana på bara 21 dagar? Årets början är alltid en bra tid att sätta nya resolutioner och bryta gamla vanor, för att göra detta år bättre än det sista. Jag har nyligen skrivit om ett par bra webbplatser ... Läs mer
• Formulera vanliga vanor och bli av med dåliga ones med framgång Log & Fail Log [Android 2.1+] formulär Vanliga vanor och bli av med onda med framgång Log och misslyckad logga [Android 2.1+] formulera vanliga vanor och bli av med dåliga med Succeslogg och misslyckad logg [Android 2.1+] Att utveckla goda vanor och bli av med dåliga kan vara svårt. Vissa människor gillar att spåra sina misslyckanden och försöker se vad som får dem att glida upp, till exempel "varför hade jag ... Läs mer
• Bästa Android Apps

Har Habit Streak Pro fungerat för dig? Vad är din favorit metod för att bilda en vana?

Utforska mer om: GTD.