Addiction, Quantified Hur jag mätte min Smartphone-användning för en vecka

Kan du leva utan din smartphone? Beroende på telefoner är ett verkligt problem Hur man bota Smartphone Addiction (Smartphone Detox) Hur man botar Smartphone Addiction (Smartphone Detox) Smartphoneberoende är verklig, och du kan påverkas. Läs mer, och många människor påverkas. Den här videon, som har gjorts kring Internet under de senaste månaderna, visar i perspektiv hur överskridande telefon överanvändning har fått.

Några MakeUseOf-författare har delat sina tankar i frågan: Yaara kände att vi blir alltför beroende av smartphones Smartphonesyndromet: blir vi alltför beroende av våra telefoner för vårt eget gott? [Yttrande] Smartphonesyndromet: blir vi alltför beroende av våra telefoner för vårt eget gott? [Åsikt] Låt mig börja med att säga att det här inte är en rant mot smartphones, eller ett samtal för alla att gå tillbaka till Nokia 6070s. Jag tror att smartphones är i grunden häftigt och jag har inget emot ... Läs mer, medan Erez motverkades genom att ange varför den alltid anslutna världen av smartphones är fantastisk Varför Smartphones är fantastiska: Fallet för att kontrollera e-post hela tiden Varför Smartphones är fantastiska: Ett fall för att kontrollera e-post hela tiden För några veckor sedan hade vi ett inlägg publicerat där Yaara skrev varför hon tycker att många människor använder smartphones alltför mycket, och varför de kanske inte är så stora. Medan många av Yaaras ... Läs mer .

För att se om dessa argument är sanning, är det nödvändigt att läsa hur mycket en person faktiskt använder sin telefon. Förvånansvärt, vissa författare på MakeUseOf äger inte en smart enhet Varför den här tekniken Blogger inte äger en smartphone [Yttrande] Varför den här tekniken Blogger inte äger en smartphone [Yttrande] Har du en smartphone än? Det är en fråga som mina vänner frågar ofta, och det är en rimlig att fråga. Jag gör hela mitt liv skrivande om teknik, förklarar hur man använder programvara och intervjuar ... Läs mer, men jag gör det och bestämde mig för att ta upp uppgiften. I en vecka installerade jag appar och satte upp diskar för att mäta min användning. Läs vidare för att höra hur jag gjorde det och hur det resulterade.

Mätningarna

Det är svårt att noggrant mäta smartphoneanvändningen, eftersom det finns så många variabler, men jag använde ett antal appar för att samla så mycket data som möjligt.

Först använde jag Tasker, som du kan använda för att göra ganska mycket på Android Tasker For Android: En mobilapp som passar din Whim Tasker för Android: En mobilapp som passar alla dina inslag När det gäller enhetens automatisering, det finns bara en 900-lb gorilla i Android-rymden, och det är Tasker. Det är sant att Llama är en fantastisk fri automationsapp, men det syftar inte på Tasks fullständiga kraft. Tasker ... Läs mer, för att skapa en variabel som heter ScreenOnCount som ökade med en varje gång jag låste upp skärmen (om du använder en PIN-kod eller bara glider för att låsa upp). Jag var säker på att låta koden låsa upp telefonen, inte bara vrida skärmen, eftersom jag använder den utmärkta Gravity Screen-appen, som aktiverar din skärm automatiskt. Slå på telefonen automatiskt när du behöver det. Slå på telefonen automatiskt Bara när du behöver det Din telefon ligger på bordet; du plockar upp det och det blinkar på. Du tryckte inte på något - det vet bara. Läs mer när du tar ur telefonen ur fickan.

Denna variabel bifogades en textfil som jag skapade, så varje gång jag låste upp min telefon skapade listan en ny rad och lade till det nya numret. Det är inte den snyggaste lösningen, men det fungerade!

Därefter behövde jag mäta hur många texter och samtal jag gjorde, och hur mycket mobildata jag använde. Därför använde jag Joiku Phone Usage. Den här appen fungerade som annonserad, så det finns inte mycket mer att berätta.

Slutligen, för att mäta hur mycket tid jag tillbringade i varje app per dag utnyttjade jag Screen Time Parental Control. Självklart använde jag inte det för sitt avsedda syfte - att mäta och begränsa ditt barns smartphoneanvändning - men det gjorde vad jag behövde.

Med dessa tre verktyg var mitt uppdrag att mäta min telefonanvändning komplett. Jag behövde bara använda min telefon normalt i en vecka. Nu när en vecka är klar, låt oss titta på mina resultat och se hur mycket jag använder min telefon.

Uppgifterna

Låt oss ta en titt på data och analysera den lite.

Det totala antalet gånger som jag låste upp min skärm under en veckorsperiod var 553, eller i genomsnitt 79 gånger per dag. Innan jag utförde testet skulle jag gissat att numret var högre eftersom jag vanligtvis drar ut min telefon för att göra snabba uppgifter som att kontrollera mina sms-meddelanden, titta på en Wikipedia-post eller dubbelkontrollera definitionen av ett ord. Jag skulle gissa att 79 gånger per dag är under genomsnittet.

Från Joiku kan vi få mer detaljerad användarstatistik. Jag delar inte alla aspekter som appen spårar, eftersom det blir ganska djupt och även visar vem du ringde och textade mest. Under veckan gjorde jag 25 samtal på totalt 81 minuter, men jag använder sällan min telefon för att ringa. Den ultimata guiden för att ringa med din iPhone Den ultimata guiden för att ringa med din iPhone När det gäller att ringa på dig iPhone, du är inte bara begränsad till de inbyggda programmen och funktionerna. Läs mer .

Jag skickade och mottog 570 textmeddelanden i veckan, eller cirka 81 per dag, emot mer än jag skickade. Det här är troligt på grund av att du får irriterande Twitter-meddelanden och automatiserade varningar från IFTTT för att få information, men inte svara på deras meddelanden. Förutsatt en fyra veckors månad var jag på rätt väg att ha 2 280 sms-meddelanden passera via min telefon denna månad.

Slutligen använde jag 151,6 MB data, vilket inte är mycket. Om jag hade fortsatt det mönstret skulle bara 606.4MB data ha använts i en månad, vilket är mycket mindre än 2GB som många planer tillåter. Om du har haft problem med att stanna under din datakåpa, försök Joiku att spåra och hjälpa till att minska din dataanvändning. Spara mobildata: 5 smarta sätt att minska dataanvändningen Spara mobildata: 5 smarta sätt att minska dataanvändningen Om du är på en begränsad mobil dataplan, kan du hitta att öppna din faktura för att vara svåra erfarenheter. Finns det en överbelastningsavgift? Hur mycket? Och varför användes så mycket data? Medan ... Läs mer. För att vara rättvis, är dock min telefon på Wi-Fi hemma, vilket är den plats där jag skulle använda data mest.

Det mesta av användningen kom från YouTube, vilket är meningsfullt eftersom strömmen av video är datahändig. Totalt var jag uppmärksam på datanvändningen.

Tid i varje app

Screen Time var nyckeln till att spåra hur mycket tid jag spenderade i varje app. Det är tänkt att ge föräldrarna större kontroll över sina barns telefoner. Så här skyddar du din Android-telefon. Hur man skyddar din Android-telefon Om du har barn och en Android-telefon eller -tablett, vet du för bra att det ibland går att vilja ha en lek eller lära sig med några småbarnsappar. Ibland kan du ... Läs mer, men dess appspårningsfunktion var allt jag använde. Min totala tid i appar:

I genomsnitt brukade jag min telefon i cirka två timmar varje dag. Över en 31-dagars månad är det 2,6 dagar eller 8,4% av en månad som spenderas på min telefon. När du uttrycker det i dessa termer låter min användning mer överdriven. Tydligen gör jag mycket på min telefon som inte textar eller ringer. Låt oss se ett urval av mina mest använda appar i några dagar.

Google Play Books var en stor synder, eftersom jag hade läst en eBook på min telefon för flera av de testade nätterna. YouTube var lika bra, eftersom jag använde det under lunchen för att fånga upp videor som hade varit i min Watch Later-lista. Bookmark and Save YouTube-videor för senare med videoregister för YouTube [Chrome] Bookmark and Save YouTube-videor för senare med videohistorik för YouTube [Chrome] Du kan tänka på denna Chrome-tillägg som “Läs-It-Senare” för YouTube-videor. Det utför nästan samma jobb för YouTube-videor som den så kallade webbläsartillägget gör för webbsidor. Chrome-förlängningen ... Läs mer i flera månader.

Kartor kom från att använda GPS-navigering under körning, och StumbleUpon, som låter dig hitta coolt innehåll på webben, var från att bli uttråkad.

Slutsats

Detta var ett intressant experiment i hur mycket den genomsnittliga smartphoneanvändaren verkligen är på sin telefon om en vecka. Trots att jag är en teknikförfattare tror jag inte att min användning var orimlig. Verkligen spenderar jag mer tid på att skriva och på sociala medier på min dator än min telefon. Dessutom använder jag inte Instagram, som brukar användas mer på språng, även om du kan använda den utan en mobil enhet. Så här skapar du ett Instagram-konto och laddar upp foton utan en mobil enhet. Skapa ett Instagram-konto & Ladda upp foton utan mobil enhet Du behöver inte en smartphone för att ladda upp innehåll till Instagram. Här är fem fantastiska lösningar du kanske inte vet om. Läs mer .

Denna statistik är inte avsedd att svänga din åsikt om smartphones, bara för att ge en inblick i vad vi faktiskt använder våra enheter för. Om du letar efter mer uppfattade stycken, kolla in Daves skäl att inte köpa en smartphone. 5 Anledningar att inte köpa en smartphone. 5 Anledningar att inte köpa en smartphone Du kan känna dig pressad att köpa en smartphone, även om du är helt nöjd med din (så kallade) dumbphone. Var inte. Läs mer eller hans förklaringar om hur dessa telefoner förstör ditt liv Hur Smartphones förstör ditt liv Hur Smartphones förstör ditt liv Din smartphone kan förstöra ditt liv, eller åtminstone ha kapacitet att göra det i framtiden. Läs mer .

Om du vill utföra denna forskning på dig själv är det inte svårt om du använder en Android-telefon. Screen Time är en gratis test i två veckor, och Joiku är också gratis. Tasker kostar dig $ 6, men det är väl värt att köpa. Du bör köpa dessa: 5 Android-apparater som är värda varje penny och varför du bör köpa dessa: 5 Android-apparater som är värda varje penny och varför det finns ett stort hav av Android appar på Google Play och det kan vara skrämmande att surfa, särskilt om du är ny på Android i allmänhet. Gratis apps är bra och alla, och det finns ... Läs mer eftersom du säkert använder den när du är klar med att mäta din användning. Låt oss veta dina resultat om du duplicerar experimentet, även om det bara är en dag eller två!

Tycker du att du är beroende av din telefon? Är du för eller emot dessa mobila enheter? Vad är det värsta fallet med smarta telefonmissbruk du någonsin sett? Dela dina reflektioner i kommentarerna; Jag vill höra vad du tycker.

Bildkrediter: typsnick via morgueFile, tat via morgueFile