5 Apps för att ställa in din hjärna med Binaural Beats [Android]

Att vara starkt intresserad av områden med fransvetenskap och teknik är alltid fascinerad och fascinerad av några påståenden om teknik som påverkar biologi, eller tvärtom. Det är självklart att jag är upptagen med alla de nya hjärnkontrollerade spelen som kommer ut på leksaksmarknaden, som de nya Mindflex-spelen där du styr en flytande boll med ditt sinne.

Jag är också fascinerad av andra håll - enheter och appar som har förmåga att påverka din hjärna. Jackson verkar vara lika intresserad som jag. Under 2009 skrev han ett par häftiga artiklar som bara täckte sådana appar, som hans lista med appar, låter för att hjälpa dig att sova, koppla av, koncentrera eller vakna! Låter för att hjälpa dig att sova, koppla av, koncentrera eller vakna! Läs mer som hjälper dig att sova, koppla av eller koncentrera dig. Hans lista med 9 iPhone-apparater som hjälper dig att sova 9 iPhone-apparater som hjälper dig att sova dig för att sova 9 iPhone-apparater som hjälper dig att lugna dig i sömn Läs mer var på samma sätt. I veckan klagade jag på jobbet om att vara trött och inte få tillräckligt med sömn, och en av mina kollegor nämnde att jag kanske vill överväga att försöka binaural beats.

Förbättra ditt liv med Binaural Beats

“Binaural vad?” du frågar.

Det är rätt, binaural beats - ljud av varierande frekvenser som, när de spelas i varje öra, förmodligen producerar en sorts “Resonans frekvens” i hjärnans centrum som faktiskt kan inducera ett specifikt mentalt tillstånd. Beviset för denna intressanta hjärnartifakt kommer från publicerad forskning vid University of Florida, University of California, och diskuteras i publikationer som MIT Press and Scientific American.

Om du vill prova detta fenomen för dig själv och du har en Android kan du. Målet med de appar som jag ska granska i den här artikeln är att spela dessa frekvenser tillräckligt länge för att inducera din hjärna mot det önskade mentala tillståndet.

Binaural Beats Therapy

Om du är redo att prova detta, rekommenderar jag starkt att du först hämtar min favoritapp, Binaural Beats Therapy. Den här appen består av 7 förinställda frekvenskonfigurationer som spelar en noggrant modulerad ton i varje öra för att skapa det önskade mentala tillståndet du väljer i huvudmenyn.

Skärmen medan tonen spelas är ganska tråkig - bara blinkande punkter på skärmen eller hela skärmen kan blinka i olika färger.

Ljudet själv är ganska högkvalitativt, och med denna app verkar det inte vara någon lag alls, även för ljud som varar ca 2 timmar.

Brainwave Tuner Lite

En liknande app är Brainwave Tuner Lite, som bara har tre val att välja mellan - en för varje större “sinnesstämning”. Det inkluderar “sömn och läkning”, “meditation och avkoppling” och “Fokus och lärande”.

Det tog mig ett tag att välja mellan att använda den här eller den tidigare appen mesteparten av tiden jag skrev denna artikel. Jag gillar den konstanta tonen i Binaural Beats Therapy - Brainwave Tuner bleknar in och ut, vilket jag inte gillar särskilt. Det har dock en mer kreativ skärm medan ljudet spelar, vilket jag tycker om.

En av de saker som min kollega beskrev för mig är en iPhone-app som han använder för att springa igenom ett helt program med frekvenser. Det är verkligen vad jag vill göra, så jag fortsatte jaga för bara en sådan app.

Binality

Jag hittade en sådan app i Binality. Liksom de tidigare två binaurala taktapparna, erbjuder Binality en anständig lista över mål mentala tillstånd som du kanske vill driva. Dessa inkluderar koncentration, klar dröm och meditation och mer. Även om jag inte är så säker på “utan kroppsupplevelse” alternativ…

Vad jag verkligen tycker om den här appen är skärmen medan tonen spelas. Den visar hela det programmerade frekvensområdet, eftersom programmet går igenom det.

Du kan hoppa om du vill ha en plats på kontrollfältet, men jag hör att du får bästa resultat om du tillåter hela programmet från början till slut.

edenBeats

En annan intressant binaural beats app är edenBeats. Det erbjuder mycket färre alternativ vad gäller förinställda frekvenstoner - menyn visar bara fyra för tillfället - men appen är mycket mer flexibel eftersom den låter dig ändra varje frekvens som du ser.

Med tongenereringsskärmen kan du stänga av eller på varje bas och slå frekvensinställningar om du vill.

Bäst av allt kan du skapa egna skräddarsydda binaural beats från början om du vill - och om du verkligen vet vad du gör.

One-Use Binaural Beat Apps

Det finns två andra appar som jag bör nämna kortfattat. Dessa är avsedda att användas för ett visst ändamål - som mycket riktade terapi. Den första appen heter Confidence Now. Var försiktig när du startar appen först, måste du hämta flera stora filer, så försök att göra det medan du är på Wi-Fi.

Förtroende erbjuder nu en mycket lång session skapad av en certifierad hypnoterapeut David Ridgeway, som tar dig genom avslappning, hypnotisk induktion och den viktigaste sessionen där Ridgeway gör hypnotiska förslag för att förbättra ditt självförtroende, med en binaural takt i bakgrunden.

Den sista appen är en som hävdar att det kan hjälpa personer som lider av depression, kallad Depression Help. Det här är en mycket enkel app som bara spelar en förinställd inställning av toner som appskaparna hävdar kan så småningom lindra symptom på depression.

När det gäller dess effektivitet kan jag inte riktigt säga. Kommentarområdet för appen har ungefär hälften av användarna som säger att det fungerade och hälften sa att det gjorde zilch.

Så varför inte ge binaural terapi ett skott, och se om du märker någon inverkan i ditt dagliga liv. Om du alltid är trött, groggy eller distraherad, kanske en av dessa appar kan ge dig den mentala förstärkningen som du behöver. Om du ger några apps ett försök, låt oss veta hur det fungerar. Och om du känner till andra coola Android-appar som liknar dem, snälla dela dem i kommentarfältet nedan.

Bildkredit: Shutterstock

Utforska mer om: Hälsa.