Spåra din menstruationscykel De 2 bästa programmen för att spåra din period

21st-century kvinnor, tjejer och andra personer med vaginas definieras inte av en stil eller med en färgpalett. Vi bär på byxor, vi värdesätter utbildning, och vi får långsamt frihet runt om i världen. Vi uppskattar resurser som kan hjälpa oss att fatta välgrundade beslut om vår hälsa privat.

Många av oss får också vår period (ungefär) varje månad och att hålla reda på det borde vara snabbt och smärtfritt (även om menstruation inte är, har jag rätt?).

Vid denna tidpunkt vill jag säga: Ja, vi pratar om perioder. Även om du inte får en period, är du välkommen att hålla fast - om du är nyfiken! Och för föräldrar, notera: om du har ett barn som kommer i åldern där de börjar börja ha sin tid, kan de här programmen verkligen hjälpa dem att komma igenom den övergången.

Jag testade två menstruationscykelspårningsappar (tillgängliga för både Android och iOS-enheter) och jag går igenom er och så att du kan bestämma vilken som passar dina behov. Även de appar som jag presenterar idag inte rosa ... till skillnad från en viss kvinnas uppsökande arbetsbuss som varit i nyheten nyligen för sin färg mer än sitt budskap.

Varför bör du följa din cykel

Det suger att bli vaken av din tid utan dina leveranser. Att hålla reda på din menstruationscykel kan hjälpa dig att förutsäga när nästa cykel börjar. Medan dessa informativa, attraktiva appar inte tar bort dina månatliga kramper, kommer de att ge dig en uppfattning när du ska se till att du har packat din feminina hygienprodukt efter eget val.

Spårning av din månadscykel kan också hjälpa dig att bestämma när du är mest fertil, om du försöker bli gravid (eller berätta när du ska ta extra försiktighet om du vill undvika graviditet).

Med det sagt, låt oss titta på två olika appar för att spåra din cykel. Medan de är tillgängliga på Android och iOS testade jag dessa från en Android-enhet, så vissa aspekter kan skilja sig från iOS.

Alternativ # 1: Clue

Clue har en attraktiv datainmatningssida. Välj bara den dag du vill skriva in data om i kalendern och välj sedan vilken typ av data du vill ange.

Om du till exempel har din period kan du ange hur tungt flödet är. Jag bryr mig inte om att skriva in något på något annat område, men de skulle vara till hjälp för alla som försöker bli gravid.

Clue s “Aktuell cykel” Sidan visar var du befinner dig i din cykel, i förhållande till din period, PMS (om du har angett att du upplever PMS under “Humör” kategori), och ditt bördiga fönster.

Clue innehåller också en periodpåminnelse som kommer att driva en anmälan till din enhet två dagar innan din nästa cykel förutses att starta. Jag rekommenderar att du slår på den - det är praktiskt att få en heads up!

En av de bästa sakerna om Clue är att det lär sig av de data du ger det att bli bättre att förutsäga din cykel över tiden. Utvecklarna erkänner dock att appen är mest exakt för personer med regelbundna cykler. De arbetar dock med att förbättra det, vilket alltid är bra att se från en utvecklare.

Hämta referensperiod Tracker: Android eller iOS

Alternativ 2: Glöd

Glöd finns främst för att hjälpa dig att bestämma tider med ökad fertilitet så att du kan maximera dina chanser att bli gravid, men du behöver inte försöka bli gravid för att använda den. Det är lika användbart för att spåra din period.

Glows hemskärm är attraktiv, så att du vet om det kommer något betydande att hända under de kommande dagarna. Det utövar dig med en daglig hälso-logg för att slutföra, delar ett hälsoperspektiv och innehåller en anteckningsavdelning.

Eftersom Glow bygger på att bygga samhälle med andra människor som i första hand försöker att framgångsrikt tänka sig (för att dela erfarenheter och råd), uppmanar det dig att skapa en profil.

Du kan inkludera ett foto och en bio, liksom fylla i din “Hälsoprofil”. Din profilsida är också där du kan lägga till integration med MyFitnessPal (en kalori-räknare app vi granskade MyFitnessPal Calorie Counter - Den bästa viktminskningsappen på iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - Den bästa viktminskningsapplikationen på iPhone Alla vet att det går ner i vikt är svårt. Det kräver en viss grad av engagemang som inte alla är beredda för. Men när du uppfyller målen för viktminskning är det en av de mest tillfredsställande ... Läs mer) och Google Fit (en träningspåföljande app som vi granskade Google Fit Granskning: Kommer den här appen att göra dig friskare? Google Fit Review: Kommer den här appen att göra dig friskare? Googles inträde i smartphoneshälsan är det här: Google Fit. Låt oss ta en titt på vad som gör den unik och hur den stannar upp mot tävlingen . Läs mer), om du redan använder en av dessa appar.

Personligen fann jag en personlig profil av denna typ att vara mycket att ge en app, men om du försöker bli gravid, kan det vara värdefullt att bidra med dina data (som daglig basal kroppstemperatur) för grafik och historier för samhället..

Community-fliken är ett forum för in-app som innehåller kategorier som General Sex & Relationships, Controversy Corner, Allmänt Hälsa & Livsstil, Menstrual Hälsa och mycket mer. Du kan lägga till egna ämnen, enkäter och foton också. Fliken Alert visar alla meddelanden som Glow har skickat dig, och fliken Genius innehåller tips om hälsa, befruktning och preventivmedel baserat på dina mål och data.

Ladda ner Glödöppning och Period Tracker: Android eller iOS

Vilket är bättre?

För mig är svaret Clue.

Clue har en enkel kärna av funktioner jämfört med Glow, som tycks vilja dela mycket information nästan bara för informationens skull. Det är inget fel med det om du är i ett livsstadium där du kan utnyttja den informationen (försöker bli gravid), men för mig blir det bara i vägen och får Glow känna sig rotigt. Clue ser också lugnare ut med enkla ikoner och platt design, och att se en översikt över hela din cykel istället för bara några dagar före och efter ger mig mycket mening.

Om du använder en menstruationscykelspårningsapp för att försöka bli gravid, och lyckas (grattis!), Bör du kolla in vår lista med 10 webbplatser för förväntade föräldrar. 10 Babywebbplatser för att hjälpa föräldrar 10 Baby Webbplatser för att hjälpa föräldrar Läs mer .

Kraften på din smartphone för att hjälpa dig med hälsa slutar inte heller här - det finns massor av hälsoprogram för iOS och iPhone 10 Great Health Apps för iPhone och iPad 10 Great Health Apps för iPhone och iPad Läs mer som kan hjälpa till du lever bättre. Det finns också ingen brist på hälsoprogram för Android-användare 4 Egentligen användbara hälsoprogram för din Android Phone 4 Egentligen användbara hälsoprogram för din Android-telefon Läs mer antingen.

Gör färgämne?

Det sista jag vill prata om handlar om färg, och den övergripande utseendet på apperna i den här kategorin. Jag älskar tillvägagångssätten att designa som Glow and Clue tog - de är fräscha och tilltalande.

Om det inte finns något alternativ som passar din stil kanske du finner bättre lycka med de periodspårare som Joel rapporterade The 4 Best Period Tracker Apps för iOS och Android De 4 bästa Period Tracker Apps för iOS & Android Uppmärksamma alla kvinnor: din telefon kan nu lindra dig av bördan att behöva spåra din menstruationscykel. Läs mer om tidigare. De har alla en mer traditionell feminin estetik - vilket är bra om du gillar den typen av saker.

Jag är under alla omständigheter nyfiken: Finns rosa appar för kvinnor som patroniserar? Jag skulle gärna höra dina tankar i kommentarerna. Och glöm inte att berätta vad din favoritperiodspårningsapp är!

Bildkredit: Arbetsbuss via BBCnews

Utforska mer om: Hälsa.