5 Fantastiska Android-apparater för övning av yoga hemma

Välkommen. För dagens övning behöver du en yogamatta, ett par kvarter och en handduk du kan använda för att verkligen dra in i sträckan. Du behöver också din telefon. Det är rätt, en app kommer att vägleda dig genom dagens session.

Andas. Jag har sökt igenom Play Store och sammanställt en lista med några av de bästa alternativen. En är bundet till att vara en bra passform för din nivå av skicklighet eller engagemang. Inandning, andas ut och låt oss börja.

Innan vi börjar

Jag är någon som har praktiserat yoga halvtid regelbundet under de senaste två åren, och huvuddelen av min erfarenhet har skett i bekvämligheten av mitt eget hem. Jag har deltagit i klasser som lärs på ett lokalt hinduiskt tempel, men för det mesta har jag använt videor och artiklar för att styra min övning.

Det finns några saker du får från en personklass som du inte kan få från någon app eller hemsida. Instruktörer erbjuder omedelbar feedback och kan verkligen hjälpa dig att utföra varje streck ordentligt. Ännu viktigare kan de se till att du inte skadar dig själv. Du kan hitta generell hälsovård online 8 Fitnessexperter på webben med de bästa hälsovården för dig 8 Fitnessexperter på webben med de bästa hälsovården för dig Det sista du vill göra är att ta handledning från någon som inte gör det vet vad de pratar om. Dessa experter är de som ska följas för testade veteranrådgivning. Läs mer, men det är knappast detsamma.

Det är inte att säga in-class instruktion är i sig bättre än vad du får hemma. Videor låter dig träna ibland som passar ditt schema. Och om du inte har disciplinen att dra dig till klassen, kan du träna hemma genom att bokstavligen rulla ur sängen. Det finns ingen anledning att du inte kan använda dem för att komplettera, istället för att ersätta, allt du lär dig personligen. Vissa kan vara användbara även om du tränar för att bli en instruktör själv en dag 5 Användbara guider som hjälper dig att bli certifierad som en yogainstruktör 5 användbara guider som hjälper dig att bli certifierad som en yogainstruktör Om du älskar att hålla dig i form med fördelarna med yoga, då passerar den kunskapen kunna vara nästa steg. Dessa fem verktyg kan hjälpa dig att börja. Läs mer .

I slutändan är lite tid att ställa in din kropp och sinne bättre än ingen. Om dessa appar hjälper dig att hålla det regelbundet, då är det så viktigt. Du kan även förbeställa en smart yoga matta om du är så benägen 6 Coolest Home Fitness-produkter som pratar med Internet 6 Coolest Home Fitness-produkter som pratar med Internet Medan handledsmonterade fitnessspårare har funnits ett tag, har du Jag kommer snart att se nya fitnessapparater som pratar med Internet för att vara motiverade, spåra framsteg och hjälpa dig att förbättra dina fitnessvanor. Läs mer, men det är knappast nödvändigt. Nu är här mina rekommendationer.

1) Ficka Yoga

Pocket Yoga är en resavänlig yogakompanjon, eftersom du inte behöver belasta din WiFi eller mobilanslutning genom att ladda ner video. Istället guidar du dig genom varje övning med stillbilder av olika ställen. Det finns bara tre sessioner att välja mellan, men varje innehåller ett varierat urval av tekniker. Du kan också skala upp svårigheten när du avancerar och förkortar tidsgränsen när du har någonstans att vara.

Pocket Yoga saknar detaljerad instruktion, så det är inte en app jag skulle rekommendera till någon som vill lära sig yoga för första gången. Bilderna kan vara svåra att ta reda på, och du har nog inte kunskap om hur du sjunker ner i en pose, du kommer nog inte att trycka på rätt ställe.

Men för de med erfarenhet gör Pocket Yoga ett bra jobb att hålla ögonen på skärmen genom att meddela varje steg och instruera dig när du ska andas och andas ut. Detta håller ditt fokus på vad du gör, inte vad du ser.

Appen kostar $ 3 att ladda ner, och det är det enda pengar du behöver spendera. Alla metoder är tillgängliga redan från början. Bakgrund är en annan historia. Du börjar träna inomhus, men du måste låsa upp möjligheten att göra det på stranden eller i bergen. Du kan göra det själv på egen hand bara genom att använda appen, men du kan köpa allt om du vill undvika att vänta.

Ladda ner: Pocket Yoga for Android ($ 2,99 med inköp i app)

2) Yoga.com

Yoga.com-appen fungerar som en kamrat till webbplatsen med samma namn. Tänk på det som ett enklare sätt att komma åt webbplatsens innehåll på din Android-enhet.

Var och en av programmen kommer att tillkännage namnet på en pose, visa en videodemonstration och ge sedan ljudinstruktioner när du håller på med sträckan. Presentationen kan känna sig obekväm, speciellt under praxis när du inte bor i någon position för länge.

Lyckligtvis kan du växla dessa olika aspekter till och från efter önskemål. Du kan också spara program för att använda offline. Men när du har gjort några måste du betala för att få full erfarenhet. Åtminstone behöver du inte längre lägga annonser.

Appen innehåller en databas med nästan 300 olika poses. Var och en kommer med en beskrivning av hur man går in i position, ett diagram som visar hur musklerna ska böja och en videodemonstration. Detta gör Yoga.com-appen ett go-to-verktyg när du vill se hur en riktig person kommer in i de situationer som du finner påvisas i tidningsfoton och bloggar.

Ladda ner: Yoga.com för Android (gratis med inköp i app)

3) Ekhart Yoga

Du kan hitta många bra källor till yogavideor på YouTube i dessa dagar 5 Yoga-kanaler på YouTube som hjälper dig att slå stress 5 Yoga-kanaler på YouTube som hjälper dig att slå stress Efter en stressig dag kan några minuter av yoga betyda skillnaden mellan ångest och vila. Ladda upp dessa YouTube-kanaler och bli inte förvånad när din stress smälter bort. Läs mer, och Ekhart Yoga är en av dem. Den relativt nya Android-appen ger dig tillgång till hela katalogen. Du kan strömma videor på begäran eller spara dem för offlineanvändning.

Efter ett tag kommer du förmodligen att komma över ett par som du gillar att göra regelbundet under veckan eller månaden, och du kan favorit dessa att komma tillbaka till dem enkelt varje gång.

Ekhart Yoga kostar $ 12,50 i månaden eller $ 120 per år. Det är dyrt jämfört med de andra alternativen som nämns ovan, men det är rimligt jämfört med att delta i en klass i person. Instruktörerna i varje visar inte bara varje håll, de guidar dig igenom hur din kropp ska känna och vad du ska se efter. Det handlar om så nära att delta i en klass utan att göra så som du kommer att få.

Ladda ner: Ekhart Yoga for Android (gratis med abonnemang)

4) Yoga Timer

Om du är någon som redan vet din väg och du inte letar efter din telefon för vägledning, är det fortfarande en app som du kan hitta användbar. Yoga Timer är ett verktyg som du konfigurerar för att vara säker på att du spenderar önskad tid i varje position.

Verkligen är det bara en förhärligad väckarklocka som går av några få minuter, men det är okej. Det är mycket lättare att konfigurera, och du kan lagra flera rutiner på ett ställe.

Yoga Timer är annonsstödd, men det börjar inte visa dem förrän efter en 7-dagarsperiod. Därefter kan du betala $ 1,49 för att ta bort dem.

Ladda ner: Yoga Timer för Android (Gratis med inköp i app)

5) Yoga Meditation Music

Yoga kan allmänt associeras med stretching, men fysisk aktivitet är bara en del av övningen. Vad som händer i ditt sinne är förmodligen viktigare. Tyvärr kan det vara svårt att komma i rätt mentalrum med alla distraheringar som finns i hela hushållet.

Yoga Meditation Music är en app som ger dig den typ av bakgrundsstämning som du kan tänka dig.

Behöver du en dedikerad app för vad som i grunden är bakgrundsmusik? Inte alls. Du kan enkelt köpa ett album eller läsa på nätet för låtar som gör ditt sinne tillfredsställande. Denna app sparar bara dig lite ansträngning. Det är gratis, och du får ett anständigt antal spår. Gränssnittet är också förvånansvärt bra gjort, så länge du kan hantera annonserna.

Ladda ner: Yoga Meditation Music for Android (Free)

Var uppmärksam: Smartphones är ett dubbelkantigt svärd

Smartphones och yoga är inte en uppenbar match. Dessa enheter belyser alla distraktioner som bombar oss under vår tid, och håller oss i ett konstant tillstånd av oroande varning. Yoga tvingar oss att sakta ner och fokusera på våra kroppar i nuet.

Men det är viktigt att träna joga regelbundet, och om din smartphone är verktyget du behöver för att hålla dig kvar, så suger du dig i rätt riktning. Avaktivera bara meddelandena Hur man stänger av meddelanden från vilken app som helst i Android Hur stänger du av meddelanden från vilken app som helst i Android Få irriterande annonsmeddelanden på din Android-enhet? Slå av dem snabbt och enkelt. Läs mer, om bara några ögonblick. Det är svårt att upprätthålla balans i trädet när en chime (var det en text? Ett email? En tweet?) Når ut för din uppmärksamhet halvvägs.

Använder du din telefon eller surfplatta för att hjälpa dig att träna yoga? Finns du här för att hitta Android-alternativ till de många alternativen som finns tillgängliga för iOS 10 Yoga Apps som hjälper dig att träna någonstans 10 Yoga Apps som hjälper dig att träna någonstans Världen har tagit fördelarna med yoga. Med en smart yogaapp kan du träna din favorit yoga poserar någonstans. Här är lite hjälp att hitta en yogaapp som passar dina behov. Läs mer ? Vad sägs om andra fysiska aktiviteter? Ljud av i kommentarerna nedan!

Utforska mer om: Hälsa.